青山剛のKeep on Running!

トライアスロンやランニングの魅力を語るコーチング日記

takeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。 現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。 チームアオヤ もっと見る
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最新の記事

世界遺産カナディアンロッキーを一緒に走りましょう!~カナダ・バンフマラソン!

今年6月21日(日)に開催される下記大会に、 「オフィシャルコーチ」として参加することが決定しました! ☆カナディアンロッキー  第2回 バンフマラソン      大会距離・マラソン、ハーフ、10km *詳細はこちら! カナダ・アルバータ州観光局からのご依頼で、 以前帯同した、同じくカナダのナイアガラマラソンツアーに引き続き、 オフィシャルコーチを務めます。 今年で2回目の開催となるバン......続きを読む»

発刊&重版記念イベント開催決定!~青山剛のスイッチ・ランニング

さて、1月に発売され、お陰様で3週間で重版になった 下記書籍の発刊記念イベントを開催することになりました! ■3月22日(日)開催 「どんどん走れる体になる!  青山剛のスイッチ・ランニング(高橋書店)」  発刊記念・体幹力&ランニング講座 *詳細・プレスリリースはこちら! *特集ページはこちら! 今回は無料イベントとして、多くの方へ「楽しく正しく」をテーマに お話しさせて頂きます。 もち......続きを読む»

「好きなことに携わって生きていく!」~南房総・鋸南中学校で講演!

さて、昨日は3日(火)に開催した、 南房総の鋸南町でのスカッシュ・ジュニアチームへの トレーニング指導の模様をレポートしました。 翌日の4日(水)には、同町にある鋸南中学校の 「予餞会(卒業生を送る会)」にゲストとして呼ばれ、 講演、そして実技指導をさせて頂きました。 今回私が招待されることになったのは、 子どもたちからのある嘆願書がきっかけでした。 私が鋸南でのランニング大会などでレース......続きを読む»

ラケットスポーツが上手くなるトレーニング!~鋸南スカッシュジュニアチームへ指導!

年間を通じて大会レースディレクターや、合宿、イベントなどで 幾度となく訪れている、私が大好きな街で南房総にある 千葉県鋸南町に2日間(3日・4日)行ってきました。 この2日間は、本業の指導をするために訪れたのですが、 今回は大人向けのランニングでもトライアスロンでもストレッチでもなく、 「子どものためだけ」の指導をたくさん行いました。 まず3日(火)には、鋸南町で大変盛んなラケットスポーツ ......続きを読む»

プロコーチとして生きていく~トライアスロン研修会で講演してきました。

あっという間に3月になりました。 マラソンシーズンは大詰め、トライアスロンシーズンは間近といった ところですね。 そのトライアスロンと言えば、昨日1日(日)に、 「(公社)日本トライアスロン連合主催・指導者資格者研修会」にて、 講演をさせて頂きました。 あまり活躍出来ておりませんが、一応私は日本トライアスロン連合の 「指導者養成委員」なので、その罪滅ぼし講演といったところです(笑)。 さて......続きを読む»

祝!過去最高記録!~東京マラソンEXPO・久光ランニングトークステージ!

19日(木)から今日21日(土)まで3日間、東京マラソンEXPO久光製薬ブースで 「青山剛のマラソントークライブ」を開催させて頂きました(1日5ステージ)。 お陰様で私が担当させて頂いてきた6年間では、最高の参加者数を記録(1回120名以上!)を 記録させて頂きました。 多くの方へ「正しい大会準備」をお伝えさせて頂きましたので、 是非トークステージの内容を思い出して、大会を楽しく頑張って頂け......続きを読む»

真っ赤なウェアで熱いトーク!~東京マラソンEXPOスタート!

さあ今日19日より東京マラソンEXPOが始まりました。 私は昨日の宣伝の通り、久光製薬エアーサロンパスブースにて 一日5回のトークステージを開催しています。 今年の東京マラソンは、これまで以上に「テロ対策」として、 スタートエリア、手荷物預けでの規制が厳しくなり、 これまでお勧めした「レース中にもエアサロをシュー!」も 話せなくなりました(涙)。 その代わりに、事前準備、アフターケアの最善策......続きを読む»

今年も東京マラソンエキスポでトークステージ開催!~久光製薬エアーサロンパスブース!

