2010年01月31日
昨日１月３０日（土）から、
「浦安ランニングセミナー・冬シリーズ」がスタートしました！
今回は３月までの全３回で、午前は毎回同様「正しい走り方の習得方法」を徹底して指導させて頂き、午後の部は冬のトレーニングに是非取り入れてほしい内容を紹介、指導させて頂きます。
第一回の３０日の午後の部は「ＬＳＤ］セミナーでした。
ＬＳＤとはロング・スロー・ディスタンスの略で、ゆっくり長く走るトレーニングメニューです。
昨日はその効能、効果、方法を指導させて頂き、
実際「正しいＬＳＤ」を体験して頂きました。
初心者ほど「無駄に」速く走り、脂肪燃焼の土台を築けていない方が多いようです。特に「痩せたい！」と走っている方は、ＬＳＤのやり方をしっかりマスターしてほしいですね。
来月２月２１日（日）のセミナー午後の部は、「１０ｋペース走」を行います！
翌週の東京マラソンに出られる方はかなり良い刺激になるはずですから、是非ご参加ください！
お申込み・詳細はこちら！
ＬＳＤセミナーの模様！
二班位に分かれ、ペースメーカーと一緒にゆっくりゆっくり走りました！
セミナー初公園から外に出てのランニングとなりましたが、
海岸線のコースは大好評でした！
posted by takeshiao ｜21:41 |
セミナー |
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2010年01月30日
オーストラリア・ロケ帰国日の朝、せっかくなのでゴールドコーストの
ビーチへランニングへ行きました。
ここは「サーファーズパラダイス」という地名で、世界からサーファーがこぞって集まる「メッカ」です。
サーファーばかりではなく、朝ビーチへ行くと多くの人がウォーキングやジョギングを楽しむ光景が見られます。
私もこんなビーチで毎日ランニングがしたいものです。
そんな南国気分から一転、帰国した日本には気温１０度の現実が待っていました（涙）。。。
帰国翌日、いつも取材をして頂いているYahoo!JAPANの「スポーツナビ」の撮影が寒空の下でありました。
今回東京マラソンへ向けた私からのアドバイスをさせて頂きました。
２月１１日には掲載予定ですので、是非参考にしてくださいね！
前日は上半身裸でビーチを走っていたのに（笑）、
日本の冬は寒いなあ・・・
東京マラソン直前アドバイス満載ですので、お楽しみに♪
posted by takeshiao ｜18:21 |
取材撮影 |
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2010年01月29日
無事に日本へ帰国しました！
帰国前日の撮影３日目は、ゴールドコーストにある高層ホテルの屋上、そしてラグーン横の大邸宅をお借りしての撮影がメインでした。
この日も大変暑く、日差しが強烈でスタッフ一同は昨日に引き続き
真っ赤になりながらの撮影でした。
聞けばこの時期のゴールドコーストは日本の夏の６倍の紫外線だそうです。
暑さもさることながら、今回のロケで映像を収録することがこれほど大変な作業だなんて、毎日驚きの連続でした。そして何より「物づくり」のプロフェッショナル集団の方たちから多くのことを勉強させていただきました。何事も本気は素晴らしい！
アンナさん、そしてスタッフの皆さんの頑張りで、終始撮影は順調に進みましたので完成が楽しみです！
（３月１７日発売予定です！）
ホテル屋上での撮影！
日差しが半端ではなかったですね（汗）！
大邸宅をお借りしての撮影！
こんな家に住んでみたい・・・
posted by takeshiao ｜17:07 |
取材撮影 |
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2010年01月26日
こちらオーストラリア・ゴールドコーストロケ二日目が無事に終了しました!
バイロンベイといってゴールドコーストから100k程車で南下した海岸での撮影がメインでしたが、何よりここのロケーションが最高でした（上写真）！
私がこれまで指導の中心にしてきた『動きづくり』がこんなに素晴らしい場所で撮影されるなんて、なんだか感慨深い思いです。
一日中真夏の炎天下での撮影で、アンナさんはじめスタッフ一同もクタクタですが、残りの撮影も頑張ります！
あまりにも気持ちがいいので、撮影準備の間、海岸沿いのトレイルを
走ってきました!
