青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2015年09月

「トラック」で走ると上達する?!~浦安ランニングセミナー(秋の部)スタート!

さて、明日から10月です。 「オクトーバーラン」というだけあって、一年で一番走りやすい気候ですので、 是非積極的に、そして効率よく走り込んでください。 さて、そんな「正しい秋の練習の方法」を私が指導する 「浦安”体幹”ランニングセミナー(秋の部)」が先週9月23日にスタートしました。 これから11月まで全3回で開催します。 *詳細、お申込みはこちら! このセミナーは毎月開催しており、各季節ご......続きを読む»

東京マラソンに「当たってしまった」方は是非!~体幹スイッチ・ランニングセミナー!

昨日2016東京マラソンの当選&落選発表がありました。 今回はなんと倍率11.3倍ということで、かなりプラチナチケットです。 この東京マラソンのコンセプトのひとつが、 「多くの方に東京を知ってもらおう!」ですので、地方や海外の方が「当たりやすく」なっているようですね(笑)。 さて、当選された方、本当におめでとうござます! しかし!毎年この当選発表後、全然運動していなかった方が急に走り出し、 身体......続きを読む»

体幹が使えるようになるストレッチとは?!~ストレッチセミナー開催しました!

今日9月6日(日)に、毎月ランニングセミナーを 開催している浦安運動公園体育館で、 「体幹ストレッチセミナー」を開催させて頂きました。 セミナーでは、ストレッチの効用、行うポイントをご説明させていただき、 ・まさに体幹が使えるようになる「フルストレッチ(80種類)」 ・外でも行える「スタンディングストレッチ(20種類)」 ・それに含まれる最低限の「マストストレッチ」 を指導させて頂きました......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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  • 累計のページビュー:1386750

(07月23日現在)

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