青山剛のKeep on Running!

メディア初公開!新・動きづくり~スイッチ3!

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スイッチ3!


連休の狭間の今日19日(月)に、ある雑誌の取材撮影をして頂きました。洋泉社と言う出版社の男性向けダイエット本ムックです。
(まだ題名は決まっていません!)

ようは、いつものスイッチ(体幹が使えるようになる補強運動的動き)を行い、カッコいいい身体を目指そう的な内容です。

このスイッチは雑誌や書籍、セミナーでは「スイッチ2」までしか発表してませんが、今回「スイッチ3」をメディア初公開します!

スイッチ1が基礎、スイッチ2が肩甲骨周り、骨盤周りの可動域アップ、スイッチ3は、腹筋お尻系の「連動性アップ」を主な目的としてます。

しっかりスイッチ1、2が出来ていないと、スイッチ3は「はまらない」ので、まずは2までをしっかり行い、その後3に取り組んで欲しく思います!

4月発売予定ですので、お楽しみに♪



今日の取材撮影模様!
スイッチ3はメディア初公開です!
初公開!


「ランニングの取扱説明書」でも取り上げた
エクササイズ的階段の上り方も指導してます!
階段!


大人の男性向けですので、今回もスーツシーンありです。
私のスーツ姿は、ある意味コスプレっぽいと評判です(笑)。
お楽しみに!





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取材撮影
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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月20日現在)

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