青山剛のKeep on Running!

掲載記事

新刊今日発売!「すぐ使える体をつくる 筋肉スイッチトレーニング」

本日3月3日に拙著新刊が発売になりました! **■すぐ使える体をつくる  筋肉スイッチトレーニング(成美堂出版)  青山剛著 ** Amazonはこちら! この本の見どころです! ・ランナーだけではなく、様々なスポーツ向けの  スイッチトレーニングを紹介 ・ベーシック編、ステップアップ編、アスリート編  とレベル目的別に種目を紹介! ・書籍で初の「スイッチ1~4」まで完全掲載!  (こ......続きを読む»

「ランニング」のMonoMax!

今日、車移動中に、いつも聴いているラジオ「bayFM」で、 ふいに私の名前が出て来て、びっくりしました(笑)。 来月5月22日(日)に初開催される、私が大会アンバサダーを 務める自転車イベント、 「犬吠埼エンデユーロ」の告知宣伝でした。 チームで交代しながら、周回数を競う、または楽しむ自転車イベントです! 千葉県内初の公道での自転車イベントですので、 奮ってご参加ください。 *私が先月にその......続きを読む»

No Stretch,No Life!~本日発売!AOYAMAストレッチ新刊~

今日24日に下記「AOYAMA」ストレッチ新刊が発売になりました! ■カラダが硬い人でもできる!  効くストレッチプログラム(洋泉社) 監修:青山剛 *詳しくはこちら! これまで発刊させて頂いたストレッチMOOK2冊を増補、再構成した書籍ですが、 その特徴はというと、 ・「AOYAMA式ストレッチ」の誕生秘話を公開! ・部位別「本当に効く」ストレッチを紹介! ・目的別ストレッチプログラム(......続きを読む»

kindle版も発売です!~「走れるカラダになる」電子書籍版リリースしてます!

以前出版させて頂いたランニング書籍(新書)の 「走れるカラダになる 体幹『3S』メソッド(日本文芸社)」が、 年明けから電子書籍版としてリリースされていましたが、 この度kindle版としても発売になりましたので、お知らせします。 *詳しくはこちらをご覧ください! この書籍は、私が毎月開催している「青山剛の体幹スイッチ・ランニングセミナー」 を録画、録音した内容をベースにしています。 また、ラ......続きを読む»

マラソン練習の「最強サプリメント活用術」!

明日22日(日)はつくばマラソン、23日(祝)は大田原マラソンです。 私が指導するチームアオヤマ(パーソナルコーチングシステム・メンバー)も、 この大会を年間の最大目標にしている方が多くいらっしゃいます。 私は大田原マラソンの方へ、アシスタントコーチ&マネージャーはつくばマラソンへ 応援に行きますので、こちらをご覧の皆さんで参加される方は 「TeamAOYAMA」フラッグを見かけましたら、 ......続きを読む»

オムロン「リズム」アンバサダー就任&新連載スタート!

さて、下記「健康情報メディア」サイトで、 私の新連載が本日11月9日よりスタートしました! ■「Rhythm(リズム)」 *サイトはこちら! http://www.life-rhythm.net/ こちらはオムロンヘルスケア(株)による 30~40代の若い世代に自分に合った健康法を実践し、健康的で充実した毎日を過ごしていただくことを目的に、様々な情報を紹介するサイトです。 私はその「リズ......続きを読む»

「ズルく速くなる本」ではありません~ランニング最新刊・本日発売!

昨晩、ニューヨークシティ・マラソン遠征から帰国しました。 また大会レポートはあらためて書きたいと思います。 さて、現在Yahoo!スポナビで連載中の「青山剛のランニングnavi」ですが、 お陰さまで多い日には10万アクセスになっており、 連続1位記録を更新させて頂いてます。 そこで、多くの方からその書籍化のリクエストを頂き、 連載(まずは2014年度版)を、より分かりやすく書き直し、 一冊の......続きを読む»

遠征・出張先でのランコース選び!~トライアスロン雑誌に登場!

