青山剛のKeep on Running!

秋の浦安ランセミナーシリーズがスタート!

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セミナー!


昨日9月25日(土)より
「浦安ランニングセミナー・秋シリーズ」がスタートしました!

このセミナーは2006年よりスタートして、ほぼ毎月開催を続けています。

午前の部は、毎回同じ内容の「正しい走り方の習得方法!=動きづくり(体幹スイッチ)」を徹底して指導させて頂き、
午後の部は、各季節や時期に即したトレーニングメニューを毎月変えて行っております。

今回の午後の部は、ランニングフォームを良化する様々なエクササイズ=ドリルを室内で行いました。
フォームを良化してから10月からの走り込みに突入する作戦です。

今回のセミナーを指導させて頂き感じたのは、走力が高い方が必ずドリルが上手なわけではないことです。

そういう方は、いかに「脚任せ、体力任せ、練習量任せ」でそこまで来てしまったかが、昨日のセミナーで体感出来たと思います。

ということは、ドリルが上手に出来るようになればまだまだいっぱい
伸びシロがあるということですから、コツコツ頑張ってください!

ランニングも速さを求めるのではなく、上手さを求めれば結果として
速くなるという順序が何より大切です。

それが長くランニングを楽しめる秘訣でもあります!


今後の浦安ランニングセミナー予定はこちら!
*いつからでも参加できます!


昨日のセミナー(午後の部)の模様!
ランニングのための様々なドリルにチャレンジ!
エクササイズ!


普段一人でなかなか取り組めないメニューをみんなで楽しく行ってます!来月は「坂道の走り方!」です!
ミニハードル!





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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:45
  • 累計のページビュー:1394342

(01月20日現在)

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