青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2009年09月

ちゃんとした「サングラス」で!

今日ランニングコーチをさせて頂いている梅宮アンナさんと 私がサポートして頂いているオークリー・ジャパンへ行ってきました。 先日のレッスンでランニングを本格的に始めるにあたり、サングラスの重要性をアンナさんにお話ししたら、是非オークリーを使ってみたいと言っていただき、折角ならオークリー・ジャパンへ行きましょうとなりました。 今日はオークリー・ジャパンでオークリー製品の特徴などの......続きを読む»

秋のランニングセミナースタート!!

2年前から毎月のように開催している 浦安ランニングセミナーの「09オータムシリーズ」が昨日からスタートしました! 今回の参加人数は、募集定員をはるかに超えてしまい、 大変な盛り上がりとなりました。 オータムシリーズでは、午前の部は、今まで同様毎月同じ内容の「正しい走り方の習得方法」を一歩も走らず室内で行い、 午後の部は、毎月走るメニューを変えて刺激を入れていきます。 ......続きを読む»

ビジネスマンのためのトライアスロンライフ!

こちらも先日のブログで紹介し、昨日26日発売の、 「ビジネスマンのためのフィットネスライフ(エイ出版社)」P78~81に、 「6ヵ月でチャレンジ・トライアスロン!”51.5"完走を目指す!」 として、青山監修で掲載されてますので、是非ご覧ください。 51.5Kとは、スイム1.5K+バイク40K+ラン10Kの計51.5Kの スタンダードなトライアスロンのことで、普段1......続きを読む»

バイシクル・ナビに・・・

9月2日に開催された 「B-NAVI CAFE with SUBARU LEGACY × MAVIC」の模様が、 今日発売の自転車雑誌「バイシクル・ナビ(二玄社)」P92~95に 掲載されてますので、是非ご覧ください! (バイシクル・ナビ公式HPにも出てます!) こんなイベント、今後どんどん企画したく思います! ...続きを読む»

公園内を駆け回る女性軍団!

シルバーウィーク最終日の23日に、江東区夢の島公園で、 チームオークリー・セッションを開催しました。 チームオークリーは、今年のオークリー・ランニングセミナーにご参加いただいた方が登録できる女性限定ランニングチームで、 今回第2回の練習会を夢の島公園で行いました。 (第一回の模様はこちら!) その内容は「ファルトレク」といって、チームアオヤマセッションでは恒例となっている......続きを読む»

ゆっくり綺麗に・・・

先月から始まった梅宮アンナさんのランニング指導が、 今日からいよいよ本格的にスタートしました! アンナさんとは、速く走れるようになるよりも、 「綺麗なカラダに=楽しく長続き」を目標にゆっくりレッスンを進めてます。 この毎回のレッスン模様は毎月発売される女性誌「美STORY」で掲載されますので、こちらもよろしくお願いします! また今日のレッスン模様がアンナさんのブログに......続きを読む»

ビーチ駅伝!

皆さんシルバーウィークは如何でしたか?! 交通渋滞はGWを上回ったらしいですね。 こちらは22日(火・祝日)に、 「平塚ビーチフェスティバル」にチームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)みんなで参加してきました。 このイベントは、午前は海でスイム駅伝、午後は砂浜でビーチラン駅伝とまさにビーチフェスタ的な楽しく「きつい」一日でした。 チームアオヤマは、トライアスロン、......続きを読む»

自転車に乗って思うこと・・・

昨日は毎月恒例のチームアオヤマ(パーソナルレッスン・メンバー)の合同バイク練習会(セッション)を江戸川サイクリングロードで開催しました。 片道40kで折り返し、風はあったもののランニングで言えば、LSD(ロング・スロー・ディスタンス)な感じで、有酸素能力アップのベースライドでした。 その前日も時間が少し取れたので、ブラッとセッションの下見を兼ねて一人で江戸川に乗りに行ったのです......続きを読む»

「足が速くなる」シリーズに登場!

16日に「絶対、足が速くなる!(日刊スポーツグラフ)」が発売され、 その中で、 「目指せ!体幹スイッチ・ランニング!」として、 私が走る前に行うことを推奨しているエクササイズを、 12ページに渡り徹底して紹介&解説させていただいてます(P54~66)。 この「足が速くなる」シリーズは、走りの教科書として、 毎回私もとても勉強になってます。 特に今回の内容はまさに「絶対......続きを読む»

アンナ×アオヤマ!

