2007年04月23日
運動・栄養・休養。
パーソナルレッスンは基本的に浦安総合運動公園で行ってます。 ちょうど東京ディズニーリゾートに隣接していて海の真横にあります。 ここには体育館、マシンルーム、距離表示のあるランニングコース、プール、スパ、室内走路などなど、公共の施設とは思えないほどの充実ぶりです。 その施設内にあるレストラン「ウッディーランド」は最近毎日のように体育館にいる私の昼食の場です。 想像される施設付属のレストランのイメージでなく、かなり美味しくそして栄養価の高い食事を出してくれます！ 私なんか仕事がそこでなくてもオフの日にわざわざ食べに来るくらいです。 ちなみに今日の「日替わりランチ」は、 ・豚シャブの薬味ソースがけ ・ニシンの塩焼き ・竹の子ご飯 ・煮物 ・サラダ ・コーヒー という感じです（写真参照）。 運動、栄養、休養が整って始めてトレーニング効果が現れます。 ここは緑の多い公園でのんびりすることも出来るので、浦安運動公園ではそんなバランスも簡単にとれそうですね。
posted by 青山 ｜21:40 |
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