青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2011年11月

マラソン直後の最速リカバリー方法!

27日の昨日開催された「河口湖マラソン」に チームアオヤマのサポート、そしていつもお世話になっている方の 伴走で行ってきました! 天候にも恵まれ、チームメンバーもほとんどが目標通りの走りを見せてくれて、まさにコーチ冥利に尽きる大会でした。 さて、今回は大会のレポートではなく、私の「大会直後」のレポートです。 先月ナイアガラマラソンを走り、昨日河口湖、来月にはホノルルと......続きを読む»

ランニングシューズの使い分け!

今週末は河口湖マラソンやつくばマラソンなど、 先日のブログでもありましたが、目標大会になっている方も 多くいらっしゃると思います。 私はチームアオヤマ(パーソナルコーチング受講メンバー)を引き連れ、河口湖マラソンへ行ってきます。 さて、今回はランニングに欠かせない「シューズ」の話です。 どのシューズでレースを走るかも大事ですが、 どのシューズでどのトレーニングをする......続きを読む»

70歳からのトライアスロンチャレンジ!

だんだんと11月らしく朝晩と冷え込んできました。 しかし、毎日のように平日活動拠点にしている浦安運動公園は、 すぐ裏が海ということで、冬でも日差しが強くポカポカ、夏は海風が涼しく、とっても運動しやすい環境になってます。 今日もここで朝からずっとパーソナルコーチング(チームアオヤマ)でしたが、あるお一人の方を紹介します(ご許可を頂いたので!) 今年でレッスンを受けてから3......続きを読む»

マラソン一週間前はこの練習!!

今週末(27日)は、つくばマラソンや河口湖マラソンがあります。 市民ランナーの方は、この大会に照準を合わせて頑張ってきた方も多いはずです。 チームアオヤマ(パーソナルコーチング受講メンバー)でも、 ランニング組の多くは今週末が大一番となります。 昨日20日(日)は、出版イベントの後、千駄ヶ谷事務所に移動して 「マラソン一週間前刺激」として、チームランニング練習会を開催しま......続きを読む»

初めての出版記念イベントでした!

今日20日は11月末とは思えない暖かさ(暑さ?)になりました。 これだけ寒暖の差が激しいと体調のコントロールが難しいですね。 そういう時こそ、基礎に立ち返って「運動ー栄養ー休養」の三角形バランスの再確認が必要です。 そんな暖かさの中、お陰様で再度増刷になった 「走らないランニング・トレーニング」の出版記念イベントを 発行元のマイナビ及び、その目の前にある皇居周辺で開催しま......続きを読む»

「走らない・・・」がまたまた増刷になります!

昨日のブログの通り、20日に出版記念イベントを開催しますが、 この「走らないランニング・トレーニング(マイナビ発行)」が、 お陰様で、また増刷(2度目)が決定したと、たった今出版社から連絡がありました! これもこちらのブログをいつも見て頂いて、書籍を購入して頂いた皆さんのお蔭です。本当にありがとうございます。 私の目的は書籍が売れることではなく、 この書籍を見て、少しでも「ちゃんと......続きを読む»

皇居を見下ろして身体を動かします!

さて、毎週末イベント目白押しですが、 今週20日(日)には、 「走らないランニング・トレーニング」出版記念セミナー が開催されます! ☆詳細・お申込みはこちら! 今日その最終打ち合わせで、開催場所の毎日新聞社ビル(の中にあるマイナビルーム)に行ってきましたが、その景色に素晴らしいこと!! セミナーは、まず皇居を見下ろすイベントルームで行い、 その後、皇居周辺でフォ......続きを読む»

アクアラインマラソンへ向けたクリニック開催!

今日の関東はいいお天気でしたね。 私は千葉県袖ケ浦市にある「東京ドイツ村」に行ってきました。 来年2012年10月21日に開催する 「ちばアクアラインマラソン」の一年前イベントとして、 ランニングクリニックをさせて頂きました。 実際のコースを撮影した映像を参加者の皆さんと見たり、 目標ペースで走ったり、最後はスタッフが芝生に作ってくれた 「100分の1・アクアラインマ......続きを読む»

正しく走る方法を学ぼう!

毎週末のように、色々なセミナーを開催してます。 今日12日(土)には、こちらも毎月恒例「オークリーランニングセミナー(女性限定・無料!)」をオークリー原宿店と代々木公園で開催しました。 このセミナーは今年はこれがラスト開催。 来年もよりパワーアップした内容で継続予定ですので、 詳細スケジュールなどはオークリーHPのチェックをお忘れなく! そういえば、今日参加の方で来月......続きを読む»

ペース感覚の磨き方!

昨日5日(土)に、毎月恒例の「浦安ランニングセミナー(秋シリーズ)」 が開催されました。 セミナーは一日2部制で、午前は毎月同じ「走らないラニングセミナー=正しい走り方の走らない習得方法」を、 午後の部は、毎月季節に合わせてメニューを変えて行ってます。 11月の今回の午後の部は、「10kペース走」でした。 正しくは「ペース感覚磨き走」で、ペースメーカーが数人走り、 それ......続きを読む»

ランで大人のオトコの身体づくり!

今日3日文化の日は、湘南国際マラソンが開催されましたが、 チームアオヤマからも多くの方が参加されました。 高温が予想されましたが、比較的予想よりは涼しかったようですね。 私は祝日でしたが、いつもの浦安運動公園にて一日ある雑誌の 取材撮影でした。 以前に何度か登場させて頂いた、女性の美容、フィットネス雑誌 「学研フィッテ」の男性版のような書籍で、 「大人のカラダSTYL......続きを読む»

新書籍発行記念イベントやります!

今日から11月です。 まだまだ天候が不安定ですから、コンディションには十分注意して トレーニングを進めましょう。 さて、今日は嬉しいご報告。 9月に発行した新書籍「走らないランニング・トレーニング」が、 嬉しい悲鳴であちらこちらで品切れとなる事態となっています。 先日臨時増刷となりましたが、まだ追いついていない状況です。 そんな売れ行きもあり、この度「発行記念セミナー」を開......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:44
  • 累計のページビュー:1386710

(07月22日現在)

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