青山剛のKeep on Running!

夏が来る前に正しいフォームを身につける!

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コアスイッチセミナー!


今日21日(土)は、毎月恒例の
「コーチアオヤマ・コアスイッチ・ランニングセミナー」を千駄ヶ谷で開催しました。

正しく走れる=怪我なく走れる=速く走れる=綺麗に走れる=綺麗な身体になれる・・・

このセミナーは走力レベルは一切関係なく、
またランニングをしていなくても身体の正しい使い方のマスターも目的にしてますので、まだ参加されたことがない方は是非お越し下さい。

今日のラジオでもお話しましたが、この今から暑くなる前に、
正しい走り方の習得方法(室内で出来るエクササイズ)を覚え、
秋から徐々に走り込むことを目指しましょう!

今日は天気も良く、第2部の「フォームチェック」も気持ち良く走れました!

*今後のランニングセミナーの日程、詳細はコチラ!

今日のセミナーの模様!
室内で出来る「ランニングのキャッチボール=コアスイッチ」を
徹底して指導してます!
スイッチ!


第2部の「フォームチェック」!
私が一人一人のフォームをチェックしてます。
フォームチェック!


途中でレクチャーも挟みながら・・・
レクチャー!


ちょっとした意識を持たせて上げるだけで、
フォームが修正されきます。
修正!





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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月18日現在)

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