さて、今日10月2日発売の下記トライアスロン雑誌に、 私が取材を受けた「面白い記事」がありますので、 是非ご覧ください。 ■月刊誌「トライアスロン・ルミナ」11月号 P38~41 「退屈なラントレーニングをカラフルに。」 〈ストリート・トレーニング編〉として、遠征や出張先での ランニングコース選定上でのアドバイスを行っております。 コーチアオヤマ的見どころは、 ・ストリートトレーニング......続きを読む»

トライアスロンを「ちゃんと」やるための本です!~本日発売!トライアスロン書籍新刊!

これまで幾つかのランニングやストレッチ、 体幹エクササイズ系の書籍を出させて頂いてきましたが、 今回は「念願の」下記トライアスロン書籍を出させて頂くことになりました。 ■本日8月13日発売! 「レースで勝つための 最強トライアスロントレーニング(日東書院)」 監修:青山剛 *詳しくはこちら! 言い方が悪いかもしれませんが、 この本はズバリ「トライアスロンをなめるなよ!」 的な内容です。 ......続きを読む»

「体幹で走る」ということは?~青山剛のランニングnavi最新記事!

昨日は浦安運動公園体育館でランニングセミナーでした。 このセミナーは2007年からスタートし、ほぼ毎月年間10回ほど開催してきて、 震災後半年は休止しましたが、数えると昨日でかれこれ68回目でした。 浦安と千駄ヶ谷が毎月「レギューラー」として行ってきて、 その他にもスポット的に開催してきましたので、その数はおそらく200回近くに 登ります。 スタートした当初は、これだけ続くとは思いませんでしたが......続きを読む»

連載中の「青山剛のランニングnavi」が一気に観れます!

さて、昨年春から一年間連載し、 この度その続編として連載がもう一年延長になった ヤフー・スポナビの「青山剛のランニングnavi」ですが、 これまでの記事が一覧で観れるようになりました! ☆一覧はこちら! 今までのサイトだと一覧として観れず「復習」がしづらかったのですが、 これでバッチリです♪ 復習、並びにこれからの連載も宜しくお願いします! ...続きを読む»

社会人トライアスリートの在り方。

新年度もスタートし、マラソンシーズンから トライアスロンシーズンへ徐々に入っていきます。 私が指導するパーソナルコーチングシステム(チームアオヤマ)のメンバーに中には、 トライアスロンをされている方も多くいますが、 もちろん皆さんお忙しい中、コツコツトレーニングをしている 社会人「エイジグルーパー」の方々です。 先日発売された、トライアスロン専門誌「LUMINA(ルミナ)」5月号では、 そん......続きを読む»

本日情報解禁!オークリーから新作スポーツサングラスが登場!

お陰様で続投になった、ヤフー・スポナビでの連載 「青山剛のランニングnavi」ですが、プレビュー編の 前編、後編共に、幸先よく2話連続アクセスランキング1位を 記録させて頂きました。 ☆最新記事のプレビュー編(後編)はこちら! ヤフーの担当の方から、 「昨年の連載から、アクセスランキングが毎回ほぼトップなのは、  全盛期のB’Z並みです♪」 とのお褒めの言葉を頂きましたが、 それと同時に相当......続きを読む»

Yahoo!スポナビ連載、続投です!~青山剛のランニングnavi・シーズン2スタート!

2014年度に一年間ヤフースポナビで連載してきて、 先ほど最終回を迎えた「青山剛のランニングnavi」ですが、 お陰様で再依頼があり、今日からその続編の「シーズン2」が スタートしました! ■青山剛のランニングnavi  プレビュー編①「自己ベストを大幅更新するために」 *掲載はこちら! 2015年度の続編は、今シーズンにフルマラソンで自己ベストを更新するべく、 月初に、その月ごとに......続きを読む»

「SUB4の裏技」!~スペシャルWEBサイト&ラジオ出演のお知らせ!

