青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2011年12月

RUN FOR TOMORROW!

明日の市川市元旦マラソン(10k)は24年目に出場になります。 今日大晦日は、明日全力を出し切るための最終刺激を入れに、 旧江戸川のランニングコースへ出掛けました。 毎年大晦日は、このコースを走るのですが、 今日はランナーがいっぱいいてびっくりでした。 ランニングブームもそうですが、こうやって多くの方が「また」 走り始めることが出来て、本当に良かったと思います。 今年は......続きを読む»

ミドルエイジのランニング入門!

さて、昨日の新書籍の撮影終了後、ダブルヘッダーでそのまま もう一件、雑誌の取材撮影をして頂きました。 先日創刊されたされたばかりの「VOLT(ボルト)」の次号特集です。 こちらの雑誌は主に50代以上の「ミドルエイジ」の方が、 トレーニングを行ったり、楽しく体を動かしてアンチエイジングも目指すような内容です。 次号は 「ミドルエイジから始めるランニング入門!」の大特集......続きを読む»

今度のランニング本はスペシャル!?

さて2011年もあと少しで終わりです。 やり残したことがないように、精一杯走って2012年を迎えたいと 思います。 先日レポートした新書籍の撮影取材もどんどん進んでいます。 今回の書籍は、ランニングの「トリセツ」的イメージで構成される予定です。今日はその撮影をチームアオヤマの前波トレーナー、太田アシスタントコーチにも登場してもらって進めました。 上の写真のように、いつ......続きを読む»

RUN FOR JAPAN!~走った分だけ寄付しました!

さて、メリークリスマス♪ですね! 昨日24日(土)のイブには、毎月お馴染みの 「浦安ランニングセミナー」を開催しました。 このセミナーは、2007年12月24日からスタートしましたから、 ちょうど丸4年の記念日になりました。 *その模様はこちらのブログに残ってます! しかし、今年の2月までは毎月開催してきましたが、 3月の震災で半年間開催出来ませんでした。 開催場所......続きを読む»

ランニング本でベストセラーになってます!!

先ほど連絡を頂いたので、ご報告します。 9月に発行した「走らないランニング・トレーニング(マイナビ)」が、 三ヶ月経った今日現在、アマゾン・ランニング書籍ランキングで1位となり、スポーツ書籍全体でも20位となっています! アマゾンランキングはこちら! *1時間単位で推移してますので、予めご了承ください。 9月に書籍を購入された方が、ちょうど3か月コツコツと 実践され......続きを読む»

大人のカラダSTYLE~ランニング編!

さて、昨日お知らせした通り、ランニング新書籍の作成を着々と進めていますが、その内容を少し紹介するような形で、以下指導監修させて頂いた雑誌が出版されました! ☆大人のカラダSTYLE Vo.5(学研) 12月21日発行 P55~70 「ランニング・バイブル2012」 ~たった1カ月で5kmをラクラク走れる体に変身!~ いつも様々な雑誌で取材していただくのですが、 今回は......続きを読む»

ランニングの「トリセツ」本出します!

年末らしい寒さになってきました。 私は10月のナイアガラマラソンから始まり、大阪、河口湖、ホノルルと 遠征続きでしたが、ここでやっと一段落です。 と、思いきや、嬉しい悲鳴で益々忙しい年末になってきました。 9月に発行させていただいた「走らないランニング・トレーニング」がお陰様で増刷が続いており、続いてまた新書籍を作成、発行することになりました。 今回もランニング本......続きを読む»

ホノルルマラソン当日の過ごし方!

遅くなりましたが、ホノルルマラソンレース当日の模様です! 今回は大会当日のスケジュールを載せますので、 来年参加される方は参考にしてください! 前日 夜9時30分   就寝 当日  午前2時     起床 朝食・準備            →おにぎり、サンドイッチ、オレンジジュースなど            →シューズを履く前に、足などにワセリンですれ予防 ......続きを読む»

マラソン直前の過ごし方~ホノルル編!

さて、今回のホノルルマラソンでの直前の過ごし方をご紹介します。 折角準備してきても、この「最終調整」で損をしている方が多いようなので、是非参考にしてください! こちらホノルルマラソンエキスポの様子。 参加人数も今年は減っていて少しこじんまりな感じでした。 こちらは金曜日(レース2日前)のチームアオヤマセッションの模様。 特にこの日に移動してきた方に向けた内容......続きを読む»

ホノルルマラソンはやっぱり・・・

たった今、ハワイより帰国しました。 現地でブログを更新出来ないくらい、動き回っていました(汗)・・・ 今日から少しずつ、11日開催されたホノルルマラソン、そして滞在中のセッションなどのレポートを更新していきますので、お許しください。 何はともあれ、ホノルルマラソンはやっぱり「いい感じ!」でした♪ セッションの模様などをどんどんレポートしていきます! ......続きを読む»

10年目のホノルルマラソンへ!

さて、今週末は「2011ホノルルマラソン」です。 私も今日からホノルルへ行ってきます。 2002年から毎年色々なお仕事を頂き、今年で節目となる10年目になりました。 私のパーソナルコーチング(チームアオヤマ)の「創世記メンバー」と言える方も、このホノルルマラソンでの出逢いからの方が多くいます。 今年はチームアオヤマのサポートはもちろん、 もう一チームのサポートをしてきます。 ......続きを読む»

美を売るプロフェッショナル!

だんだんと寒くなってきました。 身体が冷えると背中も丸くなり、姿勢も崩れやすくなります。 また冷えると内臓に多くの血液を送ろうとするため、四肢への血流が減り、怪我のリスクも増えますので、「姿勢」と「ストレッチ」はより気を付けていきましょう! 今日はそんな姿勢をメインにしたセミナーを品川プリンスホテルで開催してきました。 今回は一般向けではなく、こちらのブライダル関係の会......続きを読む»

マラソン直前には何をする?!

さて、先日はマラソン大会「レース後」の話でしたが、 今日は「レース前」のお話です。 上の写真は、ランニングセミナーでも普段の練習会でもなく、 先日の河口湖マラソンのレース2時間前の様子です。 チームアオヤマのメンバーで、ストレッチ、そして「お決まり」の 体幹スイッチエクササイズをホテルでみっちり行ってから、 スタート地点へ移動です。 だいたい5時起床、準備、お弁当......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:96
  • 累計のページビュー:1384518

(06月08日現在)

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