2010年01月31日
冬のランセミスタート！
昨日１月３０日（土）から、 「浦安ランニングセミナー・冬シリーズ」がスタートしました！ 今回は３月までの全３回で、午前は毎回同様「正しい走り方の習得方法」を徹底して指導させて頂き、午後の部は冬のトレーニングに是非取り入れてほしい内容を紹介、指導させて頂きます。 第一回の３０日の午後の部は「ＬＳＤ］セミナーでした。 ＬＳＤとはロング・スロー・ディスタンスの略で、ゆっくり長く走るトレーニングメニューです。 昨日はその効能、効果、方法を指導させて頂き、 実際「正しいＬＳＤ」を体験して頂きました。 初心者ほど「無駄に」速く走り、脂肪燃焼の土台を築けていない方が多いようです。特に「痩せたい！」と走っている方は、ＬＳＤのやり方をしっかりマスターしてほしいですね。 来月２月２１日（日）のセミナー午後の部は、「１０ｋペース走」を行います！ 翌週の東京マラソンに出られる方はかなり良い刺激になるはずですから、是非ご参加ください！ お申込み・詳細はこちら！ ＬＳＤセミナーの模様！ 二班位に分かれ、ペースメーカーと一緒にゆっくりゆっくり走りました！
セミナー初公園から外に出てのランニングとなりましたが、 海岸線のコースは大好評でした！
posted by takeshiao ｜21:41 |
セミナー |
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