いよいよ今週22日(日)は東京マラソンです! 参加される方、特に初参加の方は、 現在連載中の青山剛の東京マラソンnaviを ご参考ください。 私は例年通りマラソン受付会場で開催される「東京マラソンエキスポ」内の 久光製薬エアーサロンパスブースにて下記スケジュールで3日間「マラソン・トークライブ」を開催します。 *昨年のトークライブの模様はこちら! 【久光製薬:青山 剛トークライブ・スケジュール予......続きを読む»

心拍計付き時計の今!~心拍トレ本撮影レポート!

さて、現在何度かその撮影模様をレポートしている 「心拍トレ本(別冊宝島)」の制作真っ最中ですが、 昨日は都内某スタジオで、その撮影の続きでした。 今回は、様々なブランドの心拍計付き時計も紹介しますが、 私がほぼ全機種を装着して「テタレ」としても登場します(笑)。 現在スントからサポートを受けているので、 もちろん毎日スント社製品をつけて日々走ったり、自転車に乗ったりしています。 今回多くの他......続きを読む»

TV生出演で「正しい歩き方」指導!~なないろ日和生出演レポート!

さて、今日12日(木)午前9時30から、 TV東京「なないろ日和」にウォーキング指導で生出演させて頂きました。 *番組内容はこちら! 番組では、にしおかすみこさんと二人で東京「青山」を ウォーキングをしたVTRを観ながら、 スタジオ内で出演者の皆様に少し姿勢や歩き方など指導させて頂きました。 一緒に歩いたにしおかさんは、フルマラソンを3時間28分で走られるそうですが、 まだまだ歩き方を見た感......続きを読む»

明日TV生出演です!~TV東京「なないろ日和」

明日TV出ます! 詳細です! ■2/12(木) 9:28~11:13放送 テレビ東京(ch7) 「なないろ日和」に生出演致します。 オープニングから出演者のみなさまと並んで登場する予定です。 にしおかすみこさんと都内ウォーキングロケをした模様を放送! また、スタジオゲストとしてウォーキング指導する予定です。  *ロケの模様をブログで紹介しています。 「コーチ」の枠を超えた私のアドリブ力を......続きを読む»

箱根駅伝5区&6区のコースを走って分かったこと!

前回のブログで、箱根でセミナー講師をさせて頂いたお話しを書きました。 そのセミナー初日に、少しだけ早く現地入りし、 折角箱根なので、以前から一回やってみたかった 「箱根駅伝5区&6区」のコースをランニングしてきました。 私が滞在した箱根湯本から、まずは山上り区間の5区。 もちろん区間全部走る時間も走力もありませんので(笑)、 そこから宮ノ下までの片道約7kを往復を走りました。 まず上り。 私......続きを読む»

世界一の獣医師さんたち!~正しい姿勢セミナー開催!

さて、2月2日、3日と箱根湯本へ行ってきました。 ちょうど箱根駅伝5区6区のコースの横にある、某大きなホテルにて 「日本どうぶつ先進医療研究所」の皆さんへ「正しい姿勢セミナー」 の講師として一泊二日で指導させて頂きました。 *公式サイトはこちら! こちらの獣医師さんたちは、日本で、いや世界でこの方達しかできない 技術をお持ちで、日本中世界中からのオファーが絶えないそうです。 こちらの会社の......続きを読む»

自重×体幹メソッド=コーチ×トレーナー!

さて、先日は過酷な外撮影模様をレポートしましたが、 その媒体は3月発売ですが、下記私が監修した下記雑誌は 今日発売です! ■別冊宝島  「器具を使わない   自重×体幹   厳選!即効メソッド」 *詳細はこちら! チームアオヤマ(パーソナルコーチング)を共に支える 我が相棒、前波卓也トレーナーと共に、 ストレッチ×体幹スイッチエクササイズが、 最高の身体を作るというメソッドを指導しています。......続きを読む»

この時期の雑誌撮影は過酷です(笑)!~別冊宝島撮影レポート!

