青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2014年06月

マイナースポーツで日の丸をつけること。

サッカーワールドカップ、日本代表は残念ながら決勝トーナメントに 進めませんでした。 しかし、日の丸を背負い多くの重圧の中戦った選手、監督、スタッフの皆さんは 本当に大変だったと思います。お疲れ様でした。 この「日の丸を背負う」ということは、競技を行っている選手、関係者でしたら、 一度は目指したい「勲章」でもあります。 今から10年前、2004年アテネ五輪の時、私は選手ではなくコーチとして その舞......続きを読む»

さあ、こちらの会社がみんなで目指す海外マラソンとは?!

昨日25日(水)の夕方、「ある会社」でランニングセミナーを行ってきました。 その会社とは「保険サービスシステム(株)」といって、 実は以前もこちらの会社でかなり徹底してランニング指導をさせて頂いていた 時期があります。 *会社HPはこちら! 今から6年前の2008年7月、オーストラリアのゴールドコーストマラソンに 会社の皆さんでチャレンジするということで、約半年間、毎月指導をさせて頂きました......続きを読む»

走っても効果が上がらない原因ランキング!~青山剛のランニングnavi最新記事リリース!

さて、3月より連載させて頂いている 「青山剛のランニングnavi」ですが、 今日その「夏・1回目」がアップされました! ■青山剛のランニングnavi 【夏】第1回  走っても効果が上がらない原因は!?  ~忙しい時こそストレッチしよう! ☆掲載はこちら! 私の指導経験から、伸び悩みをしてしまう方の特徴ランキングも発表しています。 是非ご参考ください! ...続きを読む»

男40代が目指すカラダはこれだ!~別冊宝島撮影!

梅雨真っ只中です。。。 しかし、そんな季節になることは百も承知な訳で、 少し工夫すれば、様々ないい練習を行うことが出来ます。 今日22日(日)のチームアオヤマ(パーソナルメンバー)の合同練習会は、 バイク+ランのセットでしたが、 室内練習機(ローラー台)を用いて、 かなり最後は追い込めました。 雨でしたので、軒下にローラー台をセットして、 バイク→ラン→バイク→ラン・・・・を 数セット繰り返......続きを読む»

もはやこの坂は病み付きになる?!~5年目のきょなんヒルズマラソンレポート!

昨日14日(日)に、今年で5年目となる 「2014・きょなんヒルズマラソン」が開催されました! (ハーフ、10k、親子3kの部があります) 私は例年通り、レースディレクターとして携わらせて頂きましたが、 これまでにない最高(過ぎる?)天候の元、 皆さん「坂!坂!坂!」にアタックしてくれました。 何より素晴らしい鋸南の大会スタッフ、ボランティアの皆さん、 そして参加者の皆さんのお蔭で、 大変盛......続きを読む»

明日は5年目のきょなんヒルズマラソン!

さて、明日は第5回となる「きょなんヒルズマラソン」です。 私は今日、そのコースを自転車で最終チェック、そして距離表示設置 を行いました。 また、チョークでコーチ的アドバイスを上写真のように 随所に書きましたので、 参加される方は是非参考にして頑張ってください。 今日のコースチェック中には、サルの群れに遭遇しました。 明日もきっと応援してくれると思いますので、 見かけたらよろしくお伝えくだ......続きを読む»

夏が来る!その前に身体を変えなくちゃ・・・!~別冊宝島撮影レポート!

いよいよ今週末14日(土)は、 私がレースディレクターをさせて頂いている 「2014・きょなんヒルズマラソン」です。 例年通りハーフ、10k、親子3kの部があり、 「ヒルズ=坂だらけ」なコースを堪能してもらいます。 大会等当日、私は毎年恒例となった、 開会式後の「1000人ストレッチ大会」、 そして各スターターを務めた後、全コースの「応援ラン」 を主にさせて頂きます。 参加される方は、当......続きを読む»

ランニング初心者の最適ペースは?~青山剛のランニングnavi最新記事アップ!

全国的に梅雨入りとなってきました。 これからのランニングトレーニングは一工夫が必要です。 さて、ランニングを初めて間もない方からよくある質問で、 「どれくらいのスピード、ペースで走ったらよいか?」とあります。 その回答として、連載している下記で書いてみました! ☆青山剛のランニングnavi  春:第6回 初心者が走るのに最適なペースはこれだ!        ~誰にでも簡単に分かる......続きを読む»

灼熱の100kマラソンを観て感じたこと!~柴又100kマラソン!

サイトの機能障害などありこちらのブログの更新は少し久々です。 さて、一気に暑くなってきましたが、 皆さんトレーニングやレースは大丈夫でしょうか? 一昨日6月1日(日)は全国的に夏日となり、 この日動かれた方はかなりきつかったのではないでしょうか? この1日には江戸川河川敷で「柴又100kマラソン」があり、 チームアオヤマ(パーソナルメンバー)からも お二人参加しましたが、流石にあの暑さは......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:50
  • 累計のページビュー:1383882

(06月01日現在)

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