チームアオヤマ（パーソナルレッスン受講者）の高橋和生さん(上写真）が ６月８日に開催される格闘技イベント「戦極」に参戦が決定しました！ 高橋さんは、昨年ホノルルマラソンにチャレンジして見事完走！ 「一番嫌いな走ることを克服したら、もっと強くなれるのでは」ということで ホノルルマラソンチャレンジを決意！ そして私の指導を受けに来て頂けるようになりました！ その風貌からは想像できないくらい謙虚で優しい高橋さんですが、 戦極では暴れて欲しいですね！ 応援宜しくお願いします！！
posted by takeshiao ｜11:37 |
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昨日オークリージャパンの方と汐留にある日本テレビに行って来ました。 今年も６月下旬よりオープンする「日テレ海の家ＩＮ逗子海岸」でのイベントの 打ち合わせです。 「℃逗子海岸エコキャンペーン」のイベントのひとつとして、 自然豊かな逗子の海を会場とし、エコの観点から砂浜を健康的に走ることを 目的とした「ビーチ・ランニングセミナー」をオークリージャパン全面協力の元、 私が講師として開催することになりました！ 開催は７月２７日(日）の予定です。 詳細が決まりましたらまたお知らせします！！ 砂浜ランニングはスキルアップの宝庫ですのでお楽しみに！
posted by takeshiao ｜23:37 |
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昨日開催された「山中湖ハーフマラソン」へ行って来ました！ 今回は先日ブログでお知らせした通り前波トレーナーと共に、 チームアオヤマ（パーソナルレッスン受講者）のサポートと、 ７月のゴールドコーストマラソンへ社員一同でチャレンジする保険ＳＳ社チームの 「プレレース」としてコーチングをしてきました。 （前波トレーナーのレポートはこちら！） 保険ＳＳチームの皆さんと前日から山中湖畔へ宿泊し、 本番（ゴールドコースト）のレース前の過ごし方を実際に行い、 レース当日も本番をシュミレーションして会場に向かいました。 前日からの雨により、室内での事前調整になりましたが、 この経験が大事です。 屋外で行うマラソン大会に雨は付き物。 しっかりとこういう経験をしておけば、 いざ狙ったレースで雨が降っても 「雨の調整方法」をすれば良いだけですからね。 悪天候など自分のコントロールできないことにヤキモキしてませんか？ 競技の世界だと、ここが勝負の分かれ目だったりすること多いですよ！ レース当日。 雨のため宿泊先でウォーミングアップをしっかりこなしてから 会場へ向かいました！
私は保険ＳＳ社長（中央）のペースメーカーをさせて頂き、 目標が同じ「２時間」の方も一緒にスタートラインへ！
惜しくも２時間２分でしたが 最後まで頑張った橋本社長！！ ゴールドコーストでも自己ベスト目指し一緒に走ります！
posted by takeshiao ｜23:26 |
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今週末２５日(日）に開催される山中湖ハーフマラソンに明日より行って来ます！ チームアオヤマ（パーソナルレッスン受講者）、そして７月のゴールドコーストマラソンを目指して１月より指導させて頂いている保険ＳＳ会社の方のサポートを前波トレーナーとしてきます。 （上写真は今月の保険ＳＳチーム練習会の模様！） 保険ＳＳチームの皆さんの殆どはマラソン初挑戦のため、ちょうどゴールドコースト大会（７月６日）の一ヶ月前の山中湖ハーフへの出場を勧めました。 大会(本番）では思うようにウォーミングアップが出来なかったり、トイレが渋滞したり、スタート地点で長時間待たされたりと、普段の練習とは環境が違い過ぎます。 ましてや今回は慣れない海外大会ですし、また思う存分本番を楽しむためにも 「プレレース（予行練習大会）」への出場をお勧めしました。 競技スポーツ（例えば五輪など）では本番の環境をいち早く知っておくこと、慣れておくことが勝敗を支配していると言っても過言ではありません。 この時期は北京五輪のプレレースが目白押しです。 今月の保険ＳＳチーム練習会では、自分の本番ペースで「きっちり」走る ペース走もしました！
posted by takeshiao ｜12:54 |
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先日お知らせした「心拍トレーニングセミナー」は募集早々に６月２８日開催分は、 定員に達してしまったそうです。 ６月７日分(女性限定）も残り僅かだそうなので、ご希望の方はお早めにお申し込み下さい！ 毎月開催しているオークリーランニングセミナーも ７月分まで満員なので、こちらご希望の方は９月以降の開催分へ お申し込みお願いします！ また、少人数で私が「ガッツリ」フォームチェックするセミナーを６月８日(日）に開催しますので そちらもどうぞ宜しくお願いします！ ６月８日(日） 青山剛ランニングセミナー 詳細・お申し込みはこちら！！
posted by takeshiao ｜22:17 |