posted by takeshiao ｜17:16 |
取材撮影 |
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2010年01月25日
昨日のブログでお知らせした通り、昨夜に成田空港を出発し、明け方オーストラリア・ゴールドコーストに到着しました！
そのままロケバスでゴールドコーストから一時間程にあるブリスベンに移動し、スタジオにて早速撮影がスタートしました！
アンナさんも元気で撮影も順調に進んでますが、さすが真夏のオーストラリアだけあって日差しが強く、明日の屋外ロケは暑さ対策が必要かもしれません！
(ちなみにこのブログは初めて携帯から送ってます！)
posted by takeshiao ｜12:27 |
取材撮影 |
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2010年01月24日
今日２４日（日）に、千葉市青葉の森スポーツプラザにて、
文科省スポーツ指導者講習会を行い、その足で成田へ直行し、
夜便でオーストラリア・ゴールドコーストへ行ってきます。
梅宮アンナさんにこれまで指導させて頂いているストレッチ、動きづくり、トレーニングなどの内容をDVD化して発売することになり、
その撮影がゴールドコーストやブリズベンで行われるのです。
VO.1「梅宮アンナのSMART WALK」
VO.2「梅宮アンナのSMART JOG」
（発売元：WOWOW ・販売元：ポニーキャニオン）
というタイトルで、２巻同時発売（３月１７日）となります。
私はプログラム指導監修として、今回帯同してきます。
現地から楽しい撮影レポートを送れるように頑張ります！
写真は２年前のゴールドコーストマラソン！
ここはスポーツのメッカなので、今回の撮影には持って来いの場所です！
posted by takeshiao ｜00:07 |
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2010年01月23日
昨年から新しくスポンサードをして頂いている、フランス自転車ブランド「MBK」から、昨年末２０１０年私が使用するフレームが届きました！
早速いつもお世話になっている東京駒沢にある自転車ショップ
「BIKE&HIKE」さんで組んでもらい、年明けから乗らせて頂いてます。
このフレームは、昨年フランスチャンピオンがＭＢＫ使用チームから
誕生し、その記念に作られた「フランスチャンピオン・特別仕様」です。
（詳細はこちら！）
まだ国内に２台しかない貴重なモデルをご提供頂き、
今年はこれをレッスン、セミナー、教室、また自分のトレーニングでバンバン使用して露出宣伝していきます！
もちろんホイール（車輪）は、こちらもスポンサーして頂いている
ＭＡＶＩＣで、どちらもフレンチブランドです！
posted by takeshiao ｜16:05 |
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2010年01月21日
先日お知らせした千葉県鋸南（きょなん）町での、ランニングイベント（１６日）の後、そのまま鋸南町に滞在して、チームアオヤマ・ミニ合宿を開催しました(１月１６日、１７日）。
もちろん殆どのチームの方は、ランニングイベントからの参加で、
今回のテーマは「鋸南町を探索しよう！」な感じでした。
特に、ランニングセッションを行った林道は、
春にここを使ったランニングレースを考えているので、
その試走も兼ねて行いました。
良い環境、良い仲間で、良いトレーニングは効果倍増ですね！
こちらはランニングイベントの後に開催したトライアスロン組のバイクセッション！程よい坂道が多く、フォーム改善には打ってつけのコースばかりです。ラン組はフリー練習でしたが、数名で海岸線をLSDしてきてくれました。
こちら翌日のランセッションの模様！
滞在先のサンセットブリーズ保田は、スカッシュコートもあり、
室内トレーニングも出来てしまいます。
林道へ行く前に、しっかりここでウォーミングアップ！
林道をゆっくりゆっくりLSD！
起伏はあるものの、下は舗装路で初心者でも安心して走れます。
トップの写真のように、海が眺めるポイントがいっぱいあり、
気持ちの良いコースです！
バイクコース同様に、程よい起伏が連続するコースでは、
走るだけでフォームがぐんぐん改善されていきます。
春にはこのコースで青山プロデュースの大会を開催しますので、
他の大会に飽きてきた方は是非お待ちしてます！
走りごたえ満点です！
posted by takeshiao ｜22:52 |
セッション |
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2010年01月20日
先週発売の女性誌「美STORY(光文社)」
3月号P87〜に、
梅宮アンナさんのホノルルマラソン完走記が掲載されてますので、
是非ご覧ください!
また、ホノルルマラソン直後にこのブログでマラソンレポートを掲載させて頂きましたが、こちらの号が発売されるまで詳細は伏せることになりましたので、ご了承ください。
そして、この企画で約半年に渡り取材撮影場所を協力して頂いた浦安運動公園体育館の皆様、ありがとうございました!
梅宮アンナさんの頑張りのお陰で、私もたくさん誌面で取り上げて頂きましたので、何よりアンナさんに感謝感謝です。
今後もアンナさんへの指導は続けさせて頂きますので、
応援よろしくお願いします。
posted by takeshiao ｜17:30 |
掲載記事 |
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2010年01月17日
１月１６日（土）に、
「第一回水仙ランニングセミナー＆記録会」を千葉県南房総にある鋸南（きょなん）町」で開催しました。
ここは以前ブログでお知らせした通り、「スポーツで町を元気に！」というコンセプトのもと、私も微力ながらサポートさせて頂くことになり、
今回がその「はじめの一歩」となりました。
いつものランニングセミナーというより、まずは自然豊かな鋸南町を、
楽しく走って頂こうと、簡単なレクチャーの後は水仙が咲き乱れる
佐久間ダム（１周２ｋ）を使って、２ｋ～１０ｋの記録会を行いました。
今後もここ鋸南町で、いっぱい楽しいスポーツセミナー、大会、交流会を行って行きますのでよろしくお願いします！
以下、写真とともにレポートです！
こちら受付会場！
アットホームな暖かい手作り感満載です！
ただの大会ではなく、参加者みんなでストレッチやウォーミングアップを行いました。
こちら記録会の模様！
１～５周を自分の体調と相談して、好きな距離でフィニッシュします。
親子で一緒に参加の方も！
もちろんチームアオヤマ（パーソナルレッスンメンバー）も多数参加！
鋸南町の魅力に大満足でした！
最高齢参加の丹埜さんは、このイベントを一緒に作っているサンセットブリーズ保田の丹埜論さんのお母さん！
見晴らしの良い佐久間ダムのコースは、対岸で走る姿も良く見えます！
１０ｋの部優勝は、チームアオヤマの矢島さん！
適度なアップダウンがあるこのコースは、相当良い刺激になっていたようです。
最終走者もチームアオヤマ（笑）！
クーリングダウンと応援も兼ねて、走り終わった選手みんなで
伴走、そしてフィニッシュです！
終わった後も、みんなでストレッチ！
ペアストレッチで交流も出来ました！
そして表彰式！
私から参加者全員に、完走＆記録賞をお渡ししました！
記念すべき第一回イベントにご参加の皆様、ありがとうございました！
最後になりましたが、今回このイベントを開催にあたり、
鋸南町役場の皆様を始め多くの方にご協力を頂きました。
この場を借りてお礼申し上げます！
これからも一緒に頑張って行きましょう！
posted by takeshiao ｜23:35 |
セミナー |
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