青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2010年09月

本物のダイエットとは・・・

昨日とても嬉しいことがあったので(ご本人の許可も頂きましたので)書きます。 昨日半年ぶりになるパーソナルレッスンの女性の方が来ました。 その方は半年前、ボディメイク(ダイエット)目的で、セミナーへ参加して頂き、その後パーソナルレッスンがスタートしました。 兎に角、外にエクササイズに行く時間がないということで、 普段家で出来るストレッチ、スイッチ(動きづくり)を徹底して指導させて頂......続きを読む»

WOMEN’S・トレイルウォーク!

猛暑から初冬な感じですが、いよいよスポーツの秋ですね! さて、先日9月26日(日)に、チームオークリー・セッションを開催してきました。 チームオークリーとは、毎月原宿オークリーストア&代々木公園で開催している「オークリー・ランニングセミナー」に参加したことのある方が無料で登録出来るチーム(女性限定)で、私がセミナーとともにコーチをしています。 (前回のセッション模様はこちら!) ......続きを読む»

秋の浦安ランセミナーシリーズがスタート!

昨日9月25日(土)より 「浦安ランニングセミナー・秋シリーズ」がスタートしました! このセミナーは2006年よりスタートして、ほぼ毎月開催を続けています。 午前の部は、毎回同じ内容の「正しい走り方の習得方法!=動きづくり(体幹スイッチ)」を徹底して指導させて頂き、 午後の部は、各季節や時期に即したトレーニングメニューを毎月変えて行っております。 今回の午後の部は、ラ......続きを読む»

奥志賀高原「ウラ」レポート!

先日レポートした通り、9月19~20日と奥志賀ランニングセミナーキャンプを開催しましたが、実はその前日から現地に入り、奥志賀高原を満喫してましたので、今回は「奥志賀おまけレポート」です。 セミナー前日、東京から奥志賀高原に車で向かい、信州中野ICで高速を降り、そこから奥志賀高原までの35kを自転車で上りました! (車はチームマネージャーが伴走!) ICが標高300mで、奥志賀......続きを読む»

初の奥志賀ランニングセミナーキャンプ開催!

9月19日~20日に長野県奥志賀高原で、 「奥志賀高原ランニングセミナーキャンプ」を開催しました! いつものランニングセミナーを基本として、この環境でしか出来ないような内容も盛りだくさんとなりました。 以下、簡単ですが主な内容の写真付きレポートです! 今回お世話になった杉山スキースクールの本拠地、 スポーツハイム奥志賀を中心にランセミスタートです! ......続きを読む»

ラグジュアリーなランニングセミナー!

この秋はセミナーなどのイベントを積極的に開催して行きますが、 いつもと趣向を変えた「ラグジュアリー」なイベント開催が決定しましたので、お知らせします! ■ホテル・ニューオータニ幕張主催  ・10月31日(日)  「プロフェッショナルコーチ・アオヤマ ランニングセミナー&会食会」  ☆詳細はこちら! 千葉県幕張にあるホテルニューオータニ内で、個別フォームチェックなどランニングセミナ......続きを読む»

トライアスロン能力の指標!

先週の土曜日11日に、立川市の昭和記念公園で行われた、 「チームケンズカップ・トライアスロン」へ、チームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)の皆さんで参加してきました! この大会は、距離もスプリントと短く(スイム750m・バイク20k・ラン5k)、スイムはプールを使用するため、チーム内ではトライアスロンのデビュー戦として毎年位置づけています。 また、こういったプールや同じよ......続きを読む»

スタートラインで出来るストレッチ!

昨日お知らせした「Club Kukini(クラブ・クキニ)」に続き、 11日に発売された、「ホノルルマラソン公式ガイドブック(ベースボールマガジン社)」にて、 ストレッチ指導をしていますので、是非ご覧ください! (P50~51) クラブクキニでは座ったり、横になったりするストレッチを主に特集しましたが、ガイドブックでは立ったまま出来るストレッチを紹介してます。 これなら普......続きを読む»

全てのホノルルマラソンを目指す方へ!

まだまだ残暑が残りますが、マラソン大会シーズンまで3カ月を切ってきました。 私がコーチングなどで毎年行っているJALホノルルマラソン(今年は12月12日開催!)も残り100日を切りました。 そこで、今年は何と「全てのホノルルマラソンへ参加する方」を対象として、下記にて指導をさせて頂くことになりました! ■Club Kukini(クラブ・クキニ) 詳細はこちら!!!  こちら......続きを読む»

ラン×ピラティス=?

さて、先日のブログで「楽しいイベント企画中!」な話がありましたが、 そのイベントが遂に開催決定しました! ■体幹を鍛えてランニングに挑戦!~ピラティス+RUN!  ヨガ、ピラティススタジオを展開する「ヨギー」と、ランニングコーチの私がコラボして、まさにピラティスとランをドッキングさせるイベントです! *イベント詳細・お申込みはこちら! ランニングをこれまで頑張ってきた方は、......続きを読む»

走れる人は仕事も出来る!

先日取材して頂いた、雑誌「月刊CIRCUS(サーカス)10月号・9月4日発売」に、 「朝活・夜活・休活入門!P59~68」として、チームアオヤマの矢島さんと二人で登場してますので、是非ご覧ください! 我が師匠の金哲彦さんも、「体幹ウォーク&ラン」で本誌に登場しています!(P36~39) 私が個人レッスンしているチームアオヤマでは、 目標、目的がはっきりさえしていれば、む......続きを読む»

第一回横浜・八景島トライアスロン!!

今日9月5日(日)に、 「第一回横浜シーサイドトライアスロン大会  IN 横浜・八景島シーパラダイス」 が開催されました! 大会HPはこちら! 記念すべき第一回大会に、私はレースディレクターとして携わらせて頂きましたが、参加者の皆様、応援に来てくれた皆様、そして大会関係者全ての皆様のお陰で、素晴らしい大会になりました! 本来レースディレクターとは、その大会を開催する......続きを読む»

週末は八景島トライアスロン!

さて、今週末(5日)は、いよいよ記念すべき 「第一回横浜シーサイドトライアスロン・八景島大会」 が開催されます。 スプリントディスタンス(スイム750M・バイク20K・ラン5K)では、 何といきなり国内最大の参加予定(900名以上!)になり、 トライアスロン界のみならず、各メディアからも大変注目されています。 また、その7割が初心者の方ということで、大会当日MCを務める......続きを読む»

ブロガープロフィール

profile-icontakeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:0
  • 累計のページビュー:1383833

(06月01日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. マラソン直後の最速リカバリー方法!
  2. マカオグランプリ決勝結果!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  3. 韓国レース速報!~レーシングドライバー長渕蓮の挑戦!
  4. レーシングドライバーのトレーニングとは?!
  5. 5kを全力で走れば、マラソンタイムが分かる?!
  6. 韓国レース結果!~レーシングドライバー・長渕蓮の挑戦!
  7. 韓国のサーキット場にいます!~レーシングドライバー・長渕蓮へコーチング中!
  8. 明日はマカオレース決勝!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  9. 将来を考えたレッスン!
  10. レーシングドライバー長渕蓮!

月別アーカイブ

2017
03
02
2016
12
08
07
05
04
03
02
01
2015
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2008
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2007
12
11
10
09
08
07
06
05
04

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年06月01日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss