青山剛のKeep on Running!

自転車で脂肪燃焼!

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日経ヘルス・フォーメン!


さあ、今日から10月!
スポーツをするには最高の時期がやってきます。
11月末から12月初めにマラソン大会に出場される方は、
10月の走り込みが大切になってきます。

そんな10月は、自転車を乗るにも最適な気候です。
先日発売の、
「日経ヘルスForMEN」に「自転車通勤で自然にやせテク!」として、
通勤ライドなど自転車に乗る時のフォームを指導させて頂いております(P38・39)!

我ながら、かなり良いフォームの見本をしております(笑)!

是非ご覧ください!




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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月20日現在)

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