青山剛のKeep on Running！

2007年05月31日

今週トライアスロンデビュー！！その２！

今日は昨日の津田さんと共に今週トライアスロンデビューする通称「人間プロバイダー」こと浅見さんのレッスンでした！

いつもの浦安運動公園プールにて、昨日に引き続きご参加の津田さんと共にレースに近い形でのスイム練習、そしてディズニーリゾートをバイクで周回して最後にトランジット（着替え）練習をして終了。

このトランジット練習を行っておくだけで、相当タイムは縮まります。
何よりレースへの不安もかなり取り除けますね。




今回はバイク購入が間に合わなかったので、宮崎大会ではレンタルバイクで
出場予定。
今日は私の街乗りバイクで練習！

トランジット練習風景！

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2007年05月30日

今週トライアスロンデビュー！！

今週６月３日(日）に「宮崎シーガイアトライアスロン大会」が開催され、私はゲストとして大会MC＆事前クリニック講師として行って来ます！

今大会は記念すべき第１０回大会で、実は１９９８年の第１回大会招待選手は青山剛でした(笑）！

その記念大会に我がチームアオヤマから数名の方がトライアスロンデビューをします。
元々はホノルルマラソンを目指す一般ランナーの方たちでしたが、折角青山がトライアスロンコーチならトライアスロンもやってみたいということになり、私がゲストで宮崎に行くならそこが安心だからということになりました。

と言う訳で、今日は祖師谷大蔵で今週デビューする合氣道の先生でもある津田さんのレッスンをしてきました。

少し雨も降り出してしまいましたが、バイク＋ランのトランジット(着替え）練習や実際のスイムの距離を体験して頂きました。


私がトライアスロンデビューをしたのが大学１年生の時。
中学時代からトライアスロンをやりたくてしかたなかったので、その念願のスタートラインに立った時は、感動の涙でゴーグルがいっぱいになったことは今でも忘れません。


今回はそんなデビュー戦をサポート出来ると言う事で、私が何だかドキドキしてきました！




ローラー台（固定練習台）にてフォームの注意点など説明しながらのトレーニング！
このあと、トランジットしてランニングへ飛び出しました！

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2007年05月29日

Come　on Stand up !

最近発売された長渕剛さんのニューアルバム「Come on Stand up !」を毎日聞いています。
その中の曲「Come　on Stand up！」は、いじめで悩む十代の少年少女に向けて唄った曲だそうですが、今の自分にもとても染みる曲です。


今日はそんな十代の高校生を相手に、市立千葉高校の「総合学習」という授業をスペシャル講師として一日先生をしてきました！

この授業は年に３～４回程行わせて頂いていて、かれこれ４年目になります。

授業では「プロスポーツ」や「コーチング」について、いつも通り熱く高校生と楽しみながら行わせて頂きました。

授業の最後に、
「今部活や勉強、生活で悩んでいることがある人？」と問いかけに多くの生徒が手を挙げました。
それはスポーツ的に言うと、いわゆる「スランプ」なんですが、その理由や脱しかたの説明に、真剣な眼差しで聞いてくれていました。


こうやって十代の高校生と向き合い、話をすることはとても刺激になりますね。エネルギーをいっぱいもらい、また自分の高校時代を思い出しました。

'Come on Stand up Boy !
Come on Get up  Boy !'



まずは「プロスポーツ」について！

「スランプ」についての説明！

今日授業を受けてくれた市立千葉高校２年生の生徒達！
みんな夢実現に向けてガンバレ！！！

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2007年05月27日

浦安ランニングセミナー！

今日はいつもパーソナルレッスンを実施している浦安運動公園でランニングセミナーを開催しました！

フルマラソンで３時間を切る方から、昨日と同じようにこのセミナーから走り始める方まで幅広くご参加頂きましたが、やはり行うのは「正しい走り方とその習得方法」です。

天候に恵まれ過ぎて日陰を探すのも大変でしたが、最後はみんなで海岸線を気持ち良く走ることが出来ました。





まずは「正しい立ち方」から！

お尻と肩甲骨にスイッチを入れてます！

海岸線を走ってフォームの確認！

今日ご参加の皆さん！

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2007年05月26日

銚子ランニングセミナー！！

今日はいつもの銚子トライアスロンセッションではなく、最近各地で行わせて頂いているランニングセミナーを銚子マリーナで開催しました！

参加者はトライアスリートから今日走り始めた方までいらっしゃって、いつも通り正しい走り方を学んで頂きました。

明日（１３時半より）はいつもパーソナルレッスンをしている浦安運動公園でランニングセミナーを開催します！

飛び入り参加もお待ちしてます！！



まずは簡単なご説明！

いつものストレッチも！

どの運動にも欠かせられない一番大事な腹筋を！！

実際走ってみてのフォームチェック！！

今日ご参加の皆さん！

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2007年05月26日

銚子レッスン＆トライアスロンセッション！

昨日今日と毎月恒例の銚子トライアスロンセッションに行ってきました。

セッションはいつも金曜日２０時半からのスイム、そして土曜日には８時半からのバイクかランを行ってます。

そのセッションの前後にはいつも浦安で行ってるようなパーソナルレッスンの予約が銚子で何件か入っていて、今回もお二人の方を指導しました。

そのお一人の女性の鈴木さんは昨年の春から毎月レッスンをさせて頂いてます。
私がレッスンを行うまでは毎日ウォーキングをしていられたそうで、ウォーキングしているうちにとても走ってみたくなったそうです。

