2007年08月13日
チームアオヤマ夏合宿ＩＮ長野！！
８月１０日から１２日まで、長野県大町市にて「第一回チームアオヤマ（パーソナルレッスン受講者）夏合宿」を開催してきました！ 今回は私を含め１８名の参加になり、丸山まどかバレエコーチの別荘を拠点に３日間様々なトレーニングを行ってきました！ 以下写真とともにレポートです！ まずは初日。 長旅の疲れを癒す為、近くの温泉へ行っていつもの「動き作り」 やラダー（写真）で軽い運動！
そして広い駐車場にてランニングフォームのビデオ撮影。
温泉の後はちゃんとストレッチ！！
夕食は七輪でバーべＱ大会！ （煙たいのでゴーグル着用！）
２日目の模様。 トレッキングで森林浴！！
途中の見晴台にて！
２日午後はフリートレーニングタイム。 トライアスロン組と一緒にバイクで白馬峠へ！
バイク後そのまま青木湖でスイム！
透明度がかなり高いので水中写真もバッチリ！
そしてトレーニング後はやっぱり温泉！ （写真はトライアスロンオヤジーズ） 夜には大花火大会も行いました！
最終日。 朝練習はストレッチの後軽く補強運動！ ジャンケン坂おんぶも！
最後のトレーニング！ 中綱湖畔をみんなでＪＯＧ！
別荘前にて坂道ランニング！ 通称「ヒルリピート」！
上り、下りのフォームをアドバイスした後、 一人ずつビデオ撮影！ すぐにフィードバックが出来ました！
あっという間の３日間でしたが、 皆様のお陰で楽しい合宿になりました！ 何より色々コーディネートしてくれた丸山コーチ、 本当に有難うございました！
posted by takeshiao ｜16:46 |
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