青山剛のKeep on Running!

自分の泳ぎは衝撃的?!

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スイムセミナー!


レポートが遅れましたが、10月2日(日)のランニングセミナーの後に
続けて開催した「浦安スイムセミナー」の模様です。

今回のテーマは「体幹スイムの基礎を学ぼう!」でした。
まずはランニング同様、日ごろから出来る体幹をスイムで使えるようにするストレッチやスイッチ(動きづくり)を紹介。

そして、メインはスイムフォームのビデオ撮影&チェックです。

ランニング以上に、自分のフォームはイメージと相当違います。
今回はまずは「今の自分」を把握することを目的としました。

次回は11月5日(土)です、が、
お陰様で今回同様既にお申込みが満員になってしまってますので(キャンセル待ちでの受付はしてます)、次回また早めに開催出来るように準備します!

☆詳細・日程などはこちら!



今回のスイムセミナーの模様!
ランニングセミナー同様、震災の影響で半年以上振りの開催となりました。
体幹スイッチ!


ストレッチやスイッチ(動きづくり)指導の後、
早速一人ずつスイムフォームの撮影です!
ビデオチェック!


水上と水中からのアングルからしっかりと撮影しました!
水中からも!


撮影後すぐに自分のフォームをチェック!
私から少しアドバイスもさせて頂きました。
撮影したVTRは希望者にプレゼントしてますので、
毎回撮りためてその変化をチェックするとかなり面白いですね。
ビデオチェック!





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セミナー
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自分の泳ぎは衝撃的?!

浦安スイムセミナーご参加の皆様かなり日にちは経ってしまいましたがお疲れ様でした。
青山コーチをはじめスタッフの方々特に水中撮影が大変そうだった笈入さんありがとうございました。
震災により中止になったスイムセミナーに申込んでいたので、今回スイムの方では初参加でした。
セミナーではブログのタイトル通り衝撃の映像をみながら修正点を指摘して頂けるので、今後の練習でどこに注意していけば良いのか分かりました。
11月5日に行われるスイムセミナーに即申込み、次回少しでも改善されていればと思い指摘されたキックを重点に練習しています。
今回ランニングセミナーの後に行われクーリングダウンにもなり5KTTでの疲労回復になったので是非今後もセットで行われる事を希望します。

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月20日現在)

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