今日はいつもの銚子トライアスロンセッションではなく、最近各地で行わせて頂いているランニングセミナーを銚子マリーナで開催しました！ 参加者はトライアスリートから今日走り始めた方までいらっしゃって、いつも通り正しい走り方を学んで頂きました。 明日（１３時半より）はいつもパーソナルレッスンをしている浦安運動公園でランニングセミナーを開催します！ 飛び入り参加もお待ちしてます！！ まずは簡単なご説明！
いつものストレッチも！
どの運動にも欠かせられない一番大事な腹筋を！！
実際走ってみてのフォームチェック！！
今日ご参加の皆さん！
posted by takeshiao ｜22:47 |
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昨日今日と毎月恒例の銚子トライアスロンセッションに行ってきました。 セッションはいつも金曜日２０時半からのスイム、そして土曜日には８時半からのバイクかランを行ってます。 そのセッションの前後にはいつも浦安で行ってるようなパーソナルレッスンの予約が銚子で何件か入っていて、今回もお二人の方を指導しました。 そのお一人の女性の鈴木さんは昨年の春から毎月レッスンをさせて頂いてます。 私がレッスンを行うまでは毎日ウォーキングをしていられたそうで、ウォーキングしているうちにとても走ってみたくなったそうです。 そこで私が毎月銚子に行っていることを聞きつけて、早速ご連絡を頂き「正しく走り始めたい」ということでそこから毎月のレッスンがスタートしました。 鈴木さんは流石毎日ウォーキングされていただけあって、すんなり走り始めることも出来、いまではランニングにはまってしまったそうです。 歩くことって本当に効果が高いのですね。 今年で６２歳になられる鈴木さんの次なる目標は、生涯走り続けられるようにすることだそうです！ まさにKEEP ON RUNNING！ですね！！！ まずはストレッチ。右が鈴木さん。昨日は雨の為室内でレッスン！ 左はいつも私が宿泊させて頂いている滝田さん。
姿勢のチェック。鈴木さんは姿勢が良いので進歩が早い！！
スイムセッションの様子。今回は腰掛キックも！
恒例の水中集合写真！！
取れたてのカツオ！ 毎回セッションに出てくれる魚屋さんの松原さんからの差し入れ！ 私が行く度にいつも取れたての魚を持ってきてくれます！！
posted by takeshiao ｜22:13 |
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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして２００４年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
（社）日本トライアスロン連合強化委員
＜青山剛オフィシャルサイト＞
http://www.coach-aoyama.com/
速く、長く、美しく走るための
＜体幹スイッチ＞ランニング
