2007年07月29日
お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
毎月恒例になった「青山剛ランニングセミナー」をいつもの浦安運動公園にて開催しました！ 今回は３０名近い方のご参加を頂き、始まって以来の大規模なランニングセミナーになりました！！！ ウクレレ同好会の方から日体大の後輩、またはトライアスロン界女子のホープや親子連れの方まで、「正しいランニング」について頭と体を使って勉強して頂きました。 天候にも恵まれ、暑い（いつも熱い？）セミナーになりましたが、 皆さんの集中力のお陰で楽しく行うことが出来ました！！ サポートして頂いたチームアオヤマの皆さん、そして前波トレーナー！ 今回も有難うございました！！！ 今回参加出来なかった方がたからのご要望により、 ８月２６日(日）に急遽ランニングセミナーを開催することになりましたので、ご興味のある方は是非いらしてください！ 私も同行するマウイマラソン（９月１６日）ツアーに参加される方向けの「マウイ対策トレーニング＆レースアドバイス」も行いますよ！ セミナー詳細・申し込みは下記ＨＰまで！！ http://www.coach-aoyama.com/ 浦安運動公園の芝生スペースにてセミナーを開催しました！ 後ろに見えるのは立派な体育館！
いつもの腹筋もこの人数でやると圧巻です！
動きを確認しながら芝生スペースをランニングで周回しました！
一人ずつワンポイントアドバイスも！
ランニングセミナーも盛り上がって来ました！ 皆さん！ご参加有難うございました！
posted by takeshiao ｜20:53 |
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この記事に対するコメント一覧
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
いや～こんな大勢のセミナーは初めてでした。
青山コーチお疲れ様でした。
ウクレレメンバーだけでも１２名でしたので、
サポート隊もチョット持て余してた感じでしたね。
それにしても、青山コーチの活動範囲の広がりと
受講者の口コミの広がりと女性の皆さんのランニング（ダイエット？）の熱意から
あんなにたくさんの参加者が集まるのは感動ものでした。
このままでは、青山コーチもパンクしそうですね。
体に気をつけてください。
ウクレレメンバーには、金さんのDVDと本を紹介しておきます。
チーム青山＠川崎支部 福田
posted by ウクレレチーム | 2007-07-29 22:34
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
青山コーチ、スタッフの皆さん、セミナーに参加された方々、暑い中、最後までお疲れ様でした☆
今日はありがとうございました！！
初のランニングセミナー参加でしたが、短時間の中、とても濃い内容でしたね！！
動きづくりの基礎がとても重要な役割なのだと、改めて実感しました。
始めは動きの悪かった骨盤も、セミナーの中盤からは無意識に、動くようになり本当に驚きましたっ(*^^)v
今日教えて頂いたことを忘れないように、普段の生活から出来る範囲で意識していきたいと思います☆
また、この他のセミナーにも参加させて頂きたいと思っておりますので、宜しくお願い致します。
今日はとても楽しかったです☆
ありがとうございました<(_ _)>
ＰＳ、金さんのＤＶＤ＆本探してみます☆
posted by nakano mayuko | 2007-07-29 23:55
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
ウクレレ福田さん関係の宮崎と申します。今日はありがとうございました。
スイカロードレースの前にも一度セミナーで教えていただきました。今日はまた違った感じのセミナーでしたが、やはり参加してよかったです。改めて、必ず感動する場面がありますね。
前回のセミナー後、日常の生活に対する視座が変わり、ちょっとした距離なら意識的に姿勢良く歩いてみようという習慣が付いてきました。
また、子供時代の夏は海で平泳ぎトレーニングをしていた自分にとって、水泳の事例はピンとくるものもありました。すなわち、クロールよりも平泳ぎが早い、逆に言えばクロールがちょっと苦手な自分が、期せずしてジムのプールで、くいっくいっと肩甲骨から先を伸ばしていく泳ぎ方にしてみてとても楽に泳げることを発見した矢先、コーチの水泳のポイントを事例に出していただいたので、極めて興味深かったです。
