2007年11月04日
紅葉ランニングセミナーIN長野！
１１月３日、４日と紅葉美しい長野県長野市飯綱高原で行われた、 「篠ノ井ランニングクラブ合宿」の特別ゲストコーチとして行ってきました。 篠ノ井ランニングクラブは長野県の篠ノ井に拠点を置き総勢９０名のクラブで、年齢層も幅広くまた女性も多く在籍していて、昨年のちょうど１１月にゲストコーチとして呼んで頂いてからのお付き合いになります。 その時のセミナー内容の「進化版」を今回指導させて頂き、楽しい２日間となりました。 昨年のセミナーで指導した「動き作り（正しいフォームの導き方）」をこの一年間コツコツやられた方もいて、その方が劇的に変わったというお話も聞けて 私自身コーチ冥利につきるセミナーにもなりました！ 篠ノ井ランニングクラブの皆さん！ しっかりと今回の内容をKEEP ON して下さいね！ で、また呼んで下さい♪ 以下写真と共にセミナーレポートです。 初日は体育館でのセミナーでした！
いつもの「動き作り」 この体育館があって今回の宿泊場所の「アゼィリア飯綱」は施設も充実しているので合宿も最適ですね！
初日ラストは近くのグランドでフォームチェック！
標高１０００ｍある飯綱高原はちょうど紅葉が最高な時期でした！
２日目（今日）は昨日の復習後、クロカンコースへ！
ランニング練習も走ることだけに囚われず、今回は全身バランストレーニングも兼ねてアスレチックにチャレンジしました！
全身を上手に使うにはこういった「遊びトレ」も有効ですね！
腕だけを使わず腹筋や背中を上手く使って登ります！
子どもの時は簡単に出来た運動も大人になると 出来なくなるのは「やらないから」なんですね。
今回ご参加の篠ノ井RCの皆さん！ 長野マラソンに向けて頑張って下さい！
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posted by takeshiao ｜18:57 |
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