青山剛のKeep on Running!

スタートラインで出来るストレッチ!

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ガイドブック!


昨日お知らせした「Club Kukini(クラブ・クキニ)」に続き、
11日に発売された、「ホノルルマラソン公式ガイドブック(ベースボールマガジン社)」にて、
ストレッチ指導をしていますので、是非ご覧ください!
(P50~51)

クラブクキニでは座ったり、横になったりするストレッチを主に特集しましたが、ガイドブックでは立ったまま出来るストレッチを紹介してます。

これなら普段オフィス前から走る時や、大会前にスタート地点で出来たりしますので、ご活用ください!


ストレッチを制する者が、マラソンを制する!!!




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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(01月20日現在)

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