さて、昨日3月20日に私がブランドアンバサダーを務める、 スポーツウォッチブランドの「SUUNTO(スント)」から、 新ランニング専用ウォッチ(AMBIT3 RUN)が発売されました。 その発売を記念し、下記スペシャルウェブサイトが 出来ましたので、是非ご覧ください! ■プロフェッショナルコーチ青山剛に聞く  「SUB4の裏技」 ☆掲載はこちら! また、その発売に伴い、 タイムリーなことに......続きを読む»

連載最終回!~青山剛のランニングnavi

昨年の3月からスタートした下記連載の 最終回が今日アップされました。 ■青山剛のランニングnavi  【冬】第6回  一般ランナーはどこまで速さを求めるのか?  人生最強「Foreverサブ4」へ  *掲載はこちら! これまで多くの一般ランナーを10年間パーソナル指導してきた データを元に、一つの目安が「サブ4=マラソンで4時間を切ること」であることを 書きましたので、是非ご覧ください。 ......続きを読む»

超分かりやすく、心拍トレ本監修しました!~本日発売!別冊宝島

さて、昨日ちらっと触れた、下記ムックが 本日10日発売となりました。 ■別冊宝島  体脂肪を燃やす  最新!心拍トレーニング  監修:青山剛  *詳細・ご購入はこちら! 昨日は青山剛監修、心拍計付き時計アプリ(SUUNTO)の発表だったので、 素晴らしいタイミングで発売です(笑)。 この「心拍トレ」本、実は私が出版社に持ち込んで実現した企画なんです。 昨今「心拍計測(ハートレートモニター)......続きを読む»

自重×体幹メソッド=コーチ×トレーナー!

さて、先日は過酷な外撮影模様をレポートしましたが、 その媒体は3月発売ですが、下記私が監修した下記雑誌は 今日発売です! ■別冊宝島  「器具を使わない   自重×体幹   厳選!即効メソッド」 *詳細はこちら! チームアオヤマ(パーソナルコーチング)を共に支える 我が相棒、前波卓也トレーナーと共に、 ストレッチ×体幹スイッチエクササイズが、 最高の身体を作るというメソッドを指導しています。......続きを読む»

マラソンに30キロの壁はない?!~青山剛のランニングnavi最新記事!~

現在連載中の「青山剛のランニングnavi」ですが、 昨日最新記事がアップされました! ☆[冬]第3回  マラソン「30キロの壁」はウソ!?  本当の壁は「90分」にあった!  *掲載はこちら! これからフルマラソンの大会を控えている方は、 是非ご参考頂ければと思います。 この連載も昨年の3月からスタートして、 間もなく10カ月になります。 ここ数カ月は、毎回アップするたびにアクセスランキング......続きを読む»

ストレッチは人生において「マスト」です!~新刊ストレッチムック発売!

昨日ハワイから帰国しました。 私は今回で11回目のホノルルマラソンでしたが、 過去最高に満喫したレースになりました♪ 追ってこのブログでレポートしますね。 さて、話変わって。 今日18日に下記ムックが発売されました(上写真)。 ■別冊宝島  しなやかなカラダを手に入れる!  ストレッチ基本の111(宝島社発行)  *詳しくはこちら! チームアオヤマでトレーナーを務める前波卓也トレーナーが......続きを読む»

1 3 4 5 6 7 8 9

ブロガープロフィール

profile-icontakeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:23
  • 累計のページビュー:1393053

(12月15日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. マラソン直後の最速リカバリー方法!
  2. マカオグランプリ決勝結果!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  3. 韓国レース速報!~レーシングドライバー長渕蓮の挑戦!
  4. 5kを全力で走れば、マラソンタイムが分かる?!
  5. レーシングドライバーのトレーニングとは?!
  6. 韓国レース結果!~レーシングドライバー・長渕蓮の挑戦!
  7. 韓国のサーキット場にいます!~レーシングドライバー・長渕蓮へコーチング中!
  8. 将来を考えたレッスン!
  9. 明日はマカオレース決勝!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  10. レーシングドライバー長渕蓮!

月別アーカイブ

2017
03
02
2016
12
08
07
05
04
03
02
01
2015
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2008
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2007
12
11
10
09
08
07
06
05
04

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年12月15日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss