青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2010年01月

冬のランセミスタート!

昨日1月30日(土)から、 「浦安ランニングセミナー・冬シリーズ」がスタートしました! 今回は3月までの全3回で、午前は毎回同様「正しい走り方の習得方法」を徹底して指導させて頂き、午後の部は冬のトレーニングに是非取り入れてほしい内容を紹介、指導させて頂きます。 第一回の30日の午後の部は「LSD]セミナーでした。 LSDとはロング・スロー・ディスタンスの略で、ゆっくり長く走......続きを読む»

気温差20度の・・・

オーストラリア・ロケ帰国日の朝、せっかくなのでゴールドコーストの ビーチへランニングへ行きました。 ここは「サーファーズパラダイス」という地名で、世界からサーファーがこぞって集まる「メッカ」です。 サーファーばかりではなく、朝ビーチへ行くと多くの人がウォーキングやジョギングを楽しむ光景が見られます。 私もこんなビーチで毎日ランニングがしたいものです。 そんな南国気分か......続きを読む»

クランクアップ!

無事に日本へ帰国しました! 帰国前日の撮影3日目は、ゴールドコーストにある高層ホテルの屋上、そしてラグーン横の大邸宅をお借りしての撮影がメインでした。 この日も大変暑く、日差しが強烈でスタッフ一同は昨日に引き続き 真っ赤になりながらの撮影でした。 聞けばこの時期のゴールドコーストは日本の夏の6倍の紫外線だそうです。 暑さもさることながら、今回のロケで映像を収録すること......続きを読む»

最高なロケ地!

こちらオーストラリア・ゴールドコーストロケ二日目が無事に終了しました! バイロンベイといってゴールドコーストから100k程車で南下した海岸での撮影がメインでしたが、何よりここのロケーションが最高でした(上写真)! 私がこれまで指導の中心にしてきた『動きづくり』がこんなに素晴らしい場所で撮影されるなんて、なんだか感慨深い思いです。 一日中真夏の炎天下での撮影で、アンナさんは......続きを読む»

ブリスベンより!

昨日のブログでお知らせした通り、昨夜に成田空港を出発し、明け方オーストラリア・ゴールドコーストに到着しました! そのままロケバスでゴールドコーストから一時間程にあるブリスベンに移動し、スタジオにて早速撮影がスタートしました! アンナさんも元気で撮影も順調に進んでますが、さすが真夏のオーストラリアだけあって日差しが強く、明日の屋外ロケは暑さ対策が必要かもしれません! (ちな......続きを読む»

オーストラリア・ロケへ!

今日24日(日)に、千葉市青葉の森スポーツプラザにて、 文科省スポーツ指導者講習会を行い、その足で成田へ直行し、 夜便でオーストラリア・ゴールドコーストへ行ってきます。 梅宮アンナさんにこれまで指導させて頂いているストレッチ、動きづくり、トレーニングなどの内容をDVD化して発売することになり、 その撮影がゴールドコーストやブリズベンで行われるのです。 VO.1「梅宮アンナのSMAR......続きを読む»

今年はこれに乗ります!

昨年から新しくスポンサードをして頂いている、フランス自転車ブランド「MBK」から、昨年末2010年私が使用するフレームが届きました! 早速いつもお世話になっている東京駒沢にある自転車ショップ 「BIKE&HIKE」さんで組んでもらい、年明けから乗らせて頂いてます。 このフレームは、昨年フランスチャンピオンがMBK使用チームから 誕生し、その記念に作られた「フランスチ......続きを読む»

最高!林道ランニング!

先日お知らせした千葉県鋸南(きょなん)町での、ランニングイベント(16日)の後、そのまま鋸南町に滞在して、チームアオヤマ・ミニ合宿を開催しました(1月16日、17日)。 もちろん殆どのチームの方は、ランニングイベントからの参加で、 今回のテーマは「鋸南町を探索しよう!」な感じでした。 特に、ランニングセッションを行った林道は、 春にここを使ったランニングレースを考えているの......続きを読む»

ホノルル完走記@美STORY!

先週発売の女性誌「美STORY(光文社)」 3月号P87〜に、 梅宮アンナさんのホノルルマラソン完走記が掲載されてますので、 是非ご覧ください! また、ホノルルマラソン直後にこのブログでマラソンレポートを掲載させて頂きましたが、こちらの号が発売されるまで詳細は伏せることになりましたので、ご了承ください。 そして、この企画で約半年に渡り取材撮影場所を協力して頂いた浦安運動公......続きを読む»

今きょなん町が面白い!

1月16日(土)に、 「第一回水仙ランニングセミナー&記録会」を千葉県南房総にある鋸南(きょなん)町」で開催しました。 ここは以前ブログでお知らせした通り、「スポーツで町を元気に!」というコンセプトのもと、私も微力ながらサポートさせて頂くことになり、 今回がその「はじめの一歩」となりました。 いつものランニングセミナーというより、まずは自然豊かな鋸南町を、 楽しく走って頂......続きを読む»

次のステップへ!

昨年見事ホノルルマラソンを完走した梅宮アンナさんが、 今年一発目のトレーニングへ来てくれました。 今年は更なるステップアップを目指し、再始動です。 そのアンナさんレッスンの前に、昨年取材して頂いた、 「LIVE」(フィットネスフリーペーパー)が私たちの取材に来てくれました。 アンナさんのこれまでの軌跡、そしてこれからなどを独占インタビューです。 プラス、私からはダイ......続きを読む»

師匠を前にして・・・

前回のブログでお知らせしたスイムセミナーの翌日、 またまたいつもの浦安運動公園で、 「文部科学省・地域スポーツ指導者育成講習会」(浦安会場)を 開催しました。 講習会詳細はこちら! 昨年から千葉県内全7カ所を回って行っているこの 講習会で、今回師匠の金哲彦さんと講師を一緒に行いました(上写真が金哲彦さん)。 今私が行っているランニング指導、いや指導論の殆どは金さん......続きを読む»

正しく泳ぐには・・・?!

すっかり冬ですね。。。 寒くて身体も動きが鈍ります。 チームアオヤマ(パーソナルレッスン・メンバー)でも、この時期が一番故障の発生率も高く、 また治りも遅いので細心の注意を払って頂いてます。 寒いとその機能を守るために、内臓へ血液が多く行ってしまい、 筋肉(特に手足)への血液量が減り、冷えやすくなって故障も増えるそうです。 こんな時期だからこそ、他のスポーツを使って(=......続きを読む»

今年初セミナー!

これまで「オークリーランニングセミナー」は、2年間春から年内いっぱいを毎月行ってましたが、3年目の今年はご要望が多いため、初めて年越しして今日1月9日に開催しました。 そのもう一つ越年した理由は、2009年度から「チームオークリー」というランニングチームを結成し、隔月の頻度で練習会(セッション)も開催していて、ゆくゆく希望者は今年3月に開催される「サイパンマラソン」を目指しているから......続きを読む»

いよいよ開催します!

以前紹介した、千葉県の南房総にある「鋸南(きょなん)町」で、 いよいよイベントを行っていきます! 早速ですが、1月16日(土)に 「水仙ランニングセミナー&記録会」を鋸南町にある佐久間ダム周回コースで開催します。 セミナー詳細・お申込みはこちら! この佐久間ダム周辺では、この時期「水仙祭り」が開催されるほど、 水仙が咲き乱れているそうです。 また今回はあまり大々的に行う......続きを読む»

心身のスイッチ!

皆様お正月は如何お過ごしでしたでしょうか? 私は元旦マラソン大会の後、年末からずっと保ってきた緊張の糸=心のスイッチがプツリと切れたようで、久々に高熱を出し体調を崩しました。 熱を計った時「これはやばい!」と、思ったのですが、 何てことはない、一晩寝たら翌日には熱も下がりスッキリしてしまいました。 人間は本当に心身統一体だなとあらためて思いました。 1月2日から3......続きを読む»

22年目の元旦マラソン!

皆様!明けましておめでとうございます! 今年もコーチアオヤマをよろしくお願いします! さて、2010年1月1日の元旦に、私にとって毎年恒例の 「市川市元旦マラソン・10K」に参加してきました。 陸上を始めた中学2年の元旦(1989年)から、ずっと出場続けて、 今年で22年連続になります。 小さい手作り感のあるアットホームな大会ですが、 この大会のおかげでこれまでK......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:32
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(07月21日現在)

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