さて、先日悪天候で出来なかった 別冊宝島(心拍トレ本)の外撮影を本日都内某所で 行ってきました。 雑誌などの撮影は「出版される時期」に合わせた ウェアを着なければなりません。 ということで、だいたいこの時期に撮影される媒体は、 春発売ということになり「春らしいウェア」で撮影に 挑みます。 もちろんプロとして、ウェア類ももちろん全てサポートして 頂いてますので、そのブランドの最新SS(スプリン......続きを読む»

誰でも分かる心拍トレ本出します!~「別冊宝島」撮影日記!

今日は都心でも雪が降り とても寒い一日となりました。 さて、そのせいで今日は「室内撮り」のみとなってしまいましたが、 最近はレギューラー化してきた「別冊宝島」の新しいムックの撮影 を一日して頂きました。 今回私が監修するのは「心拍トレーニング」について丸々一冊になるムックです。 これだけ多くの心拍計付き時計が売り出されているにも関わらず、 なかなかその有効活用が上手くいっていない方が多いよう......続きを読む»

お陰様でもう重版です(涙)!~青山剛のスイッチランニング!

さて、皆様にお礼とご報告です。 今月5日に発売された下記拙著が、発売1カ月を待たずして、 在庫切れ間近となり、本日重版が決定しました! ☆「どんどん走れる体になる!   青山剛のスイッチ・ランニング(高橋書店発行)」   ¥1.100-(税別)  *詳細・ご購入はこちら! Amazonランキングでも、ランニング実用書部門では、 常にトップ3内にランクしているそうです。 (先ほどは1位でした) ......続きを読む»

歩くって奥が深い?!~TV東京収録日記!

今日の都心は暖かかったですね。 やはり身体は暖かい方が断然動きやすいということが こういう冬の合間の暖かい日に感じます。 その動きやすかった今日、 昨年も出演させて頂いた、TV東京 午前の帯番組「なないろ日和」のロケ収録をして頂きました。 今回のテーマは「ウォーキング」。 女性お笑い芸人のにしおかすみこさんと 都内の「楽しいところ」を二人で歩いてきました。 その放送日の2月12日には、 私......続きを読む»

マラソンに30キロの壁はない?!~青山剛のランニングnavi最新記事!~

現在連載中の「青山剛のランニングnavi」ですが、 昨日最新記事がアップされました! ☆[冬]第3回  マラソン「30キロの壁」はウソ!?  本当の壁は「90分」にあった!  *掲載はこちら! これからフルマラソンの大会を控えている方は、 是非ご参考頂ければと思います。 この連載も昨年の3月からスタートして、 間もなく10カ月になります。 ここ数カ月は、毎回アップするたびにアクセスランキング......続きを読む»

今年で3年目の丸亀ランニングクリニック開催!

さて、今日12日(祝)は成人の日でした。 私にとっては「ダブル成人式の日」になりましたので、 しっかり大人なコーチになりたいと思います(笑)。 その成人の日に、香川県丸亀で毎年恒例となった 「丸亀ハーフマラソン・攻略クリニック」が開催され、 その講師役として行ってきました。 私はオークリー契約専属コーチという立場で、 ランニング時におけるアイウェア(サングラス)の必要性、重要性を 踏まえて、......続きを読む»

速く走れる以上に大切なことを書きました~本日ランニング新刊発売!

箱根駅伝、青山学院大は素晴らしかったですね! これからは「青山」の時代が続きそうです(笑)♪ さて、こちらの青山は年末に発表しました 下記ランニング新刊が今日5日に発売になりました! ☆「どんどん走れる体になる!   青山剛のスイッチ・ランニング(高橋書店発行)」   ¥1.100-(税別)  *詳細・ご予約はこちら! 明日から全国の書店には並ぶ予定ですので、 是非お手に取ってご覧ください......続きを読む»

27年目は表彰台ゲット!~市川市元旦マラソン!

新年あけましておめでとうございます! 今年もKeep on Running!で頑張りましょう。 私は毎年通り今日1日に「第65回市川市元旦マラソン(10kの部)」に、 参加してきました。 私が一年で一日だけ、死ぬ気で全力疾走する日です。 陸上競技を始めた中学2年(14歳)の1989年元旦から毎年出続けて、 早27年となりました。 結構この連続出場は、自分で自分を褒めています(笑)。 さて......続きを読む»

明日は27年目の元旦マラソン!

