2007年07月08日
ランニングセミナーWITHミクシィ！！
梅雨に入りランニングをするにはあまり快適ではありませんが、 そんな時こそ、効率良くトレーニングするようにしたいですね。 という訳で、今日もいつものランニングセミナーを浦安運動公園で開催しました！ 今回はミクシィでお知り合いになったと言う東京マラソンに参加された方たちを中心に行いました。 参加者の方にはダイエット目的で走り始め、５ヶ月で２１ｋｇ痩せてフルマラソンが３時間１５分で走れるようになった方もいました！ セミナーの最後には今回の効果が早速現れた方も続出して、いつもながら楽しい一日になりました♪ 次回は７月２９日（日）に同じく浦安運動公園で行います！ まずはお馴染みストレッチ！
正しいフォームを導く、 「動き作り」！
海岸線にてフォームチェック！
posted by takeshiao ｜21:31 |
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