青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2011年10月

最新雑誌掲載情報!!

さて、これまで大阪マラソンへ向けて長期指導・監修連載してきた、 女性誌・MORE ランニング誌・ランナーズ の最新号が先日発売されましたので、是非ご覧下さい! 下記が掲載ページです! ☆MORE・12月号(10月22日発売) P252~ ☆ランナーズ・12月号(10月28日発売) P65~ *こちらでも同内容がご覧になれます!  ・MORE サ......続きを読む»

ニッポンの元気ここにあり!~第一回大阪マラソン!

30日の今日、記念すべき「第一回大阪マラソン」が開催されました。 私は先日のブログな感じで、連日トークライブを各ブースで行いましたが、東京マラソン、いやそれ以上の熱気に驚きました。 本番当日の今日は、スタート地点へこれまで指導に携わった方々の応援&お見送りに行かせて頂きましたが、スタートの大阪城公園の熱気もこれまた凄いものでした。 トークライブでもお話させて頂きましたが、参加......続きを読む»

大阪マラソンエキスポが熱い!

さて、昨日から大阪マラソンエキスポに来てます! 先日お知らせしたとおり、久光製薬やグリコ・パワープロダクションブースでトークライブを開催してます。 昨日の久光製薬ブースにも本当の多くの方が来てくれました! 今日はグリコ・パワープロダクションブースで、14時・17時で 登場しますので、会場に来られた方は是非お越しください! 明日の大阪は22~24度の予報です。 暑さ対策を......続きを読む»

大阪マラソンでトークライブやります!

さて、ナイアガラマラソンが終わったと思えば、今週末30日は、 記念すべき第一回「大阪マラソン」が開催されます。 残念ながら私は走りませんが、いつもの東京マラソン同様、 事前受付会場でありマラソンエキスポのインテックス大阪で、 トークライブを連日行います! ■青山剛・大阪マラソントークライブ! ☆久光製薬ブース  日程:10月28日(金)  時間:15時・16時・17時・1......続きを読む»

ナイアガラマラソン・レポート!

さて、お待たせしました23日に開催された 「ナイアガラ・フォールズ・マラソン」レポートです。 今回はカメラ片手に走りましたので、写真を中心にご覧ください! 朝、送迎バスに乗ってアメリカの国境を越え(もちろんパスポート持参)、ニューヨーク州バッファロー地区にあるスタート地点へ。 待機所に美術館が解放されていて、そこで急遽折角なので 日本人参加者の方を集めて大ストレッチ大......続きを読む»

世界一美しい朝ランコース!

こちら現在カナダ・トロント空港です。 ナイアガラより帰国する日になりました。 折角なのでホテルチェックアウトの前、日の出の時間を見計らい、最後の「朝ラン」に行ってきました! 走っていると、ちょうどナイアガラの滝のアメリカ側からの日の出が見え、本当に世界一美しい朝ランコースでした!! 帰国後に詳しい大会レポートを掲載しますね! 朝陽に照らされるナイアガラ......続きを読む»

ナイアガラの滝に虹!~ナイアガラマラソン速報~

さて、10月23日(日)に開催された 「ナイアガラ・フォールズ・マラソン」は絶好のコンディションに恵まれ、 参加された日本からの参加者の皆さんも無事に完走しました。 私自身は、大会ゲストとして前日クリニックを行ったり、大会でも ゲストランナーとして走らせて頂いたりと、充実した遠征になりました。 私はフルマラソン、大沢マネージャーはハーフの部に参加し、 色々なドラマ(?)......続きを読む»

明日はナイアガラマラソン!

さて、10月23日(日)に開催される「ナイアガラ・フォールズ・マラソン」 へ参加のため、昨日カナダのトロント経由で現地に入りました。 夕方にナイアガラに入り、「歩いて」アメリカ国境を越えて、 入国手続きも行いました。 このナイアガラマラソンは、世界で唯一国境をレース中超えるので、 その事前手続きです(さすがにレース中パスポートは持てないので・・・)。 前日の今日22......続きを読む»

アクアラインマラソン・PRイベントやります!!!

さて、週末カナダで開催される「ナイアガラマラソン」に向けて、 今日行ってきます! 現地から出来ればレポートを書きたいと思っておりますので、 よろしくお願いします! そのナイアガラに負けないくらい魅力的なマラソン、 「ちばアクアラインマラソン」の開催まで今日でちょうど一年前となりました。 ☆ちばアクアラインマラソン公式HP本日オープン! そこで、来る11月13日(日)に、その......続きを読む»

「コンディショニングケア」してますか?!

