青山剛のKeep on Running！

2007年09月03日

ランニングｗｉｔｈ花火！！

昨日の世界陸上女子マラソンの土佐選手は素晴らしい走りでしたね。
何事も決してあきらめない姿勢は見る人全ての心を奪います。

その土佐選手の影響か、今日レッスン指導が終わり２１時過ぎにいつもの旧江戸川沿いを自転車で帰っていると、走っている方がいつもの３倍くらいいました！

このランニングブームに土佐選手の頑張りがまた後押ししてくれそうですね。

こちらは今日のレッスンもホノルルマラソンを目指す女性の方でした。
１０月、１１月とハーフマラソンを「練習の一環」で出場し、ホノルルで自己ベストで完走を目指しています！

こちらもそんな頑張りを後押しするかのように、ランニングフォームチェック中ディズニーの花火が上がり、よりいっそう気分も高まってきました！




花火を見ながら気持ち良く走る大橋さん！

posted by takeshiao ｜23:25 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年09月03日

ダイエットセミナー！～正しく動いて正しく痩せよう！～

パーソナルレッスンに来て頂いている方から、
「うちの会社の女の子たち向けのダイエットセミナーを開いて欲しい！」
と依頼があり、今日お馴染みの浦安運動公園で開催しました！

「正しく動いて、正しく痩せよう！」をテーマとして、レクチャーを多く交えながらのセミナーとなりましたが、頭と体を使って「脂肪焼却炉のスイッチ」に点火をしてもらいました！

即効性のある薬やトレーニングはその効果も短期間で消えると思います。
何年もかけて作られた体や心はそんな短時間で変わる訳もなく、
やはりコツコツ正しい方法を継続しなければなりません。

何事もKEEP ON ですね！



何はともあれまずはストレッチ！

正しく立つことから始めるのはランニングと同じ。

いつもの「動き作り」も幾つか行い、
スイッチを入れていきます！

今回はヨガの要素も取り入れました！

すぐに始められる「正しい歩き方」も！

私の説明のひとつひとつも皆さん真剣に聞いてくれました！
私も皆さんの期待に応える為必死でした（笑）！

今日ご参加の皆さん！
体のスイッチを切らないように頑張って下さい！

posted by takeshiao ｜00:05 | コメント(1) | トラックバック(0)