青山剛のKeep on Running!

最新!肉体改造プログラム!~4人のカリスマからの提言!

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肉体改造プログラム!


さて、今日発売の下記ムック本に掲載して頂きましたので、
ご紹介します。

☆「最新!肉体改造プログラム(洋泉社)」
~4人のカラダを変えるカリスマが最新理論を公開!~

青山掲載ページ
■体幹スイッチエクサイサイズ・4週間プログラム
 P41~56<綴じ込み保存版!>


今回は、お馴染み体幹スイッチ1、そして2だけでなく、
メディア初公開のスイッチ3も紹介しています。

「体幹スイッチを実践して、スパーボディーを手に入れましょう!」
的なスペシャルな内容です。

よく私は取材撮影時に
「青山コーチは普段どんなウェイトトレーニングをしてますか?」
と、服を脱ぐ度に聞かれます。
私は「ウェイトをしたいとは思いますが、実際は行う時間はありません」
と答えます。

私が最も大切にしていて求めているのは「見せる身体」ではなく、
「理想通りに動く身体」なので、体幹スイッチを徹底して行い、
走って、泳いで、自転車に乗る、それだけです。

結果それが私の理想体型である、動ける「魅せる身体」になるという、私なりの理論です。

ウェイトを否定しているわけではなく、あくまで理想の動きが
マスターしてきたら、プラスアルファで行うことが正しい順番だと思います。

動ける身体こそ最強、最美なり!ですね。


また話戻って、紙面では他の3名の方の内容も大変勉強になりますので、是非ご覧ください!

何はともあれ、綴じ込み表紙(P41)のスーツ&?な
写真が、かなりインパクト大なはずです(笑)。




もっと綺麗に走れ、泳げ、乗れるようになれれば
もっと綺麗な身体になると信じてます。
動ける身体最強なり!





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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月19日現在)

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