青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2014年04月

とっても暖かい大会です!~西大寺マラソンにゲストランナーとして参加!

さて、昨日4月27日(日)に岡山県岡山市にて、 「2014西大寺マラソン」が開催されました。 私は昨年に引き続き、西大寺出身で公私ともにお世話になっている 長渕悦子さんと一緒にゲストランナーとして参加してきました。 *昨年の模様はこちら! この大会は今年で3回目ですが、どんどん参加者も増え、 今年は2700名の方が西大寺の街を駆け抜けました。 実施距離が3kと10......続きを読む»

体幹スイッチでスマートマッチョへ!~別冊宝島にまた登場!

さて、やっと安定して暖かくなってきました。 暖かくなってくると、だんだんと薄着にもなってくるわけで、 そうすると「コーチとして」皆さんの体型がとても気になります(笑)。 普段から運動を意識してしている方と、そうでない方とでは、 薄着になればなるほどその体型の差もハッキリと分かってしまいます。 私が普段から指導の柱としている「3S」。 ストレッチ→スイッチ→ストレング......続きを読む»

これが賢いランニングシューズの選び方!~青山剛のランニングnavi最新記事!

昨日放送の「ソロモン流」は本当にチラ映りでした(笑)。 ただ名前まで放送して頂き、大変嬉しかったですね。 さて、こちらヤフースポーツ「スポナビDo」で連載中の、 「青山剛のランニングnavi」ですが、今日最新記事がリリースされました! ☆青山剛のランニングnavi  春・第3回 走る前にシューズを買わなくちゃ!    ~本当に正しいランニングシューズ選びとは?  ......続きを読む»

ソロモン流~フラワーアーティスト長渕悦子さんのトレーニング!

さて、明後日20日(日)放送の下記テレビ番組が大注目です! ☆テレビ東京 「ソロモン流」 夜9時54分~  フラワーアーティスト 長渕悦子さん  *番組詳細はこちら! 女優を引退してこれまでベールに包まれていた「元アクション女優」の 悦子さんのこれまで、そしてその今を追ったドキュメントです。 旦那様はご存じ長渕剛さん。 私が元々長渕剛さんの大ファンだっ......続きを読む»

明日ストレッチ本が出ます!~カラダが硬い人でも出来る!ストレッチプログラム

昨秋に出させて頂いたDVD「青山剛のパーフェクトストレッチ100」 ですが、この半年これを観てコツコツ行ってきた方から、嬉しい反響を最近多く頂くようになりました。 ・骨盤周りの柔軟性が上がり、腹筋が上がりやすくなった ・肩甲骨周りの柔軟性が上がり、泳いでいても腕が疲れづらくなった ・上記のお蔭で、肩こり、腰痛が激減した ・走った後の疲労が軽減した などなど、やはり継続し......続きを読む»

箱根山登り選手と坂道クリニックやります!

さて、6月14日(土)に開催され、私がレースディレクターを務める 「きょなんヒルズマラソン」ですが、お陰様で満員御礼(若干超えてる?)のため、お申込みは締め切らせて頂きました。 お申込み頂いた皆様、ありがとうございます! しっかり「坂対策」をして、大会を迎えてくださいね。 さて、その坂対策についての指導オファーを多数頂いたため、 下記にスペシャルゲストを招いて鋸南町でクリニックやります......続きを読む»

歩きを制する者が走りを制する!~青山剛のランニングnavi最新記事!

さて、連載中の「青山剛のランニングnavi」の最新記事がアップされました。 ■青山剛のランニングnavi 春第2回 「歩きを制するものが走りを制する!」  ☆掲載ページはこちら! これからランニングを「ちゃんと」取り組みたい方、 またランニングしているけど、歩くことをあまり意識して行っていない方は是非ご覧ください。 先週放送のTV東京「なないろ日和」でも、......続きを読む»

今年はこの自転車でコーチングします!

春は本当に天候が不安定です。 気温差も激しいので、チームアオヤマ(パーソナルコーチング受講メンバー)も、新年度の生活環境の変化にも伴い、体調を崩されている方が多いようです。しばらくは頑張り過ぎず「適度な」トレーニングで進めていくことが無難なようです。 さて、といっても暖かくなってくると自転車に無性に乗りたくなるのは、 その経験がある方には分かって頂けるはず(笑)。 チームセッシ......続きを読む»

なでしこの走りを変える!~スフィーダ世田谷へランニング指導!

さて、昨年から少し指導サポートをさせて頂いてる、 女子サッカー(なでしこ)リーグの「スフィーダ世田谷」へ 先月21日、久々にランニング指導に行ってきました。 元々はそこの所属選手だった方(千葉さん)が、チームアオヤマで私に個人的にランニング指導を受けていたことがきっかけで、 チーム全体の指導をさせて頂くようになりました。 ちょうど昨年の3月に一回目のチーム全体指導をさせて......続きを読む»

薬丸さんの新番組で歩き方指導!~明日「なないろ日和」に出演します!

さて、以前その収録模様を紹介した下記TV番組が、明日オンエアされます! ☆テレビ東京  「なないろ日和」  毎週月~木 9時28分~  青山剛登場は明日2日(水)  公式サイトはこちら!   明日2日(水)の番組内で、薬丸さんのウォーキングフォームを分析してその改善方法を指導します。 正しく歩くことが健康の絶対条件です。 なかなか歩くことを深く考えたりしないもので......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(06月01日現在)

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