前回セミナー後のスイカロードレースでは、１０キロ地点では４６分ちょっとでしたが、７キロぐらいまで、骨盤というか、おしりの肉がくいっくいっと前に進んでしまう、という良い感覚で快調に走ることができました。しかし、その後７キロくらいから、疲れからか、目に見えて形が崩れ、最後の坂は本当にボロボロでした。
まだまだタイカン（体幹）がタイカン（体感）しきれていない、そういう反省がありました。
秋にはハーフ、来年はフルマラソンを挑戦しようと思います。中学校時代、陸上部だったころ、フルマラソン完走は憧れ（本当は趣味で自転車も大好きだったのでトライアスロンも憧れ）でしたが、３７歳にして未だ実行せず、ずっと心残りだったので、これを機に、身体を改造していこうと思います。
まずは青春時代のスパルタ陸上トレーニングをリセットして、柔軟運動と、体操を、毎日続けます！継続は力なり！（掲示板で、あえて宣言して、自分でオシリをたたきます！）
とにもかくにも、今日は暑い中、ありがとうございました！そしてチーム青山の皆さま、ありがとうございました！！
追伸・・・
コーチ曰く「あえて苦言もください」、ということだったので、いろいろ考えてあえて言うと、今日くらいの人数の場合、せっかく来ていただいているチーム青山の方に、ここからここは藤田さん（失礼！近くで見ていて的確なアドバイスをされていたので名前を挙げてしまいました；）がメインで、とか、率先してコーチが指示してしまったほうが、チームの方も、受講者も、役割分担を意識できる気がします。
posted by miyazaki | 2007-07-30 01:31
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
息子と一緒に参加させていただきました、城田と申します。
青山コーチ、スタッフ、セミナー参加者の皆さん、昨日はおつかれさまでした！
想像以上に参加者が多かったですね。また、女性が多いのは最近のマラソンブームなのでしょうかね？
さて、昨日のセミナーを受けて、大変ショックを受けました。というのは、２０年近く私のが思い込んでいた走り方をことごとく否定されたからです。例えば、腕を後ろに引いて走ると教えていただきましたが、これまでは腕は前に振るものと思っていましたし（前に振った方が推進力が働く）、脚は前に出すのではなく下におろすとか、今までの自分の走り方は一体何だったのか！！と思わざるを得ませんでした。
でも、青山コーチが仰っていたように、歩く走るというのは誰でも出来てしまうので、習うということをしませんね。自分もそうでした。でも歩く走るは動きの基本なので、これが一番大事だということを改めて教えていただきましたし、認識しました。
私にとって大変意味のある一日でした。
一方、息子（小３）は体は動いていたようですが、頭がついてこれなかったようです。（笑）
でも楽しんでいたようなので、連れて行ってよかったです。この冬のマラソン大会は上位入賞を目指します！
最後に、私会社で「駅伝部」の責任者をしています。ド素人集団ですが、毎回２０名近く集まって
年に２～３回大会に出ています。
この活動がもう５年近くになり、最近では早く走りたい、というメンバーが多くなってきました。
青山コーチにこの秋是非駅伝部にご指導をいただきたいと思っていますので、今後ご相談させて下さい。
大変充実したセミナーを有難うございました。
posted by 城田 | 2007-07-30 13:02
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
いやいや、本当に圧巻ですね！
ご参加の皆様、お疲れでした！！
トライアスロン組の私と致しましては、是非このセミナ－ご参加をきっかけに、是非是非、トライアスロンに挑戦して頂きたいですね！！！
大丈夫です、昨年から初めて挑戦し今年の６月には大会に参加、完走した私は４２歳です。
何んと言ってもバイクシュ－ズのペダル着脱から教わった超初心者でも、青山コ－チはその人にあったレッスンで、必ず完走まで導いてくれます。
私はトライアスロン＝鉄人レ－ス（過酷なレ－ス）ではないと思う１人です。
皆さん、セミナ－を受けたコ－チがたまたま”プロトライアスロンコ－チ”です。これは何かの縁ではないでしょうか？
トライアスロンは男としてもカッコいいっすよ－♪
posted by X-MEN | 2007-07-30 17:37
