2008年06月28日
心拍ランニングセミナー！
今日日比谷アートスポーツで 「青山コーチと学ぶ！心拍トレーニングセミナー！～ランニング編～」 を開催してきました。 前回はダイエット編でしたが、今回はランナーを対象とした 心拍トレーニングを指導させて頂きました。 この季節、段々気温も湿度も上がってきましたので、 心拍計を上手に使って効率の良いトレーニングを実践していきたいですね。 また開催場所の日比谷アートスポーツは、まさにランナーの為のショップで、 グッズ販売だけではなく、皇居へ走りに行かれるかたの更衣ロッカー＆シャワーも 完備されていて、朝7時から利用できるそうです。 そしてアートスポーツと言えば、私が走り始めた中学時代、初めて「ちゃんと」ランニングシューズを購入したお店（アート本店）で、とても丁寧にシューズの説明をして頂いたのを覚えています。 また当時、私はランニングシューズに大変興味があり、時間があればアートスポーツにシューズを眺めに行って研究していた変な中学生でした（笑）。 （お金がなくて見るだけでしたが・・・） そのランニングシューズ好きが高じて、大学時代はランニングショップでアルバイトもしていましたので、シューズ説明ならお任せください（笑）！ そんなアートスポーツでセミナーを開催させて頂き、 なんだか感慨深いものもありましたが、今後も色々企画して開催していこうと 店長さんと作戦会議もさせて頂きました！ 店長さん！よろしくです！ ショップで「勉強会」をした後、日比谷公園で まず「動きづくり」！
勉強会で計算した「ターゲット心拍ゾーン」を時計にセットして 皇居でランニングです！
心拍数をチェックしながらペースを守ります！
今日「15名先着限定」でのご参加の皆さん！ 上手に心拍トレーニングを入れていってくださいね！
posted by takeshiao ｜17:47 |
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