青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2014年09月

e-ラーニング×アオヤマメソッド!

すっかり秋めいてきました。 今年は例年より早く涼しくなった分、秋のマラソン大会に向けて しっかりと走り込みが行えそうですね。 さて、最近は本当にお陰様で多くの出版物のご依頼を頂きます。 書籍、ムック、DVD、そして現代ならではの「アプリ」まで、 多種多様に渡ります。 今日23日(祝)も、ある撮影取材でした。 今回は「e-ラーニング」です。 e-ラーニングとは、 自宅や好きな場所、好きな時......続きを読む»

「走るメニュー」も収録中!~新ランニングDVD撮影レポート!

さて、今日17日は昨日に引き続き撮影な一日でした。 8月からスタートしている「ランニングDVD」の収録です。 8月中に中撮り(室内)も外撮り(屋外)も終える予定でしたが、 最近のゲリラ豪雨の影響などで、2度も延期になり、 今日まで伸びてしまいました。 3度目の正直(?)なのか、今日は天気も持ちこたえ、 しっかりと収録することが出来ました。 前回お話しした感じで、今回のDVDは 私が毎月千......続きを読む»

毎日ストレッチを行ってきた私だから分かること。~ストレッチ本第2弾撮影スタート!

さて、今春に出版させて頂いたストレッチ本がお陰様で好評で、 その第2弾を出させて頂くことになりました。 その第2弾は、前作を読んだ方からのご要望、ご意見などを 元に、 ・より分かりやすいやり方 ・ペアで行うストレッチ ・自分の今の柔軟性チェック方法 などに加え、毎日欠かさずストレッチを行ってきた私だから分かることを 掲載する予定です。 そして今回もチームアオヤマ専属トレーナーの 前波卓也......続きを読む»

お尻で走れてますか?!~青山剛のランニングnavi最新記事!

昨日今日とあちこちで局地的豪雨で大変なことになってます。 私も昨日夕方、車で江東区、江戸川区辺りを走っていたら、全く前が見えないくらいの 雨が降り、本当に怖い思いをしました。 そして、実は今日、新ランニングDVDの外撮影の予定だったのですが、 案の定延期となりました。 まだまだ不安定な気候が続くようなので、気を付けていきましょう。 というわけで、私は今日原稿書きなどデスクワーク中です(笑)。 ......続きを読む»

体幹で走るための「最低限の柔軟性」!~青山剛のランニングnavi最新記事!

さて、連載中の下記最新記事が本日アップされました! ☆青山剛のランニングnavi 【夏】第5回 柔軟性アップでキレイに走る!    ~体幹で走るための柔軟性チェック  *掲載はこちら! 正しく走る(=体幹を使って走る)には、まずは最低限の柔軟性がないといけません。 今回はそのチェックが出来る指標を指導していますので、是非ご覧ください。 これは走るためだけではなく、あらゆる動き、スポーツを......続きを読む»

オープンウォータースイムと国内トライアスロンコースの違い。

9月になりました。 秋にマラソン大会に出場される方は、徐々にそのトレーニング計画も本格化する時期ですね。 私がマンツーマン指導するチームアオヤマでは、11月23日にメイン大会がある方が多いのですが、 そうすると今日9月1日がちょうど「12週間前」になります。 というわけで、拙著で何度か書いている「12週間プログラム」がスタートする日になります。 12週間プログラムとは、12週間後のメイン......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:135
  • 累計のページビュー:1377916

(03月08日現在)

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