青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2013年11月

明日TV朝日「ニュースなぜ太郎」でウォーキング指導します!

さて、突然ですが明日TV出演します! ■11月30日(土)朝6時~8時 TV朝日「みんなの疑問 ニュースなぜ太郎」 MC石原良純・TOKIO城島茂 「元気なぜ太郎」のコーナー 今回はランニングではなくウォーキングの正しいフォームを指導する 特集です。 街でウォーキングをされている方に「突撃指導」して、 その効果を体感して頂いてます。 おそらく番組前半(6時~7時......続きを読む»

大田原&つくばマラソンを応援していて気付いたこと!

先週末の23日(土)、24日(日)開催されたマラソン大会に 応援に行ってきました。 とにかく絶好の天候になり、誰も天候を言い訳に出来ない2日間でした(笑)。 まず23日は栃木県の大田原マラソン(上写真)。 こちらは制限時間4時間という、市民マラソンにしてはレベルの高い方が参加する大会でしたが、そのせいもあってある程度速く走る方にはかなりお勧めのレースでした。 何よりマンモ......続きを読む»

大田原&つくばマラソンに応援に行きます!

さて、今週末は大田原マラソン、つくばマラソン、富士山マラソンと 多くのフルマラソン大会が開催されます。 そして、これらの大会に照準を合わせてトレーニングを積まれてきて方が多くいらっしゃると思います。是非目標が達成できるように頑張って下さい。 さて、直前なので少し役に立つ話を・・・ 最近のマラソン大会の「良くない」特徴として、 ・参加人数が多くスタート後も混雑しているため......続きを読む»

マラソンの一週間前にやるべきトレーニング!~浦安ランニングセミナー!

さて、今週末はうちのチーム(チームアオヤマ)でも、多くの方が目標としているマラソン大会が開催されます。 9月初旬に私とパーソナルコーチングで「12週間プログラム」を組み、いよいよ今週がラスト週の12週間目です。 これまでのトレーニングが順調だった方、そうでなかった方と 色々いらっしゃいますが、あとは体調を整えてスタートラインに並ぶのみです。 先週の日曜(17日)には、浦......続きを読む»

トレッドミル(ランニングマシン)を多用するランナーのフォームとは?!

さて、5月の中国(ズーハイ)遠征でも書いた「コーチのまかない練習」ですが、今回はマカオ遠征編です。 基本サーキット(ピット周辺)に一日中いることが多いのですが、 少し早めにホテルへ戻れる日があり、その時に少しだけ行ってました。 マカオの街自体は行かれた方はご存じだと思いますが、 決してランニングを出来るような場所ではありません。 また、今回のようにいつ呼び出しがかかっても......続きを読む»

マカオグランプリ決勝結果!~レーサー長渕蓮の挑戦!

昨日10日(日)に行われた フォーミュラー・マスターズ・チャイナ・マカオグランプリ大会決勝で、 レーシングドライバー長渕蓮君は4位に入りました。 前日の予選5位通過で、5番手からのスタート。 1周6.1kを10周(実質雨の影響などあり7周で)16台出走で争われました。 超難関コース、しかも雨のレースではクラッシュ続出でしたが、 冷静にレースを進めた長渕蓮君は、ポジション......続きを読む»

明日はマカオレース決勝!~レーサー長渕蓮の挑戦!

さて、こちらマカオグランプリ(サーキット)です。 いよいよフォーミュラー・マスターズ・チャイナINマカオグランプリが スタートしました。 今日9日(土)に行われた予選で、レーサー長渕蓮君は5位(16台出走)につけています。 これまでのシリーズでは土日の予選・決勝を迎えるまでに、 木曜くらいからテスト走行が行えていたのですが、 今回のマカオグランプリは市街地(一般道使用)......続きを読む»

マカオグランプリコースをランニング!~レーサー長渕蓮の挑戦!

さて、先日のブログでお知らせした通り、昨日5日からマカオグランプリ(サーキット)に来ています。 今日6日には、機材の搬入作業がスタートし、チームスタッフの皆さんも徐々に忙しくなってきました。 長渕蓮君と私は、午後からレースコースを実際にランニングで試走に出掛け、コースチェックもスタートしております! 噂以上の難関コースのここマカオグランプリ。 しっかり心身車万全な準備が求め......続きを読む»

マカオグランプリへ行ってきます!~レーサー長渕蓮の挑戦!

さて、昨年からトレーニングコーチをさせて頂いている レーサー長渕蓮選手のサポートで、明日5日からマカオ・グランプリ(サーキット)へ行ってきます。 ☆こちらのシリーズ戦です! 最終戦は先月の上海大会で終了し、総合ランキングは惜しくも4位となりましたが、今年は「コンマ1秒の争い」の中で表彰台争いを繰り広げられるまでになりましたので、結果以上に実りの多い一年となりました。 マカオ大会は......続きを読む»

「ペース走」の目的!

先週の大阪マラソンを皮切りに、今日3日の湘南マラソンなど いよいよ今シーズンのフルマラソン大会が開幕しました。 チームアオヤマ(パーソナルコーチングメンバー)でも、多くの方が今シーズンのマラソンに向けてトレーニングに励んでいます。 基本住んでいる場所も、走力も、お仕事も、目標もバラバラなのですが(だからパーソナルが大事!)、集まって行うと効果が高い練習では、チームセッションと......続きを読む»

ブロガープロフィール

profile-icontakeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:89
  • 累計のページビュー:1384032

(06月03日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. マラソン直後の最速リカバリー方法!
  2. マカオグランプリ決勝結果!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  3. 韓国レース速報!~レーシングドライバー長渕蓮の挑戦!
  4. レーシングドライバーのトレーニングとは?!
  5. 5kを全力で走れば、マラソンタイムが分かる?!
  6. 韓国レース結果!~レーシングドライバー・長渕蓮の挑戦!
  7. 韓国のサーキット場にいます!~レーシングドライバー・長渕蓮へコーチング中!
  8. 明日はマカオレース決勝!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  9. 将来を考えたレッスン!
  10. レーシングドライバー長渕蓮!

月別アーカイブ

2017
03
02
2016
12
08
07
05
04
03
02
01
2015
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2008
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2007
12
11
10
09
08
07
06
05
04

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年06月03日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss