青山剛のKeep on Running!

新刊「ランニング・コア・メソッド」発売決定!

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ランニング・コア・メソッド!


さて、以前その取材撮影模様をレポートしましたが、
遂にその「ランニング新刊」が完成しました!

☆「ランニング・コア・メソッド」(新星出版社発行)
  青山剛・前波卓也 著
  モデル・阪田瑞穂
  4月15日発売決定!

長年私とタッグを組んでいる、言わば私の右腕以上の存在の
前波トレーナーに協力してもらい、これまで2人で指導、ケアしてきた
多くのランナーから考察し、そのメソッドを共著として一冊に纏めました。

いつも私が他の著書で書かせて頂いている「正しい走り方の習得方法」をよりきめ細かく解説し、

・こんなフォームはここがダメ→こうすれば良くなる!

・どうしてもマラソン4時間切れない→このプログラムで切れる!

・こういうフォームはここが痛くなる→ここをストレッチ、マッサージすれば回復する!


など、トレーニング方法はもちろん、前波トレーナーが医科学的立場からこれまでのコンディショニンングケア経験を生かし、分かりやすく解説しています。
まさにコア(=核心)に迫った、コア(=体幹)を使えるようになる
究極のランニングメソッド本です。


そして、全編モデルを務めて頂いたのは、
元国民的美少女コンテストグランプリの阪田瑞穂さんです。

私と初マラソンである2013東京マラソンを目指し、まさにこの本の
内容で半年間頑張ってきました。
そして見事初マラソンながら、4時間10分台で完走の快挙ですから
ちゃんと信憑性もありますね(笑)

この書籍で一人でも多くの方が「正しいランニング」を知って頂き、
健康で長く走り続けて頂ければ、こんなに嬉しいことはありません。

是非ご覧ください!


☆Amazonでは、予約受付スタートしてます!
Amazon「ランニング・コア・メソッド」はこちら!


前波トレーナーと長年構築してきたコーチ×トレーナー
(=チームアオヤマ・メソッド)を是非ご参考ください!
お楽しみに!





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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:292
  • 累計のページビュー:1377326

(03月04日現在)

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