青山剛のKeep on Running!

マラソン出場が決まったら、まずこの本を!

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マラソン完走マニュアル!


さあ、今日から2月です。
先週までより幾分気温が落ち着くようですから、
東京マラソンなど出場される方は、しっかりと準備しましょう。

また、長年パーソナルレッスン(チームアオヤマ)を指導してきて、
この2月が故障を起こす方、体調を崩す方が年間を通して圧倒時に
多くなってます。

細心の注意を払って、トレーニングと生活をしていきましょう。

そんなマラソントレーニングへ向けた「絶好のバイブル」が、
改訂版として発売されました!

■「マラソン完走マニュアル・2011・春」

こちらは、2009年秋に発売されたものが売上好評だったため、今回改訂版として再発行となりました!

そして私の登場は、P128~133
「きれいなフォームで走ろう!」を監修、指導させて頂いてます。

前回見逃してしまった方は、是非!!!!




綺麗なフォームが、綺麗な身体へ繋がります。
結果タイムも上がるという順番が大切です!
綺麗なフォームで!





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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月20日現在)

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