2008年04月12日
タスキマジック？！
今日はランニング日和でした！ しかし毎日気温の変化が本当に激しいですね。 明日はまた寒くなるらしいので、こういう時は注意が必要です。 さて、こちらはいつもの浦安運動公園でチームアオヤマ（パーソナルレッスン受講者）ランニングセッションを開催してきました。 ２月から毎月行ってきたショート駅伝の最終ステージということで、 １レース目が一人２．４ｋ、２レース目は１．２ｋで、しかも1レース目のタイム差を考慮して２レース目は「時差スタート」しますから、ラスト区間は接戦になります。 こうした駅伝形式だと「楽しく心臓バクバク」出来て効果的です！ また毎月同じ距離設定で行ってましたから、パフォーマンスアップ具合や体調が顕著に見えていいですね。 この様になるべく定期的に同じコース、そして同じ距離設定でタイム計測をすることをお勧めしてます！ 今日のランセッションの模様！まずはラダー（縄梯子）も使って ウォーミングアップ！
１区スタート前です！ 河村君（右）は来週の長野マラソンへ向けた「最終刺激」 にするため、皆より距離を多めに走りました！
なぜかタスキをもらうと頑張ってしまいますね！
＊お知らせ！ 明日１３日付けの 「フジサンケイビジネスアイ」 （＝産経新聞社が出している経済新聞です。駅でも売ってます） の一面に青山が登場します！！ 是非ご覧下さい！！
posted by takeshiao ｜19:22 |
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