青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2009年11月

大阪サイクルモードにて!

さて、先週末の28日(土)29日(日)に開催された、 「サイクルモード大阪」へ行ってきました。 私はスポンサーでもある自転車ホイール(車輪)、ウェア、シューズなどのブランド「マヴィック」ブースで、一日3回ほどトークライブを開催しました。 2010年にマヴィックから発売される「自転車初心者向け秘密兵器!」 を紹介し、その有効性を説明、指導させて頂きました。 (秘密兵器は次回......続きを読む»

明日から大阪サイクルモード!

今日27日から大阪に来ています! 明日から始まる 「サイクルモード大阪」の自転車ブランド「マヴィック」ブースで、 トークライブを開催するためです。 サイクルモードとは、車のモーターショーの自転車版のような感じで、 簡単に言えば、2010年新モデルの発表展示会です。 私のスポンサーでもあるマヴィックブースで、 新商品を絡めたトークライブを行いますので、 関西方面の方は......続きを読む»

頑張れ!小学6年生!!

3連休明けの24日(火)に、 市川市立信篤(しんとく)小学校で、講演をしてきました。 この信篤小学校で、6年生の担任を持っている石井博秀先生は 私が小学校4年生(南行徳小)だった時の担任の先生で、 実は今までずっとお付き合いがあります。 石井先生は元陸上選手で、その私の担任時代、よく学校に走って通勤していました。 運動会の「先生リレー」で小学校の小さいトラックで曲がり切......続きを読む»

公園で出来る最高トレ!

先週の3連休3連発イベントの最終日、23日(祝)には、 チームオークリー・ランセッションでした。 チームオークリーとは、今年のオークリーランニングセミナー(女性限定)へ参加された方ならどなたでも無料で加入できるチームで、 2か月に一回ほど練習会があり、希望者は2010年3月に開催される「サイパンマラソン」へチームオークリーとして参加します! 私はチームオークリー専属コーチとして......続きを読む»

集団パワーを利用しよう!

さて、先日の3連発イベントのレポート第2弾は、 22日(日)に行われた「チームアオヤマ・ランセッション」です。 こちらは、日頃パーソナルレッスン(個人指導)を受けている方々(チームアオヤマ)限定の、集団練習会で、月に1~2回の頻度で開催しています。 このセッションと呼んでいる練習会では、普段一人では「やりづらい、やりたくない」練習を集団パワーを利用して、楽しく行ってしまうこと......続きを読む»

ランニングイベント3連発!

皆さん3連休はいかがお過ごしでしたか?! 気温が上がったり下がったりで大変でしたが、各地でマラソン大会も目白押しでした。 私は、この3日間、 浦安ランニングセミナー、 チームアオヤマ・ランセッション、 チームオークリー・ランセッション とランニング指導3連発で、満喫させて頂きました。 まずは21日(土)に開催した、浦安ランニングセミナーのレポートをお送りします! ......続きを読む»

コーチとトレーナー!

先日の「スッキリ!!」をご覧頂いた方から多くのご連絡を頂きました(笑)。ありがとうございます! 番組内で、私の肩書が「パーソナルトレーナー」とありましたが、 正確には「パーソナルコーチ」ですね。 一般的にトレーニングを教える人をトレーナーとしてますが、 私たち「業界」では、スポーツ競技やトレーニング指導を行う人をコーチと呼び、身体の治療やコンディショニング(調整)を行う人を......続きを読む»

明日の「スッキリ!!」に・・・

いやいや、急に冬がやってきた感じですね。 気候の変化に身体がこれではついてきませんから、 体調管理にはくれぐれも注意しましょう。 特に今月はこれからマラソンレースへ出場される方が多いと 思いますから、今の時期の「調整期間」に無理をしないようにしましょう。 さて、今日発売の「美STORY(光文社)」に、 「梅宮アンナ37歳・目標あのころボディ!ダイエット作戦③」 P72......続きを読む»

コーチ当たり年?!

今日15日は、先週に引き続き 「文部科学省・地域スポーツ指導者育成講習会」(千葉県袖ケ浦会場)を開催しました。 今日は、ニッポンランナーズの斎藤ヘッドコーチと二人で、 ランニング指導論と体幹ランニング論の講義と実技指導を行いました。 (上写真は斎藤コーチの実技指導中!) 斎藤コーチと私は同い年(1974年生まれ)で、実は高校生時代からの知り合いです。 彼は駅伝の名門......続きを読む»

南房総にスポーツパラダイス発見!

先日の文科省指導者講習会(千葉県袖ケ浦)の後、その足で 千葉県を南下し、南房総にある「鋸南町(きょなんまち)」に行ってきました。 なぜ行ったかというと、この鋸南町にある「サンセットブリーズ保田」という宿泊施設のオーナーの丹埜さんと、マネージャーの藤沢さんに「お呼び出し」を頂いたからです。 マネージャーの藤沢さんが、先日私のランニングセミナーへ参加され、その後チームアオヤマ(パ......続きを読む»

体の「形」を知りましょう!

先月から始まった、 「文部科学省・地域スポーツ指導者育成推進事業・講習会」を 今回は千葉県袖ケ浦会場で行っています(11月8日・15日の2日間)。 初日の8日は、私が「指導者論」の講義を行い、 江口典秀トレーナーが「身体構造論」の講義、そして「ストレッチ、アライメントチェック」の実技を担当しました。 *体のアライメントとは、人間の骨や関節の形や角度、O脚、X脚、扁平足など......続きを読む»

次で22年連続出場!

毎年1月1日に開催される 「市川市元旦マラソン」は、2010年で60回記念大会になります。 日本国内でも有数の歴史を誇る大会です。 私は1989年(中学2年生)大会からこれまで21年間ずっと参加し続けています。 まさにKeep on Running!です。 その元旦マラソンの特集記事で、地元の「広報いちかわ」に取材して頂いた模様が今日発売号に掲載されました。 是非ご覧ください......続きを読む»

スペシャルゲスト!

今日7日(土)は毎月恒例の 「女性限定!オークリーランニングセミナー」でした。 原宿のオークリーショップでランニングとサングラスのレクチャーをさせていただき、その後代々木公園へ移動してランニングの実技です。 そんな女性限定イベントに、スペシャルゲストとして 昨日も一緒にトレーニングした梅宮アンナさんにきてもらいました。 というより、コーチの私からの指示でトレーニングの......続きを読む»

ランニングで「スッキリ!!」

この時期は寒暖の差が大きくて、体調管理が難しいですね。 基本的な「うがい・手洗い」はもちろんのこと、しっかりとした食事、 睡眠も必要です。 私の場合、一日に何件もパーソナルレッスンで一緒に動くことが多いため、汗をかいたらこまめに着替えをするようにしています。 さて、今日はその寒暖の「暖」な日だったので、トレーニング日和でしたね。 午前には梅宮アンナさんの指導があり......続きを読む»

スイムセミナー開催!

昨日3日(祝)にいつもの浦安運動公園で、 「浦安スイムセミナー」を開催しました。 (お陰さまで今回も満員御礼です!) このセミナーは3回目で、メイン内容はスイムフォームを水上と水中から撮影して「今」のフォームを確認することです。 また連続で参加されている方は、その変化も確認して頂いてます。 今後はこのスイムセミナーを定期開催していけるように作戦会議中です! 以下セミ......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(03月06日現在)

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