青山剛のKeep on Running!

この春練習すべきこと!~浦安ランニングセミナー!

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スイッチチェック!


さて、ご無沙汰しております。
ブログネタは溜まっているのですが、更新出来ずにいます(涙)。
徐々に紹介していきますね。

というわけで、まず昨日15日から
「浦安ランニングセミナー・春シリーズ(~6月)」がスタートしました。

午前の部は、いつも通り正しいフォームの作り方を指導させて頂く「走らないランニングセミナー」を、
午後の部は毎月その時期に適したトレーニングを紹介して指導させて頂いてます。

今回の春シリーズ(午後)の目的は、
<1>フォームをしっかり作り、修正し、秋に走り込める身体を作る
<2>この秋冬にマラソン等で自己ベスト、完走を目指す方は、
    10kのスピードアップを目指す
としてます。

昨日はその一回目として、まずは<1>の取り組み方を指導させて頂きました。

5月、6月は<2>も行っていきますので、是非皆さんご参加下さい!
もちろんこのシリーズはいつからでも参加可能ですので、
まずは午前の部からご受講くださいね。

*これまで私のランニングセミナー(体幹スイッチ)を受講したことがある方は、午後から参加可能です。申し込み時にお申し付けください。

詳細・お問い合わせ・お申込みはこちら!



昨日のセミナー(午後の部)模様!
上写真のように、体幹スイッチのチェック方法、
そして、スイッチ2.3の紹介(下写真)などもさせて頂き、「改造」に
取り組みました。
体幹強化!


その後、もちろんランフォームに繋げてあげるため、
外でフォームをチェックしながら走りました。
フォームチェック!


PS
今回のセミナーで、この浦安ランニングセミナーは
40回目となりました。
2007年12月から毎月のように開催させて頂き、
昨年の震災後はブランクもありましたが、長きに渡り行わせて
頂いてます。
これも参加者の皆様、そして浦安運動公園の皆様のお蔭です。
本当にありがとうございます。
これからも一生懸命指導させて頂きますので、100回目指して
頑張りましょう!よろしくお願いします。




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セミナー
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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:42
  • 累計のページビュー:1394195

(01月17日現在)

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