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
今回初めて参加させていただいた後藤と申します。
青山コーチ、スタッフの方々、昨日はどうもありがとうございました。
今日は、生まれて初めて（かもしれない）肩甲骨の筋肉痛にある意味感動しています。
今までは走っていてつらくなった時こそ肘やひざなど体幹から離れた所ばかりを気にして走っていた事、また、基礎もできていないまま大会前にあせって走り込むだけの練習が全く意味をなしていなかった事がわかり愕然としてしまいました。
でも、コーチのとてもわかりやすい説明のおかげで、少しではありますがコツをつかめた気がします。今年の冬は10㎞レースでどうしても切る事ができなかったタイムを軽く突破できると確信しています。また、東京マラソン（初マラソン）では、完走はしたものの低血糖になり、あまり記憶がありません（苦笑）
よって、今年のホノルルマラソンで挽回したいと思っています。今度はぜひパーソナルお願いします！
とても充実した1日になりました。
ありがとうございました。
posted by makio | 2007-07-30 23:55
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
今日は、腹筋と肩甲骨がかなり筋肉痛になった三角関係（夫＆福田さん？）の宮崎（妻）です(^-^;)
普段、運動（モダンダンス）をして体を動かしているのですが、昨日のトレーニングは効果覿面！
もうちょっと青山コーチとのコミュニケーション距離があったらなぁ・・と少し感じましたが、目から鱗の内容で、参加して良かったなぁ～という満足感でいっぱいでした。
楽しかったです♪
懇切丁寧にご指導してくださって、ありがとうございました。
昨日のセミナーで走る意欲が増しました。昨日教えていただいたことを少しずつ実行して正しい走り方をマスターしていきたいと思います。
posted by eiko | 2007-07-31 00:12
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
トライアスロンの藪内です。
今日はありがとうございました。
普段からランニングのフォームが悪く、直したいと思っていろいろな本を読んだりしていたのですが、自分で直す事ができずに悩んでいました。
今回のセミナーで、肩甲骨と骨盤の動かし方のコツが分かることが出来ました。
セミナー後の骨盤・肩甲骨の動きっぷりにはすごくびっくりしました。
今度はぜひパーソナルをお願いします。
とても楽しいセミナーでした。
posted by 藪内 | 2007-08-02 21:11
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
グニさん(橋本さん)のつながりで参加させていただいた中丸です。
青山コーチがおっしゃっていた通り、
「走ることは誰でも出来てしまう」
そのままに、これまで我流で走りとおしてきてました。
走る技術を改めて指導していただいて、
文字通りに目から鱗。
自分の肩甲骨の硬さに気づかされて、
がっくりでしたが、
それだけ伸びシロがあると思って頑張ります。
今回のセミナーでの11種類のレシピを、
自分なりにこなしてみてから、
パーソナルも受けさせていただければと思います。
posted by maru | 2007-08-04 00:53
Re:お陰さまで大盛況！青山剛ランニングセミナー！！
福田さんのウクレレつながりで
参加させていただきましたhata です。
青山コーチ、前波トレーナー、
チームアオヤマの皆さん、日曜日はありがとうございました。
腕振りでほめていただいたき？？
ちょっと嬉しかったです。
が・・・実際に走ってみると
「腕をもっと後ろに引いて」とのアドバイス。
自分では目一杯引いているつもりでも振りが小さい(×0×)
走ることって本当に奥が深いですね。
そんな私にとって、今回のセミナーで
■立っている時の姿勢・歩く姿勢など、
普段から気をつけると良いことや、
■走るうえで重要な11種類の体操を続けて行うこと を教えていただけたことは、
甘やかしていたカラダに喝を入れる
いい機会になりました(*^-^*)
これからは、効いている部分を意識して体操を
行っていきたいと思います。
またお世話になると思いますが、
よろしくお願いします。
本当にありがとうございました。
posted by lico | 2007-08-05 03:09
