青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2009年06月

自転車パーソナルレッスンレポート!

まだまだ梅雨が続き、トレーニングがやりづらい季節ですが、 今度は高温多湿の日本の夏がやってきます。 チームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)のランをメインで行っていた方も、私の勧めで多くの方が最近自転車をスタートしています。 その目的は、ランとのクロストレーニングとして、サイクリングを楽しむため、トライアスロンへチャレンジする方など様々ですが、 どれも「ちゃんと」行わな......続きを読む»

アクアスロン教室の試泳!

7月5日(日)に浦安アクアアスロン教室が開催されます。 そこで使用するコース設定や試走&試泳を今日行いました。 アクアスロンとは、ランニングとスイムを連続して行う競技で、 主にトライアスロンのトレーニングとして行う場合が多くなってます。 トライアスロンにある自転車がありませんから、 より気軽に行うことが出来ます。 今回は昨年に引き続き、大会ではなく「教室」として ......続きを読む»

レディース限定セミナーは・・・?!

昨日21日(日)に、 「オークリーランニングセミナー(レディース限定)」を開催しました。 前回の模様はこちら! 昨日は生憎の天候となり、代々木公園での実技は出来ませんでしたが、参加者ののキャンセルも少なく、オークリーストア内でのレクチャーでは、大変盛り上がりました! 次回は7月11日(土)開催となっていますので、 皆様のご参加お待ちしてます! 尚、先着順になっていま......続きを読む»

タイムトライアルのやり方!

4月から開催してきた「浦安ランニングセミナー・スプリングシリーズ」も 今日20日(土)で最終回でした。 今回も毎月通り午前の部は、「正しい走り方とその習得方法~動きづくり」を行い、そして毎回メニューを変えてきた午後の部の本日のメニューは、5kタイムトライアルでした。 タイムトライアルとは、まさにタイムを計測するトレーニングで、 「5kを全力」で走って頂きました。 ただ......続きを読む»

女性限定セミナー追加開催!

今年も5月から開催している 「オークリーランニングセミナー(女性限定)」が今週末6月21日(日)も開催されます。 お陰様で今年はお申込みが殺到しており、先着順のため参加できない方も多く出てきている状況です(6月は締切ました)。 そこで、次回の開催は9月以降を予定してましたが、 7月にも臨時追加セミナーを開催することになりました。 ■09オークリーランニングセミナー(女性限定) ......続きを読む»

銚子トライアスロン教室募集開始!

2004年から毎年開催している 「銚子マリーナトライアスロン教室」の参加者募集が今日15日から スタートしました! お申し込み詳細はこちら! 昨年までの模様はこちら! トライアスロンの場合、大会当日まで3種目続けて行う機会が つくりづらく、そのため大会前に不安になったり、大会で慌ててしまって 力が出せず、楽しめないことが多いのです。 その中でも海などの「オープン......続きを読む»

ストレッチをしよう!

以前取材撮影模様をレポートし、指導監修させて頂いた、 LIVE(ライブ)vo16/6月1日発行号・P12~13に 「スイマーのためのストレッチ講座」が掲載されました。 LIVEはフィットネスマガジン(フリーペーパー)で、 全国のフィットネスクラブ、公共スポーツ体育施設などに 置いてありますので、お見かけしたら是非ご覧ください! プールサイドで手軽にできる「最低限」のスト......続きを読む»

テニアン滞在記・最終回!

テニアン滞在記最終回は、レース当日のスタートまでと、 レース後です! レース当日の朝。 ホテルでストレッチ&動きづくりをみっちりと! トランジットエリアにて。 自転車とランニング道具をセットしてます。 セッティングとアップも終わり、いざスタートラインへ! それにしてもスイム中止が残念でした(涙)! こちらはレース直後。 ......続きを読む»

テニアン滞在記・その1!

さて、こちらはテニアン滞在記・その1ということで、 レース前日までの模様をレポートします。 そもそもテニアンとは、サイパン島からフェリーで1時間程かかる島でホテルも一件しかない、かなりローカルな所です。 ですが、大会名称に「テニアン・ターコイズブルー・トライアスロン」とあるように、海の色はまさにターコイズブルーです。 今回は滞在中海がずっと少し荒れていて、砂を巻き上げて......続きを読む»

テニアントライアスロン優勝!

6月6日(土)に開催された、 「テニアン・ターコイズブルー・トライアスロン」にチームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)と参戦し、全員見事完走、そして 私は優勝することが出来ました! (上写真はレース後!) レースは海が荒れてしまって、残念ながらスイムが中止され、 ラン2k+バイク40k+ラン10kで行われました。 レース前から「絶好調」な手ごたえがあった私は、 ス......続きを読む»

テニアントライアスロンへ!

今週末(6月6日)に開催される、 「テニアン・ターコイズブルー・トライアスロン」へ明日から行ってきます。 チームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)のサポート、 そして、私自身もレースへ参戦してきます。 1999年までプロトライアスリートとして活動し、その後コーチになって、2001年の沖縄いぜな大会以来のトライスロン大会参加です。 コーチとして10年間殆ど「外」からレースを見......続きを読む»

スイム+ランで?!

昨年夏に開催してお陰様で大好評だった、 「浦安アクアスロンセミナー」を今年も7月5日(日)に開催が決定しました! アクアスロンとは、スイム→ランと連続して行う複合競技で、 ラン→バイク→ランでデュアスロン、 スイム→バイク→ランでトライアスロンになります。 今回は昨年同様大会ではなく、セミナーとしてそれぞれ基礎練習をしてから最後に連続してアクアスロンへチャレンジして頂きま......続きを読む»

ブロガープロフィール

profile-icontakeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:45
  • 累計のページビュー:1387043

(07月30日現在)

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