青山剛のKeep on Running!

月別アーカイブ :2009年04月

ランニングセミナー目白押し!

先日レポートしたトライアスロン石垣島大会の一般の部の他に、 世界のトップアスリートが集うワールドカップシリーズ石垣の大会レポートがオークリージャパンHPにアップされたので、是非ご覧ください! 掲載はこちら! また昨日29日の祝日には、6月の24時間リレーマラソンへチャレンジするスポーツサークル「マラパ」のランニング指導をさせて頂きました(上写真)! 今後もランニングセミナー......続きを読む»

車×自転車イベントへ向けて・・・

昨日28日(火)に、サポートして頂いている自転車ホイール(車輪)、ウェア、シューズブランドのマヴィックの方と、山梨県の西湖周辺へ行ってきました。 9月に開催予定の自転車イベント(セミナー)の現地下見です。 まだ詳しいことはお話出来ませんが、 「車×自転車」って感じなとっても楽しいイベントを企画してますので、 お楽しみに♪ そうそう、その下見に行く朝、マヴィックの方がド......続きを読む»

石垣トライアスロンの一日!

先日の石垣島トライアスロン速報に引き続き、 チームアオヤマ・サポートレポートを写真と共にどうぞ! 尚、エリート部門のワールドカップ石垣レポートは、 オークリージャパンHPにて「コーチ青山レポート!」が近日掲載されます! 大会当日の朝。 腕にレースナンバーを書き込むのは、トライアスロンならでは! ここで気合いが入ります! トランジット(種目間の着替え)エリ......続きを読む»

日本人女子初優勝!石垣速報!

今日26日(日)に開催された石垣島トライアスロン大会にて、 我がチームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)は無事全員 完走を果たしました(上写真)! また、併せて開催されたワールドカップ石垣島大会では、 女子の部で井出樹里選手が日本人女子初のワールドカップ優勝を 果しました(下記写真)! 詳しくはまたレポートします! ...続きを読む»

明日は石垣島トライアスロン!

明日の石垣島トライアスロン大会に向けて、島全体がトライアスロン一色になってきました。 チームアオヤマ(パーソナルレッスン)の皆さんも、バイクをセッティングしたり、コースを試走したり、スイムコースで泳いだりしながら、 心身+メカともにレース仕様に仕上げました。 トライアスロンに限らず、マラソン大会でもレース会場に入ると 浮足立って「自分の普段のペース」を見失いがちです。 ......続きを読む»

3年ぶりの石垣島!

今日24日から石垣島に入ってます。 26日(日)に開催される石垣島トライアスロンに参加する チームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)のサポート、 そして世界中のエリート選手のみが参加できる ワールドカップ石垣島大会のレースレポートを執筆するため、 3年ぶりの石垣島となってます。 明日はチームアオヤマ3人衆(上写真)と試走や試泳を行い、 大会当日に備えます! ...続きを読む»

自転車で美ボディをゲット!

今日発売の女性向けフィットネス雑誌「フィッテ」6月号(上写真) P99~105に、 「自転車で美ボディが手に入る理由」として、指導監修させていただきましたので、是非ご覧ください! 自転車はただ何となく乗るのでは、「移動」止まりですが、 乗る姿勢やコツをちょっと意識するだけで「エクササイズ」に代わります。 ロードバイクがなくても、タウンユース自転車で十分出来ることを紹介して......続きを読む»

石垣島トライアスロンに向けて・・・

今週末開催される石垣島トライアスロン大会に、TVの企画でタレントさんがチャレンジされるということで話題になってます。 その石垣島大会にチームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)も 数名参加します。 そのレース前のランニング刺激に、江東区にある夢の島公園で 「ファルトレック・セッション」を一昨日行いました。 ファルトレックとは、不整地を縦横無尽に走り回るトレーニングで......続きを読む»

走りを支えるインソール!

スポーツシューズは、インソール(中敷き)、ミッドソール、アウターソールの3つのソール(靴底)で出来ています。 その中でもインソールは、直接自分の足と触れているため、 しっかりと自分の足の形にあったものを選ぶようにしたいのですが、市販のシューズはサイズから選ぶしかありません。 そこで、最近は自分の足の形にあった成型タイプのインソールを作成してくれるお店も増えてきていて話題に......続きを読む»

アドバイザリー契約!

「スポーツ・エージェント」という言葉は皆さん知ってますか?! 以前「エージェント」という映画が話題になりましたが、 スポーツ選手とスポンサーや企業、イベントを繋いで頂くことで、 いわば代理人です。 スポーツ選手や芸能人がその本業だけに集中できるように、 スポンサー料の交渉、イベント出演のやりとりなどをエージェントの会社にお願いする形が主流です。 私の所属先はこれまで通り金哲彦......続きを読む»

「鍛える」よりも「使える」!

先週末発売された 「月刊トレーニング・ジャーナル5月号」P17~19に、 「特集ウォーミングアップ再考・  動きをつくり、つなげるためのウォーミングアップ」 として私のウォーミングアップ論が掲載されてますので、 是非ご覧ください! 「鍛える」ことも大事ですが、その前に「使える」ように、 ウォーミングアップもひと工夫しましょう! ...続きを読む»

超一流サッカー選手の走り方!

先月取材模様を紹介した、 「中学サッカー小僧・2009欧州テクニカル版」が昨日発売になりました! 題して、 「シュートミスがなくなる体幹トレーニング!」P146~151 として、ロナウド、カカ、メッシなど一流プレイヤーの走りを分析して、 それに近づくためのトレーニングを紹介してます。 サッカーに限らず「体幹力」をつけたい方は是非ご覧ください。 いつもの動きづくりではなく、その次......続きを読む»

マウイマラソンへ行こう!

昨日ランニング誌「ランニングスタイル」の取材撮影が浦安運動公園でありました。 今回は「冬まで待てない!マウイマラソンにチャレンジしよう!」な企画で、9月20日に行われるマウイマラソンへ向けたトレーニング方法や、 レースアドバイスなどさせていただきました。 モデルのtomomiさん(上写真)も実際に今年のマウイで ハーフマラソンデビューを目指していて、 これから本格的なトレ......続きを読む»

ランセミ・スプリングシリーズスタート!

今月より「浦安ランニングセミナー・スプリングシリーズ」がスタートしました(4月5日)! オールシーズン、シリーズで共通してるのは、 午前の部には「正しい走り方とその習得方法」を行ってます。 そして午後の部は毎月「走るメニュー」を変えて行いますが、 今月はランニングフォームの撮影&チェックでした。 だいたい3ヶ月単位のランニングセミナーシリーズでは、 毎回一回目にはこのフ......続きを読む»

正しく自転車乗れてますか?!

前回紹介したスイムセミナーの後、今度はチームアオヤマ(パーソナルレッスンメンバー)のバイクセッションを開催しました。 このセッションには、トライアスロンをしている方や、 今後トライアスロンデビューを目標にしている方が参加してくれてます。 今回は久々に自転車に乗る方もいたので、ローラー台(上写真:固定練習機)を用いて基礎練習を徹底的に行い、その後テクニック基礎練習、最後に実走で......続きを読む»

ブロガープロフィール

profile-icontakeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:44
  • 累計のページビュー:1386710

(07月22日現在)

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