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ランニングの取扱説明書(トリセツ)発売!

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ランニングのトリセツ!


さて、待望の新書籍が今日から発売です!

☆「ランニングの取扱説明書(トリセツ)」マイナビ発行

前著「走らないランニング・トレーニング」に引き続き、
また私が無理を言って、タイトルを決めさせて頂きました。
(関係各位の皆様!ありがとうございます!)

さて、新書籍の特徴です!

■これから走る方、走り始めて間もない方向けに、シューズやウェアの 選び方から徹底解説!
 既に走っている方は、再確認が出来ます!

■お忙しい方必見!
 通勤通学の移動をランニングに繋がるエクササイズにするための、
 正しい歩き方、階段の上り方を指導!
 私のスーツ姿も必見(笑)。

■前著「走らないランニング・トレーニング」をより運動苦手な方向けに
 「初心者クイックメニュー」として指導解説!
 ストレッチやスイッチは前著と重複する箇所がありますが、
 それだけ大切にして欲しいということをご理解ください!

■初マラソンへのタイプ別アプローチの成功例を紹介!

■もし身体を痛めてしまった場合の対処方法を
 プロトレーナー(前波卓也氏)が徹底解説!

■「大会の日は何時に起きたらいいの?」など、
 初心者の方が知りたい本番を100倍楽しむ方法を指導!


などなど、内容盛りだくさんです。

いわゆる携帯やPCなどの「トリセツ」って、読まないことが多いのですが、結果読まないから正しい使い方=正しい走り方を覚えることが
遠回りになると思いませんか?

困ったときに開くもよし、一家に一冊、
そんな思いで書きましたので、是非ご覧ください!

余談ですが、表紙の写真、実は私が「撮影者」です(笑)。
従って、先頭で走っている男性は私ではありませんので・・・


さあ、明日は東京マラソンエキスポも最終日!
連日トークライブを開催している久光製薬ブースも
お陰様で大盛況になってますので、明日もお待ちしてます!



今日のトークライブの模様!
新書籍の発売日でしたので、その中からも色々お話ししました。 
久光製薬!


いやいや、お陰様で大盛況です。
明日最終日はよりしっかりお話ししますので、
宜しくお願いします!
大盛況!





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ランニングの取扱説明書(トリセツ)発売!

私も事故前は中距離ランナーとして走ってました。
1500mの記録は4分08秒でした。
今は事故を起こし障害者を遣っています。
走れた頃が非常に懐かしいです。。。

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月17日現在)

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