青山剛のKeep on Running!

いよいよ来週発売です!

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いよいよ来週は東京マラソンです!

その直前に、兼ねてから宣伝していた新書籍が発行されます!
そのタイトルが発表されましたので、お知らせします!

☆走る前に読む!「ランニングの取扱説明書(トリセツ)」
■新書籍最新情報はこちら!
ランニングのトリセツ!


来週には、詳細など再度お知らせします。

また、前著「走らないランニング・トレーニング」はお陰様で、
相変わらずアマゾンでは上位をキープしているようです。

こちらに多くのコメントも頂いてますが、
なかにはちょっと本意でないご意見もございますので、
私から回答します。


▽「これは雨などの走れない日に行うトレーニングととらえたほうが良いでしょう」

→そのように悪天候時にも有効なトレーニングが「スイッチ」ですが、 私が伝えたいのは、3S(ストレッチ・スイッチ・ストレングス)の順番でトレーニングを行うことが大事だということです。
走る前に必ず行うところが肝です。
最低ストレッチ(10分)スイッチ(10分)を行ってから、走り出すのです。


▽「フォームについてのポイントが少なくて物足りない」

→3Sの順番でトレーニングを行っていれば、ランニングフォームは自然に良化してくるのが私の考えです。
走りだしてからあれこれフォームを考えると大切な「リズム・ペース感覚」などが崩れてしまうと思います。

他のスポーツでその最中にあれこれ考えていないはずです。
考えるのはその前の段階(ゲーム前の練習中など=この場合スイッチ)で、動き出したら確認程度です。
従って、走り出してからのフォームは多くを書いてません。


▽「DVD付きだと良い!」

→これはその通りです(笑)。現在売上も好調なので、その動きも出てきてますので、少々お待ちください。

以上、勝手ながら反論させて頂きました(笑)。
まあ、私がしっかりとそれを伝える文章にしていないことが
原因だと思いますので、今後より気を付けます。

もしまだ疑問などある方は、是非ランニングセミナーへいらしてください!

新書籍も宜しくお願いします!




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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:45
  • 累計のページビュー:1394342

(01月20日現在)

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