先週末はあんなに暑くて大変でしたが、 今日になってぐっと冷えてきました。 この時期は走り込みシーズンでもあり、夏の疲れ、気候の変化から 体調維持がいつもより難しくなります。 日頃からコンディショニングケアには気を付けなければなりませんが、 この時期はより一層気を付けないと長引いてしまいます。 自分で出来るコンディショニングケアには、簡単に言えばセルフストレッチ、セルフマッサー......続きを読む»

「走らないランニング・トレーニング」増刷決定!

先月出版した「走らないランニング・トレーニング」(マイナビ発行)が お陰様で早くも増刷が決定しました! 購入して頂いた皆様、本当にありがとうございます。 それにも伴い、11月20日(日)には、下記イベントの開催が 決定しました! ■「走らないランニング・トレーニング」発行記念セミナー   開催場所:東西線「竹橋駅」直結 パレスサイトビル 詳細、お申込み方法は後日またお知らせ......続きを読む»

ナイアガラ・河口湖・ホノルル・東京を走ります!

さあ、マラソンシーズン突入のカウントダウンが始まりました! 私は来週23日にはナイアガラマラソンに大会ゲストとしての参加を 皮切りに、大阪マラソン(こちらは走らずエキスポでのトークライブ)、 河口湖マラソン、ホノルルマラソン、東京マラソン(当選しました♪)と、 4回この冬走ります。 もちろん全部仕事なので、全力疾走とはいきませんが、 万全のコンディションで臨みたいと思います。 ......続きを読む»

この時期ですが、ビーチカーニバル開催!

3連休は運動日和でしたね。 その真ん中の9日(日)には、いつも色々開催させて頂いている 千葉県鋸南(きょなん)町で、 「きょなんビーチカーニバル」を開催しました。 ビーチカーニバルとは、 ・海スイム ・海スイム+ランのアクアスロンやリレー ・海スイム+砂浜ランの駅伝 ・キッズのレース などなど、この時期でも温暖で海で普通に泳げる鋸南の環境を 存分に生かしたイ......続きを読む»

仕事が出来る人の立ち方とは?!

6日(木)に、「日本IBM」でセミナーを開催させて頂きました。 こちらの会社にはランニングクラブ(CLUB-J)があり、 そちらの方々向けに数年前ランニングセミナーをさせて頂いたことがあります。 「また是非!」というお話を頂き、今回はラニングクラブだけではなく、 多くの社員の方向けのランニングセミナーということで、オファーを頂きました。 ということは、いつものランニン......続きを読む»

自分の泳ぎは衝撃的?!

レポートが遅れましたが、10月2日(日)のランニングセミナーの後に 続けて開催した「浦安スイムセミナー」の模様です。 今回のテーマは「体幹スイムの基礎を学ぼう!」でした。 まずはランニング同様、日ごろから出来る体幹をスイムで使えるようにするストレッチやスイッチ(動きづくり)を紹介。 そして、メインはスイムフォームのビデオ撮影&チェックです。 ランニング以上に、自分のフ......続きを読む»

5kを全力で走れば、マラソンタイムが分かる?!

先月から復活開催している「浦安ランニングセミナー」を 2日(日)に行いました、が、お陰様で過去最高の参加人数となりました!!! 午前の部は、いつも通り「走らないランニング・トレーニング」のセミナー、午後の部は毎月走るメニューを変えて行ってます。 今回の午後の部は、「5kタイムトライアル&フォームビデオチェック」。 しっかりとウォーミングアップ方法も指導させて頂き、 ま......続きを読む»

マラソン一カ月前にやること!

10月に入りとっても走りやすい気候になってきました。 しかし、朝晩で気温差が大きいですから、しっかりと体調管理もしていかなければなりません。 特に大会が今月末や一カ月後に迫っている方はなおさらです。 こちらも連載している、ヤフースポーツ「スポナビ」では、 大阪マラソンへ向けた指導をさせて頂いてます。 今日3日には「大阪一か月前練習!」と称して、 最新記事がアップされまし......続きを読む»

AOYAMA流オクトーバーランスタート!

いよいよ今日から10月です。 1日の今日は毎月恒例オークリーランセミナーを開催しました(上写真)。 *来月は11月12日(土)予定! 10月は「オクトーバーラン」といって、トレーニングしやすい10月にしっかり距離を追った練習内容も意識しましょう。 チームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)でも、 この10月だけは少し距離など「量」を意識したトレーニングをさせるため、チー......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:292
  • 累計のページビュー:1377326

(03月04日現在)

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