そこで私が毎月銚子に行っていることを聞きつけて、早速ご連絡を頂き「正しく走り始めたい」ということでそこから毎月のレッスンがスタートしました。

鈴木さんは流石毎日ウォーキングされていただけあって、すんなり走り始めることも出来、いまではランニングにはまってしまったそうです。

歩くことって本当に効果が高いのですね。

今年で６２歳になられる鈴木さんの次なる目標は、生涯走り続けられるようにすることだそうです！

まさにKEEP　ON　RUNNING！ですね！！！




まずはストレッチ。右が鈴木さん。昨日は雨の為室内でレッスン！
左はいつも私が宿泊させて頂いている滝田さん。

姿勢のチェック。鈴木さんは姿勢が良いので進歩が早い！！

スイムセッションの様子。今回は腰掛キックも！

恒例の水中集合写真！！

取れたてのカツオ！
毎回セッションに出てくれる魚屋さんの松原さんからの差し入れ！
私が行く度にいつも取れたての魚を持ってきてくれます！！

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2007年05月23日

ホノルルセンチュリーライドコースを試走！！

昨晩無事に帰国しました。
いつもホノルルに行くのは１２月なので帰国時はその気温差にビックリするのですが、５月だと（特に今年は）ホノルルとあまり変わりませんね。

日曜日のレースの後、折角自転車を持ってきていたので９月のセンチュリーライドのコースを少し下見してきました。

センチュリーライドは、２０マイル（３２ｋ）から１００マイル（１６０ｋ）まで何種類か距離を選べて参加出来るサイクリングイベントです。

タイムを争うようなレースではないので、ハワイアンの雰囲気いっぱいのかなり楽しい大会になります♪

今年のセンチュリーライドHISツアーは、湘南ベルマーレトライアスロンコーチの中島靖弘さんと私がツアーコーチとしてサポートします！

レンタルサイクルもありますので、お気軽にホノルルの風を感じて走りませんか？！


HISセンチュリーライドツアー！！
http://www.sports-his.com/others/2007_century.htm






コース上はこんな景色が広がってます！

コース上２回目の大きな上り坂の横にあるハナウマベイビーチ！

ハナウマベイをバックに！

帰国日にホテル前のワイキキビーチで泳ぎながら！
こんな練習環境は最高だなあ。

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2007年05月21日

２００７ホノルルトライアスロン！！

今日５月２０日（日）に「２００７ホノルルトライアスロン」がハワイ州ホノルルのアラモアナ公園をメイン会場として開催されました！

レースはオリンピックディスタンス（スイム１．５ｋ＋バイク４０ｋ＋ラン１０ｋ）とスプリントディスタンス（４００ｍ＋２０ｋ＋５ｋ）、そして各種目を３人で繋ぐリレータイプで行われました。

私はHISツアー参加者皆さんのサポートや応援で一日楽しませて頂きました。
HISツアーの皆さんの殆どはトライアスロン初参加でしたので、スタート前は緊張でドキドキでしたが、皆さん無事笑顔でフィニッシュ出来ました。

このレースはトライアスロン本来の楽しさを感じさせてくれる大会ですね。
全ての選手、大会スタッフの笑顔が印象的でした。

私はここ何年か「外側」からしかトライアスロンを観てませんでしたが、今日このレースを観て「内側」からレースをまた観てみたくなりました。





一般のレースに先駆けて、五輪選手も多数出場した「アメリカ国内選手権」も開催され、迫力のあるレースを魅させてくれました！

女子一般とリレーのスタートの模様！

トランジットエリア！これからバイクです！

こんなバイクでもここなら出場OK!!

ランコースのアラモアナ公園。景色が最高です！！

HISスタッフもリレーで参加！
スイム林、バイク山田、ラン宮本。
いつも私とホノルルマラソンをサポートするメンバー。
写真はランの宮本さんを待って一緒にフィニッシュする３人！

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2007年05月20日

パーソナルレッスン　IN　ホノルル！！

こちらホノルル、１９日（土）です。

今朝こちらで阿達さんのパーソナルレッスンをしました！
阿達さんはお仕事で４月から３ヶ月ほどホノルルに滞在していて、
国内では他の方と同じく浦安まで来て頂いてレッスンしていますが、
「この機会に是非ホノルルでやりましょう！」と言うことになりました。
（阿達さんには現在私のHPを作成して頂いてます！）

パーソナルレッスン初の海外レッスンですね！！

その後持ってきた自転車でひとり明日のバイク＆ランコースの下見へ。

午後はHISのお客様とコース下見やトランジット（着替え）トレーニング＆スイムテクニックセミナーを開催。


トライアスロンレースは自分の選手のサポートしかしたことがありませんでしたので、このトライアスロンツアーは私自身も大変刺激になってます！！







アラモアナ公園にて阿達さんと！！（後ろに見えるのはダイアモンドヘッド）

トランジット練習！
これをレース前やっておくだけでかなりタイムアップが期待できます！

スイムスタートの方法を実演する私。
泳ぐ前後の練習もトライアスロンならでは！

明日参加されるHISツアーの皆さん！！

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2007年05月19日

５月のホノルルは・・・

こちら無事ホノルルに到着です！
５月にホノルルに来たことがありませんでしたので、この暑さにビックリです！！

さて、こちら日付は１８日（金）で、到着後チェックインを済ませ、HISのお客様達と早速軽く動きに行きました。

長い飛行機移動の後はゆっくりしていたいものですが、到着日に軽く体を動かした方が疲労が早く抜け、時差ボケ対策にもなります。

「動かして出来た疲労は休んで取り、動かさないで出来た疲労は動かして取る」ですね。

今日はメイン会場であるアラモアナパークの下見と軽くジョギング＆スイムで終わりにしました。

トライアスロンレースは日曜日ですが週末も暑くなりそうです！



スイム会場のアラモアナビーチにてストレッチ！

スイムコースを軽く試泳しました！

顔見知りのエリート選手も泳いでました！

posted by takeshiao ｜14:49 | コメント(1) | トラックバック(0)