2007年11月29日
２０冊目のトレーニング日誌。
先日、ランニング誌「ランナーズ」の方が取材に来てくれました。 「私のダイアリー（トレーニング日誌）活用術！」という企画で、 トレーニング日誌の活用方法のアドバイスをさせて頂きました。 私が「ＫＥＥＰ ＯＮ」している一つにこのトレーニング日誌があります。 ランニングを始めた１９８８年（中学２年生）の途中から書き始め、 １９８９年１月１日からは写真のランナーズ１月号に毎年付録で付いてくる ダイアリーに書き留めています。 トライアスロンを始めた１９９３年（大学１年）からは、そのダイアリーだけでは書き切らないので、大学ノートへ詳細を書くようにしてきました。 また中西真知子のコーチを始めてから（１９９９年）は、ダイアリーへ書く内容も２倍になり、そのうちメインが中西になってしまいました（笑）。 トレーニング日誌の内容は、トレーニング内容、体調、感じたことなどを 書いています。 現在ダイアリーと大学ノートには自分のトレーニング、別のファイルにはパーソナルレッスン生のトレーニング、レースレポートを書き込んでいます。 そんなこんなで２００８年のダイアリーで２０冊目になります。 私のコーチングの根源はこのトレーニング日誌にあります。 コーチングで息詰まった時、悩んだ時は必ずこれまでのトレーニング日誌を 見返してそのヒントを探すようにしています。 皆さんも是非トレーニング日誌を書いてみて下さい。 必ずそれが自分自身を「コーチング」してくれるはずです。 でも取材で中学生の時のダイアリーを見られたら恥ずかしかったですね（笑）。 １９冊のランナーズダイアリー。この他に莫大な数の大学ノートがあり 今回の取材では持って来れませんでした。
posted by takeshiao ｜09:05 |
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