青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2013年06月

「いきなりマラソン」の落とし穴!~浦安ランニングセミナー!

さて、今日で6月も終わります。 今日30日(日)に、毎月恒例の「浦安ランニングセミナー・春シリーズ」の最終回を行いました。 午前の部は毎月同じ内容の 「走らないランニングトレーニング~体幹スイッチ」を行い、 午後の部は、毎月様々なランニングメニューにチャレンジして学ぶ 2本立てになってます。 4月からスタートした春シリーズの午後の部のテーマは、 「秋に走り込める身体づ......続きを読む»

日本一のスポーツフィールド!~北海道網走市!

さて、2月に来させて頂いた北海道網走市に先日再度行ってきました。 今回はチームアオヤマ・スタッフを連れてです。 前回滞在した時にも書きましたが、網走市はトライアスロンで五輪を目指す選手を受け持っていた時に、毎年夏に一カ月以上合宿を行っていた場所です。かれこれ8年くらいでしょうか。 今回我々は網走市に招待して頂き、網走でのトライアスロンやマラソン大会の開催、一般愛好者の合宿誘致......続きを読む»

ランニングの正しい準備、順番!~@DIMEに登場!

さて、4月にランニング指導を掲載して頂いた、 雑誌「DIME(ダイム」)のネット版「@DIME」に、 掲載内容が全て見れるようになってましたので、 お知らせします。 ■@DIME 青山剛さんのランニング講座 「走らなくてもできる、走れる体の作り方」 →掲載はこちら! もちろん走るにこしたことはありません。 しかし「走る以前にしなくてはいけないこと」がたくさんあります。 ......続きを読む»

87k+13kで100k完走!

チームアオヤマはパーソナルコーチングがメインですので、 ランニング、トライアスロン、スイム、バイク、ボディメイク、 他競技へのクロストレーニングなど、メンバーの目的も様々です。 中には数年前に楽しく走り始め、いつしかマラソンも完走し、 今では毎年100kマラソンにチャレンジする方もいます。 先月野辺山100kマラソンがありました。 我がチームアオヤマで「ウルトラ姉妹」と......続きを読む»

スイッチが入ったサッカー!~スフィーダ世田谷の快進撃!

さて、昨日16日に世田谷区大蔵運動公園で行われた女子サッカー 「プレナスチャレンジリーグ2013 第11節  スフィーダ世田谷 VS 愛媛FCレディース」 を観戦、いやスフィーダ世田谷の応援に行ってきました。 スフィーダ世田谷は「なでしこ2部リーグ」に所属する女子サッカーチームで、以前このブログでもレポートした通り、私がランニング指導をさせて頂いたご縁があります。 元スフ......続きを読む»

書籍「ランニングのトリセツ」中国語版です!

さて、先日私の手元にある書籍が届きました。 昨年「ランニングの取扱説明書(マイナビ)」を発行させて頂いたのですが、その中国語版です! 上写真右が従来の日本語版、そして左が中国語版です。 以前このブログでもお知らせしたのですが、中国語などに翻訳され、台湾を中心にアジア圏で発売されているそうです。 最近中国への遠征も多いので、中国人選手や関係者へも薦めてみようと思います! ......続きを読む»

走るのが嫌いな方が走り始めるには?!

さて、先日発行されたフィットネスフリーペーパー「LIVE(ライブ)No,40」に3月に開催したイベントの模様が掲載されましたので是非ご覧ください! ☆走りが変わるのを実感!  「LIVE」読者限定ランニングセミナー  ~走るの嫌いな方大集合!~ P25 *こちらでもご覧になれます!!! *その時の模様はブログでもご覧になれます! 「走るって、苦しそうだし、単純で飽き......続きを読む»

ストレッチDVD収録スタート!!

さて、昨日のブログで少しお話しした通り、 今日8日(土)に、相模湖班の某スタジオでDVD撮影がありました。 今回は一本丸ごと「ストレッチ・スペシャル」です。 私のストレッチへのこだわりは、ご存知の方は分かると思いますが 半端ありません(笑)。 その内容は、14歳から25年間毎日行い、内容も熟成を重ねた「AOYAMAフルストレッチ2013」です。 ランナーやトライアス......続きを読む»

昔動けていた人ほど氣をつけて!~フットサルのウォーミングアップ指導!

今日7日(金)に、長年サポートして頂き、私が心から愛するブランド 「オークリー・ジャパン」の社員の方への運動指導をしてきました。 といっても、全国の全社員の方で行う社内フットサル大会の ウォーミングアップ指導です。 私が指導しているチームアオヤマの中でも、この社内イベント的な もので結構怪我をしてくる方がいます。 特に最近このフットサルイベントでの怪我発生率が高く、......続きを読む»

トライアスロンの「体幹スイッチ」!

さて、今日6日(木)に、いつも取材撮影をして頂いている 現在日本で唯一のトライアスロン情報誌「トライアスロン・ルミナ」の 最新取材撮影がありました。 今回は「トライアスロンの体幹スイッチ」として、 巻頭大特集で10ページにも渡って掲載して頂ける予定です。 私が指導している体幹スイッチは、ランニングだけのものではありません。正しく体幹を使えるようにするには、泳ぐ前、自転車に......続きを読む»

坂道の神様がいる!~きょなんヒルズマラソンレポート!

さて、お待たせしました! 6月1日(土)に開催された「2013きょなんヒルズマラソン」の 青山剛レースディレクター・レポートです。 写真と共にどうぞ! 開会式では会場もどよめく鋸南町長のありがたいお話しを頂き(笑)、その後は青山から「コース攻略」を少しアドバイス。 そして、いつしか毎年恒例となった参加者1000人の大ストレッチ大会!(私は軽トラの屋根の上のオレンジです......続きを読む»

今年のきょなんヒルズマラソン!!

さて、昨日1日(日)に私がレースディレクターをさせて頂いている 「2013きょなんヒルズマラソン」はお陰様で無事に大会を開催することが出来ました。 今回で4回目となるこの大会は、今まで毎年様々な試練もありましたが、大会運営スタッフの皆様の熱意、そして何より参加者の皆さんの頑張りが大会を成功に導いてくれました。 本当にありがとうございました。 私は大会当日、レース前のスト......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:292
  • 累計のページビュー:1377326

(03月04日現在)

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