青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2009年12月

人生で一番充実した一年。

2009年も今日で終わりです。 今年も多くの方にこのブログを見て頂き、本当にありがとうございました! 皆様にとって2009年は如何でしたか? 私にとって2009年は、人生で一番充実していた1年でした。 多くの方へ「ちゃんと」した運動方法を指導をさせて頂き、 またそのメソッドを多くのメディアで取り上げて頂きました。 セミナー、講演へご参加の皆様、そして取材撮影して頂いた皆様 ......続きを読む»

今年最後のランセッション!

今年も残すところあと1日です。 皆さんは走り納めはお済ですか? 先日の日曜日に、今年最後のチームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)ランニング合同練習会(セッション)を開催しました。 最後を締めくくるセッションは、「60分駅伝」です。 1チーム3名をくじ引きで決めて、一人1周1.2Kを走り 次々タスキリレーをして、チームで何周走れるかを頑張りました。 1チーム3名......続きを読む»

「絶対」シリーズのマラソン版!

いよいよ2009年も大詰めですね。 年が明ければ、元旦から駅伝中継が目白押しで、「観るトレーニング」も楽しみです。 さて、こちらは今日パーソナルレッスン(チームアオヤマ)も指導納めでした。そんな合間や前後で、こちらも年内最後の取材撮影を2件ほどして頂きました。 そのひとつは、前回も出させて頂いた、 あの「絶対、足が速くなる!(日刊スポーツ出版社)」の マラソン版が来年2月......続きを読む»

指導者を目指す方は是非!

皆様クリスマスは如何にお過ごしでしょうか?! さて、23日(水・祝)に、 「文部科学省委託事業・地域スポーツ指導者育成推進事業」を 千葉県柏市で開催してきました。 今年度、千葉県内7カ所で開催しているこの事業は、 年明けからも引き続き開催していきますので、 ・地域スポーツ指導者の方 ・今後スポーツ指導者を目指す方 で興味がある方は是非ご参加ください! ......続きを読む»

冬のランセミナー募集開始!

昨日12月20日(日)は、浦安運動公園・秋のランニングセミナーシリーズ最終回でした! 最終回は、午前にお馴染みの「正しい走り方と習得方法(動きづくり)」を行い、午後の部は、60分ディスタンストライアルでした。 60分ディスタンストライアルとは、1.2Kコースを周回して 1時間で何キロ何周出来るかを計測する練習です。 ただ闇雲に走るのではなく、距離表示を見ながら効率良く走......続きを読む»

マラソン後はプールに入ろう!

ホノルルより帰国して、目まぐるしく毎日が過ぎていきます・・・ 体調管理にはいつも以上に気を付けて行動してますが、 この寒さは危ないですね。 さて、毎月掲載して頂いている「美STORY」2月号(P74・75)に 梅宮アンナさんのホノルルマラソン直前練習の模様が掲載されてますので、是非ご覧ください! チームアオヤマ・セッション(合同練習会)にアンナさんが参加した模様です。 ......続きを読む»

ホノルル伴走レポート(後編)!

ホノルルマラソン・アンナさん伴走レポート後編です! ようやく30k地点!4時間11分で通過! ここから本当のマラソンが始まります! 35k地点。4時間55分で通過! アンナさんはもはや限界は超えていました・・・ マラソンで一番大事なのはエネルギー補給です。 前半からこまめにエナジージェルを摂り、 後半は多めに摂ってもらいました。 ......続きを読む»

ホノルルマラソン伴走レポート(前編)!

昨日ホノルルより帰国しました! しかし向こうの気温が30度位だったので、今日の東京の気温8度は 厳しいですね・・・ さて、13日に開催されたホノルルマラソンでの梅宮アンナさん伴走レポートをお送りします。 まずは前編(~25K)です! 私の詳しいレース感想は後編でお届けします。 レーススタート前に、金さん、長谷川理恵さんと!! 理恵さんは10年目のホノルルマ......続きを読む»

アンナさん!ホノルル完走速報!

