青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2013年12月

プロフェッショナルコーチング集団に向けて!!

さあ今年も今日で終わりです。 皆さん走り納め、泳ぎ納め、乗り納めは済みましたでしょうか? 私も先ほど年内ラストランをしてきました。 さて、2013年、私、そしてチームアオヤマとしての目標は、 1・スイッチ検定の確立 2・コーチ、トレーナーの育成 3・他競技への普及 でした。 1の「スイッチ検定の確立」とは、私が指導の柱としている、走ったり泳いだりする前に必......続きを読む»

今年に引き続き、年明けに香川県丸亀市でランクリニックやります!

さて、今年も行った下記クリニックを年明け早々に開催します! ☆2014年1月5日(日)  香川丸亀ハーフマラソン・攻略クリニック!  講師:青山剛 *詳細はこちら! 2月に開催されるハーフマラソンの一カ月前イベントとして、 私がオークリーとコラボしてランニングクリニックを行ないます。 お近くの方は是非ご参加ください! *前回の模様はこちら! 丸亀陸上競技......続きを読む»

「ゼーゼーハーハー系」練習してますか?~浦安ランセミナー特別編!

あっという間に年末です。 私は例年通り1月1日に開催される 「市川市元旦マラソン・10k」に出場するため(=頑張りたいため)、10月くらいから仕事の合間を見て、「ゼーゼーハーハー」と、心肺に刺激を与えてきました。 普段の仕事では、ストレッチやスイッチを教えながら行ったり、 合間で補ったりしてきているので、その動き=体幹を使える率は高まっています。そして、お客さんのフォームチ......続きを読む»

ちゃんとストレッチしよう!~ストレッチDVD公式ページ完成!

さて、今秋発売させて頂いたDVD 「青山剛のパーフェクトストレッチ100」ですが、 お陰様で多くの方が観て頂いているようです。 そこで急遽、販売公式ページが作成されましたので、 こちらを是非ご覧ください! ■「青山剛のパーフェクトストレッチ100」   販売公式ページはこちら! ストレッチは全てのスポーツ、そして健康の基礎となる運動です。 私が中学2年秋から毎日欠かさず行......続きを読む»

本物は続く、続けると本物になる!~祝!稲毛トライアスロン20周年!

さて、12月15日(日)に、千葉市幕張にあるホテルグリーンタワーにて 「稲毛トライアスロンクラブ20周年記念パーティー」があり出席させて頂きました。 (写真はそのスポンサーでもあるホテル林会長のご挨拶) 私のトライアスロン歴が今年で20年。20年前に稲毛に入会してますので、私のトライアスロンは全て稲毛トライアスロンクラブ、そして 山根英紀コーチ(現稲毛ヘッドコーチ)との20年で......続きを読む»

結果の良し悪しに関わらず、マラソン後にすべきこと!

先週にホノルルマラソンも終わり、年内のフルマラソンも一段落といったところでしょうか。 チームアオヤマ(パーソナルコーチングメンバー)も、多くの方が11月から12月にかけてマラソンを走られました。 目標タイムをクリア出来た方や自己ベストを更新された方もいれば もちろんそうでなかった方も多くいます。 しかし、結果がどうであれ、マラソンを走り切ったのであれば、まずはそこで自分をしっかり労わ......続きを読む»

心拍数を見てLSDをしよう!~ランナーズに登場!

さて、もう12月です。 今月はホノルルマラソンや奈良マラソンもありますが、 年内大会も一段落された方が多いと思います。 12月は仕事納めや忘年会など社会人の方は何かと忙しく、 これまでトレーニングの優先順位が高かった方も目標大会が 終わっていれば、必然的にこの順位も下がることでしょう。 しかし、忘年会シーズン+これからの年末年始の暴飲暴食気味から、 どうしてもウェイト......続きを読む»

ブロガープロフィール

profile-icontakeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(05月31日現在)

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