2007年05月06日
リフレクソロジー。
GW最終日、残念ながら生憎のお天気になりましたね。 私は久々のオフでしたのでリラックスさせてもらいました。 という訳で、「英国式リフレクソロジー」に行ってきました。 いわゆる「足裏マッサージ」で、オイルも使ったコースにして頂きものの３０秒で熟睡でした（笑）。 スポーツマッサージや鍼治療の経験はあるのですが、このリフレクソロジーは純粋に気持ちいいですね。 足裏は体中のツボが集中していますから、全身の緊張がほぐれた気がします。 そういえば以前マラソンの小出監督が「小砂利の上を走ると故障が少ない」と言ってましたが、もしかしたら走りながら足裏に刺激が入り、マッサージ効果があるのかもしれませんね。 確かにアメリカのボルダー合宿に行った時、ランニングコースは小砂利のトレイルばかりでした。 あの高橋尚子選手も小砂利のコースばかりを走ってましたので、走り込む上では故障のリスクの少ない良いコースなのでしょうね。 ２年前のボルダー合宿の写真。至る所に小砂利のトレイルがありました。
posted by takeshiao ｜18:51 |
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