現地時間、12月13日(日)に開催された、 2009ホノルルマラソンで、梅宮アンナさんが、 先ほど見事「5時間55分」で完走しました!!! 目標が7時間でしたので、素晴らしい結果でした! 取り急ぎ、速報です! (詳しいレースレポートは後日!) アンナさんブログにも完走レポートあります! ...続きを読む»

明日はホノルルマラソン!

こちら12日(土)夜9時過ぎです。 明日いよいよ「2009ホノルルマラソン」です! (上写真は部屋からの夕日です!) 前日の今日のアンナさんのトレーニングは、 朝ストレッチ、動きづくりの後、ウォーク&ランを1時間ほど行いました。 朝の調整練習でアンナさんの腰が張っていたので、 朝食後、ホテルのプールでゆっくりとアクアウォークを行い、 ペアストレッチをして張りをとりまし......続きを読む»

ホノルル便り!

こちら10日(木)から無事にホノルルに入ってます! 現在12日(土)の13時です。 到着後、アンナさんとマラソンエキスポを見に行きがてらウォーキングをし、その後取材陣とマラソン当日のカメラ撮影ポイントを車で下見に出かけました。 昨日の金曜日は、アンナさんが一日別の撮影があったため、別行動。 私はチームアオヤマでホノルルマラソンへ参加される方へのチームセッションを開催しました......続きを読む»

明日からホノルルへ!

今年8月から始まった、梅宮アンナさんの指導も早3ヶ月余りとなりました。 美しい身体をデザインする目的での指導が大前提なのですが、 アンナさんはどんどん運動、ランニングの魅力に引きつけられて行ってくれて、取材撮影外でも一緒にトレーニングする機会が増えてきました。 指導が始まった当初、ただ「美しい身体」が目的だと、 なかなか大変だと思ったので、私からアンナさんと美STORY編集......続きを読む»

黄色い絨毯の上を走る!

今日5日(土)は、今年最後のオークリーランニングセミナーを 開催しました。 今年で3年目の毎月開催してきたこのシリーズは、例年だとここで一区切りして、また春から開催なのですが、 皆様のご要望が多いことと、2010年3月に「チームオークリー」でサイパンマラソンへ行くこともあり、年明け1月からも開催していきます。 今日のセミナーも、いつも通り原宿オークリーショップでランニングと......続きを読む»

久々の皇居ラン!

昨日2日(水)に、梅宮アンナさんと皇居を走りました! 午前中に走ったので、「騒がれているほど」ランナーはいませんでしたが、以前走った同じ時期よりは明らかに多かったですね。 「騒がれている」というのは、良いことばかりではなく、一部のランナーの身勝手な言動で、マナー良く走っている方の肩身が狭くなっていると聞いています。 皇居周辺は「走る場所」ではなく、「走れる」場所です。 ......続きを読む»

初心者への秘密兵器!

前回のブログであった、来春マヴィックが発売する、 「自転車初心者向け、秘密兵器」を紹介します。 その名も「EZ・RIDE(イージーライド)」と言って、 まさに身体にも取り扱いもやさしい、ペダルとシューズのシステムです。 普通のいわゆる「ママチャリ乗り」な街乗りは、普段履きのシューズで、ペダルも固定されず、そのまま足をペダルに乗せて乗れます。 一方「ビンディングペダル」......続きを読む»

ブロガープロフィール

profile-icontakeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:32
  • 累計のページビュー:1386667

(07月21日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. マラソン直後の最速リカバリー方法!
  2. マカオグランプリ決勝結果!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  3. 韓国レース速報!~レーシングドライバー長渕蓮の挑戦!
  4. レーシングドライバーのトレーニングとは?!
  5. 5kを全力で走れば、マラソンタイムが分かる?!
  6. 韓国レース結果!~レーシングドライバー・長渕蓮の挑戦!
  7. 韓国のサーキット場にいます!~レーシングドライバー・長渕蓮へコーチング中!
  8. 将来を考えたレッスン!
  9. 明日はマカオレース決勝!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  10. レーシングドライバー長渕蓮!

月別アーカイブ

2017
03
02
2016
12
08
07
05
04
03
02
01
2015
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2008
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2007
12
11
10
09
08
07
06
05
04

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年07月21日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss