青山剛のKeep on Running!

正しく走る方法を学ぼう!

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オークリーセミナー!


毎週末のように、色々なセミナーを開催してます。

今日12日(土)には、こちらも毎月恒例「オークリーランニングセミナー(女性限定・無料!)」をオークリー原宿店と代々木公園で開催しました。

このセミナーは今年はこれがラスト開催。
来年もよりパワーアップした内容で継続予定ですので、
詳細スケジュールなどはオークリーHPのチェックをお忘れなく!

そういえば、今日参加の方で来月のホノルルマラソンへ
出場される方が多くいらっしゃいました。

ちょうどホノルルまで一カ月となりましたが、
練習が上手くいっていない方は、不安が募るかと思います。

大会が迫れば迫るほど、多く走るのは禁物です。
だったら、多く「歩いて」ください。

歩きだったら、ホノルル現地入りしてからも多めに歩いて
最後の「脚づくり」にしましょう。
但し、ちゃんとランシューズを履いて歩いてください。

サンダルなどで歩きすぎると、前すねが張ったり、マメが出来たりと
逆効果になりますので、お気を付け下さい。

また、来週19日(土)こちらも毎月恒例の「走らないラニングセミナー」
で学べる「体幹スイッチ」でしたら、ホノルルまでにも効果が期待できますので、お越しください。

各種セミナースケジュールや詳細はこちらをご覧ください。



今日のオークリーランニングセミナーの模様!
原宿!





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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月20日現在)

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