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私がスポンサーして頂いている時計ブランド「スント」との共同企画で、 「青山コーチと学ぶ！心拍トレーニングセミナー」を６月に開催します！ 詳しくは、今発売中のランニング誌「ランニングスタイルｖｏ１２」Ｐ９０、９１に 掲載されていますのでご覧下さい！ これまで心拍計を使用しての心拍トレーニングは、 「なんだか難しそう！」 「面倒くさそう！」 というイメージがありました。 しかし今回のセミナーではそのハードルを思いっきり下げて、 誰でも簡単にしかも絶対効率的な方法を指導させて頂きます。 ６月７日(土）が「心拍計を使って簡単ダイエットエクササイズ」（女性限定！） ６月２８日（土）が「心拍トレーニングで楽しくランニング！」 となってます！ 皆さんのご参加お待ちしてます！！！
posted by takeshiao ｜23:29 |
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毎月開催している「オークリーランニングセミナー」ですが、 今日１７日(土）は初めて「レディース限定」としての開催でした。 基本的な内容は同じですが、紫外線対策、ボディーシェイプ、適切なダイエット方など より女性に特化した内容も取り入れ、また「画的」にもいい感じでした（笑）！ 今後のこのセミナーお申し込みも７月まで既に定員に達している状況で、 もしご興味がある方はお早めにお申し込み下さい！！ お申し込みはこちら！ まずはオークリーストアで「正しい立ち方」などから。 姿勢が悪いと太りやすいの知ってますか？！
代々木公園に移動しての実技。 今日は取材陣も多く、女性誌「オッジ」やＦＭ東京が収録にきました（左マイクの方）！
最後は実際に走ってチェックです。 先頭（ピンクの方）はオッジのモデルさんです！
今回のセミナーには、昨日まで北海道で合宿をしていた スピードスケートの大菅選手も参加してくれました！
最後にいつもの集合写真。 女性限定は７月にも開催します！
posted by takeshiao ｜18:50 |
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先日の「TOKYOセンチュリーライドｉｎ荒川」の記事が、 翌日の東京中日スポーツに掲載されました！ 片山右京さん(中央）の左が今中大介さん（日本人唯一のツールドフランス出場！）で 右（白ジャージ）が私です！
posted by takeshiao ｜19:22 |
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今週から２００８ミスユニバースジャパンの美馬さんのランニングトレーニングをスタートしました。 現在も大学陸上部に所属していてる美馬さんは、専門種目が走り高跳びだけあって、 運動センスは抜群です！ 運動センスだけではなく、彼女はコツコツ努力を継続できる資質も高いですね。 先週初めて会った時に私の書籍をプレゼントしたのですが、 今日彼女が持参してきたその書籍には、あきらかに「読み込んだ」 折り目がびっちりついてました。 またレッスン中にも、その書籍に一緒懸命メモを書き込んでいましたし、 日本一はやはり違いますね。 何事も極める方は、謙虚な姿勢、そして感謝の心を持ち合わせています。 しっかり読んで実践してくれている美馬さん。 この書籍の「美しく走れば美しい体に・・・」を追求していきます！
センス抜群な美馬さんはみるみるフォームが良くなっていきます！
posted by takeshiao ｜00:39 |
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土曜日の荒川センチュリーライドに引き続き、昨日１１日にまた荒川で 「EKIDENカーニバルｉｎ荒川」に参加してきました！ センチュリーライドに引き続き生憎の空模様でしたが、 我がチームアオヤマも各目的にあわせ「全力」でエンジョイしてきました！ この天候、駅伝（チーム）ではなかったら、きっとキャンセルする方が多かったでしょうね！ 過去最高の参加人数だったそうです。 駅伝スタート前にチームアオヤマみんなで お馴染みの「動き作り」です！
私も二区５Ｋで出走！自己満足させて頂きました！
参加したチームアオヤマの皆さん！ 雨の中お疲れ様でした！ しっかりストレッチして疲労を抜いてくださいね！
posted by takeshiao ｜23:21 |
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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして２００４年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
（社）日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
＜青山剛オフィシャルサイト＞
http://www.coach-aoyama.com/
「走らないランニング・トレーニング」発売中！
