2007年06月17日
WOMENS RUNNER！
日頃パーソナルレッスンを受講して頂いている通称「チームアオヤマ」の方たち対象の「チームアオヤマスペシャルセッション」を先月に引き続き江東区夢の島公園で開催しました！ 今日もメインはクロカン（自然の中の起伏走）ですが、来週２４日の富里スイカロードレース（10.6k）に参加される方が多かったので軽いスピードトレーニングも取り入れ、いつもながら盛り上がりました！ そしてそのまま取材撮影対応。 こちらは 「ダイエット！ランでラクやせっ！」 学研FYTTE別冊・今秋発売予定 の取材で、女性ランナーやランニングを始める方対象らしく、今日はこれからランニングを始める３名の女性の方を指導させて頂きました。 そして「一ヶ月でどれほど効果があるか」という企画なのでトレーニングプランアドバイスもさせて頂きました。 最近は特に女性ランナーの皆さんが頑張ってますね♪ 私のセミナーやパーソナルレッスンも女性の方がどんどん増えてますよ！ チームアオヤマセッションお馴染みのラダー（縄梯子）！
公園内の坂を使ってダッシュ！！
林の中をジグザグ走行！！
最後にリレー大会で刺激を入れました！ アンカーとハイタッチ！！
こちらは取材の模様。 まずはカウンセリングから。
「いつもの」動き作りを指導! 一ヵ月後が楽しみです♪
posted by takeshiao ｜20:44 |
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