青山剛のKeep on Running!

室内でのランニング練習!

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ランセミ!


何年も活動拠点にしていた浦安運動公園体育館は、今もなお震災の影響で閉館中です。

当たり前のように、走ったり泳いでいた場所から一カ月以上も離れると
色々なリズムも狂ってきますね。

そして4年も毎月行っていた「浦安ランニングセミナー」も
当然ながら開催出来ませんが、昨年4月からは千駄ヶ谷でも同じ形式のランニングセミナーを開催しておりますので、是非こちらにいらしてください。
(写真は今日開催のランニングセミナーの様子)
毎月開催しております。

*5月は21日開催予定!

これからは天候不順もありますが、色々な問題で外での活動、運動を控えないと行けない時が来るかもしれません。
その時に、ランニング以外で出来るランニングトレーニングを
知っておけば、必ず役に立ちます。

それが私が一番大事にしている「体幹(コア)スイッチ」です。
セミナーではこれをメインに指導させて頂いてます。

もうすでに私のセミナー(基礎編)を受講された方は、
「ステップアップセミナー」も開催しております。
体幹スイッチの個別チェック、スイッチパート2、トレーニング計画の立て方などを全3回シリーズで行っております。

この春にしっかりトレーニングを立て直し、
冬のマラソン大会で快走出来るようも是非ご活用ください!

*ステップアップセミナー詳細・お申込みはこちら!

*これまでのステップアップセミナーの模様はこちら!


今日のランニングセミナーの模様!
今日は雨天で実施出来ませんでしたが、セミナーの後は
外で実際走り私が一人ずつフォームチェックも行っております。
スイッチ!





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セミナー
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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:40
  • 累計のページビュー:1394234

(01月18日現在)

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