2007年08月13日
チームアオヤマ夏合宿ＩＮ長野！！
８月１０日から１２日まで、長野県大町市にて「第一回チームアオヤマ（パーソナルレッスン受講者）夏合宿」を開催してきました！ 今回は私を含め１８名の参加になり、丸山まどかバレエコーチの別荘を拠点に３日間様々なトレーニングを行ってきました！ 以下写真とともにレポートです！ まずは初日。 長旅の疲れを癒す為、近くの温泉へ行っていつもの「動き作り」 やラダー（写真）で軽い運動！
そして広い駐車場にてランニングフォームのビデオ撮影。
温泉の後はちゃんとストレッチ！！
夕食は七輪でバーべＱ大会！ （煙たいのでゴーグル着用！）
２日目の模様。 トレッキングで森林浴！！
途中の見晴台にて！
２日午後はフリートレーニングタイム。 トライアスロン組と一緒にバイクで白馬峠へ！
バイク後そのまま青木湖でスイム！
透明度がかなり高いので水中写真もバッチリ！
そしてトレーニング後はやっぱり温泉！ （写真はトライアスロンオヤジーズ） 夜には大花火大会も行いました！
最終日。 朝練習はストレッチの後軽く補強運動！ ジャンケン坂おんぶも！
最後のトレーニング！ 中綱湖畔をみんなでＪＯＧ！
別荘前にて坂道ランニング！ 通称「ヒルリピート」！
上り、下りのフォームをアドバイスした後、 一人ずつビデオ撮影！ すぐにフィードバックが出来ました！
あっという間の３日間でしたが、 皆様のお陰で楽しい合宿になりました！ 何より色々コーディネートしてくれた丸山コーチ、 本当に有難うございました！
posted by takeshiao ｜16:46 |
コメント(3) |
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Re:チームアオヤマ夏合宿ＩＮ長野！！
いや－、楽しそうで羨ましい！特に青木湖でのスイムが気持ちよさそうで、来年は参加したいですね！！
こちらは家族とキャンプIN栃木で、一人合宿にて修行しました。
が、草をかき分け川沿いをかっこよくサバイバル走りしてましたら得体の知れないミニ昆虫に両足、背中、顔面とマシンガンで撃たれた様に刺されてしまい、もがきながら直ぐ戻って来ました。、かゆくてかゆくて最悪です↓
週末はお待ちかねの銚子ですね！
楽しみです♪
posted by ｵﾔｼﾞﾝｶﾞ-X | 2007-08-13 19:09
Re:チームアオヤマ夏合宿ＩＮ長野！！
湖でスイム、ランの後の温泉、どちらも気持ち良さそうですね～♪
ランニングフォームのビデオ撮影っていうのも、自分じゃなかなか出来ないので、いい企画ですね！
参加された皆様、お疲れさまでした。
posted by キャリミ | 2007-08-13 19:58
合宿♪
合宿、楽しかったです(^-^)/
スポーツに遊びに、とても盛りだくさんな内容でした。
普段「こんな坂上ったことがない～」という坂をジャンケンしておんぶしあって上ったり、ダッシュで下ったりと、ちょっとこわかったけど転ばなくてよかったな～と思います。
花火大会、おもしろかったです☆
たくさんいろんな花火を楽しみました～。
素敵な別荘での楽しい合宿でした。
どうもありがとうございましたo(^-^)o
posted by キャリコ | 2007-08-13 23:32