2014年もあっという間に終わりです。 年々一年が早く過ぎていき、こうやって加速して人生が 終わっていくと思うと、本当に今を大切に走らなければと思います。 私にとって2014年は、年齢も40歳となりコーチとして、人としての責任を とても良い意味で感じた一年でした。 予想以上に出版物を出させて頂き、またメディアでも多く取り上げて頂きましたが、 氣をつけなければ「裸の王様」になってしまう恐怖も隣り合わ......続きを読む»

コーチとってのトレーナーの存在!

さて、先日に新年に発売される「別冊宝島」の取材撮影をして頂きました。 今回はチームアオヤマでもヘッドトレーナーを務める 前波卓也トレーナーと「タッグ」で登場です。 2014年は色々とメディアに出させて頂きましたが、 その中でも嬉しいのは「前波トレーナーの凄さ」をこうやって 一緒に掲載して頂いたり、彼だけも単独でも紹介して頂けることが 増えてきたことです。 私がお陰様で怪我をしない分、それだけ......続きを読む»

ホノルルマラソンの新しい楽しみ方!

先ほど連載中の 「青山剛のランニングnavi」の最新記事(冬一回目)掲載されましたので、 是非ご覧ください! *掲載はこちら! さて、今回は12月14日に開催されたホノルルマラソンのレポートです。 今年は「チームアオヤマ・スペシャルツアー」として、 HISとコラボしてホノルルマラソンを満喫させて頂きました。 大会当日までは、セッション(練習会)や決起集会、 終了後はクーリングダウンセッション......続きを読む»

本日発表!新年にランニング新刊が発売されます!

さて、これまで情報公開できませんでしたが、 本日下記ランニング新刊の正式発売発表です! ☆2015年1月5日発売 「どんどん走れる体になる!   青山剛のスイッチ・ランニング(高橋書店発行)」   ¥1.100-(税別)  *詳細・ご予約はこちら! また発売日に書きますが、これまでの一般ランナーを指導してきた10年間を まとめた一冊となってます。 特にこれから走り始める初心者の方、また......続きを読む»

ランニングDVD出版記念イベント開催しました!

さて、昨日20日に東京渋谷にて、先日発売させて頂いた 「DVD青山剛のパーフェクトランニング・トレーニング」の 発売記念トークライブを開催させて頂きました。 予想以上に多くのお申込みご参加を頂き、会場の椅子が足りなくなるくらいで、 本当に嬉しい限りでした。 トークライブでは、このDVD出版のいきさつ、 ランニングのパフォーマンスをアップするための「王道」などを お話しさせて頂きました。 後半......続きを読む»

ストレッチは人生において「マスト」です!~新刊ストレッチムック発売!

昨日ハワイから帰国しました。 私は今回で11回目のホノルルマラソンでしたが、 過去最高に満喫したレースになりました♪ 追ってこのブログでレポートしますね。 さて、話変わって。 今日18日に下記ムックが発売されました(上写真)。 ■別冊宝島  しなやかなカラダを手に入れる!  ストレッチ基本の111(宝島社発行)  *詳しくはこちら! チームアオヤマでトレーナーを務める前波卓也トレーナーが......続きを読む»

さあ「スペシャル」ツアーへ!~ホノルルマラソン2014~

さて、今週末14日に開催される「2014ホノルルマラソン」へ今日から行ってきます。 今回は「チームアオヤマ・ホノルルマラソンツアー」として、 私だけではなく太田麻衣子コーチやチームマネージャーを引き連れ、 チームアオヤマを中心とした方々へ手厚いサポートをさせて頂く予定です。 これまでのトレーニング指導はもちろん、現地に入ってからの調整指導、 身体に不安なある方ヘはテーピングを施したり、安心して......続きを読む»

新作ランニングDVD発売記念イベント開催決定!

さて、先日発売されたランニングDVDですが、 お陰様でかなり好調なようで、下記に発売記念イベントを 開催することになりました! ☆2014年12月20日(土)15時~16時・渋谷 DVD「青山剛のパーフェクトランニング・トレーニング」  発売記念トークライブ!  *詳細お申し込みはこちら! トークライブでは、「アオヤマメソッド」の秘密を徹底公開し、 ストレッチや体幹チェックなど室内ワンポイント......続きを読む»

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