2009年06月29日
答え＝状況+読む力→作る力
今年も各アスリートのオフシーズンのトレーニングアドバイスを行いました。今年はいつもと違い、メンタル+αを熟考しました。 例えば、チーム競技のアスリートはαには「打開」の宿題を。個人競技のアスリートは「工夫」の宿題を与えました。 ◆普通のパターン 劣勢である→セオリーを当てはめる ◆今年のパターン 劣勢である→普通じゃない事を行う。 考え方として、何か変化を与えるのです。例えば、サッカーの試合で後半終盤でないのに、5分だけパワープレーを行い、揺さぶりをかけるなど…。 ここから生まれるのは「観察力」です。「状況を読む」とよく言いますが、読める状況を作る事を怠れば、ただの忍耐です。つまり、観察する相手は、対戦相手ではなく、自分なのです。 大事な事は「試す力」です。試せば何か「答え」を教えてくれるかもしれません。その為には先の通り、例えば「5分」を限られた時間の中でのルールを決めます。 「試合でセオリーが通じない…」 まず「自分の」答えを持っていないからです。セオリーは他人の答えかもしれません。 自分を観察し、試し、答えを見つけて、改めて観察し、先を読むのではなく、先を作っていきましょう。 J.P.T.A.の7月度セミナーです。 ●基本下肢解剖学＆ストレッチ（無料） 日時：2009年7月9日木曜日 19:30～21:00 裏腿、ふくらはぎ、尻の筋肉の役割などの解剖学を中心としたセミナーです。基本的な役割の知識講習とストレッチを紹介致します。 ●第2回J.P.T.A.ベーシックトレーナー認定研修 日時：7月16日、7月23日、7月30日 三日間(1日4時間) 18時30分～開催 J.P.T.A.が発行するパーソナルトレーナーの資格です。パーソナルトレーナーになりたい方はもちろん、学生、フィットネスクラブのインストラクターが対象となります。三日間でパーソナルトレーナーとして必要な基礎知識、自己能力の発展研修を行い、資格習得後、自身に必要な知識を選択性で習得して頂きます。トップトレーナー、トップアスリートが講師陣です。 5月、6月のセミナーは沢山の方々が参加して大盛り上がりでした。7月度はまだ内容濃く行ってまいります。
posted by takukko35 ｜18:22 |
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元アテネ五輪競泳日本代表の森隆弘氏は、稲葉選手と同じメンタル的要素だけでなく、パンチはクロールに共通するものがあると感想をもらいました。
他にも、クライミングなども身体の筋力バランスの強化や、集中力を養うトレーニングとして勧めています。