実は・・・ 先月から梅宮アンナさんのランニング指導がスタートしてます。 明日17日発売の「美STORY(光文社)」で、その模様が掲載されています(P26~27)。 .この発売まで私が指導していることは内緒という約束でしたので、 明日是非ご覧ください。 何より、今回のアンナさんの表紙はインパクト大です! 今日は都内某所で、今後の作戦会議を含め近況をお聞きしてきました(......続きを読む»

一年越しのリベンジ!

先日レポートした「昭和記念公園トライアスロン大会(ケンズカップ)」で、一年越しのリベンジを果たせたチームアオヤマの「エース河村」を紹介します(上写真)。 ちょうど一年前のこの大会で、河村君はトライアスロンデビューを飾る予定でした。 その大会はスイムで順調な滑り出しを見せ、バイクに好ポジションで向かおうとした矢先、トランジットエリアでバイクにまたがる直前に転倒。 足をギアで大きく切......続きを読む»

「ちゃんと」トライアスロンデビュー!

昨日開催された「チームケンズカップトライアスロンin昭和記念公園」へチームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)のサポートで行ってきました。 この大会はスイム750M、バイク20K、ラン5Kの「スプリントディスタンス」で行われ、スイムもプール使用のため初心者がデビュー戦として参加するには持って来いの大会です。 チームアオヤマでも、この日のデビューを夢見て、じっくりと「ちゃんと」......続きを読む»

プール貸切で撮影!

いつもの浦安運動公園体育館にある室内プールを「貸切」で スイムの取材撮影をしました。 私の知人の山本ケイイチさんが総監修する 9月28日発売の新規ムック 「ビジネスマンのフィットネストレーニング」(エイ出版)の中で、 「応用トレーニング編~トライアスロンへチャレンジ(仮)」の 監修&モデルを私がさせていただきます。 今日はその取材撮影として、朝から午前中はスイム、バイ......続きを読む»

今週トライアスロンデビュー!

今週末東京都立川市の昭和記念公園で開催されるトライアスロン大会へ向けた、チームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)練習会を 昨日浦安で開催しました。 この大会はスイムはプールを利用するため、初心者の登竜門的な大会となっていて、チームアオヤマからも今年トライアスロンデビューを 目指し何人もの方が参加します。 その一週間前ということで、バイク+ランの「トランジット」的なトレー......続きを読む»

自転車イベント動画スタート!

先日の、 「B-NAVI Cafe with SUBARU LEGACY×MAVIC」 の模様が、「SUBARU ON Tube」にて 先ほどから動画掲載されました! SUBARU ON Tubeはこちら! イベント動画(前編)はこちら! イベント動画(後編)はこちら! 是非ご覧ください! ...続きを読む»

女性限定は大好評です♪

今年も春から開催している 「オークリーランニングセミナー2009」 を今日5日も開催してきました。 毎月開催しているこのセミナーは、今年女性限定で進めていますが、 やはり同性同士のほうが色々と共有出来て盛り上がってます! このセミナー参加者が入会出来るランニングチーム 「チームオークリー」もかなりの登録数となってきていて、 今月から練習会が本格化してきます。 も......続きを読む»

明日新版となって発売です!

昨年春に発売した初の著書、 「速く、長く、美しく走るための  体幹スイッチ・ランニング」(毎日コミュニケーション発行) が、お陰さまでこの度、新版として増刷されました! *詳しくはこちら! 明日9月4日より全国大型書店に並ぶ予定です。 この書籍は、私が推奨している走る前に行う「動きづくり」という 綺麗な走りを誘発するような簡単なエクササイズを徹底して解説してます。......続きを読む»

自転車×車の初コラボイベント!

今日9月2日(水)に山梨県富士西湖にて、 「B-NAVI Cafe with SUBARU LEGACY×MAVIC」が開催され、 私はバイクコーチとして参加してきました! このイベントは、車のスバル、自転車パーツブランドのマヴィック、 そして、自転車雑誌バイシクル・ナビの3社合同で企画した初の試みイベントで、マヴィックのスポンサードを受けている私とMTB選手の小笠原選手とで......続きを読む»

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:292
  • 累計のページビュー:1377326

(03月04日現在)

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